பிரபலமான பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் "ஆசிரியர்களை" நீங்கள் படிக்கும்போது, அறிவொளி ஏற்கனவே மூலையில் காத்திருக்கிறது என்ற எண்ணத்தை நீங்கள் பெறலாம். பிறகு ஏன் நாம் இன்னும் இலட்சியத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் இருக்கிறோம்? நம்மிடம் ஏதேனும் தவறு உள்ளதா அல்லது ஆன்மீக வளர்ச்சிக்கான எளிதான வழிகள் மோசடியா?
நீங்கள் இன்ஸ்டாகிராம் (ரஷ்யாவில் தடைசெய்யப்பட்ட தீவிரவாத அமைப்பு) அல்லது பிற சமூக ஊடகங்களை அடிக்கடி பயன்படுத்துபவராக இருந்தால், நேர்மறை, சுய உதவி, யோகா மற்றும் கிரீன் டீ பற்றிய எண்ணற்ற பதிவுகளை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். மேலும் அனைத்தும் பசையம் இல்லாதவை. நம்மில் பெரும்பாலோர் இத்தகைய விரதங்களை ஆன்மீகம் மற்றும் நேர்மறை ஆற்றலுடன் தொடர்புபடுத்துகிறோம். என்னால் ஒத்துக்கொள்ளாமல் இருக்க முடியாது. இத்தகைய வெளியீடுகள் உண்மையில் நேர்மறையான அணுகுமுறையை அமைக்கின்றன.
ஆனால் பிரச்சனை என்னவென்றால், இதுபோன்ற இடுகைகளில் முழு கதையையும் சொல்லவில்லை, மேலும் இணையத்திலிருந்து துண்டிக்கப்பட்டவுடன், நம்மில் ஏதோ தவறு இருப்பதாக மீண்டும் உணர்கிறோம். நாங்கள் பயப்படுகிறோம். நாங்கள் பாதுகாப்பற்றதாக உணர்கிறோம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த "செல்வாக்கு செலுத்துபவர்கள்" மற்றும் குருக்கள் அனைவரும் ஏற்கனவே தங்கள் வாழ்க்கையை முழுமையாகக் கண்டுபிடித்ததாகத் தெரிகிறது. நான் உங்களுக்கு ஒரு சிறிய ரகசியத்தைச் சொல்கிறேன்: நம்மில் யாரும் நம் வாழ்க்கையை முழுமையாகக் கண்டுபிடிக்கவில்லை.
நம் வாழ்வின் அனைத்து சிக்கலான தன்மைகளையும் மாறுபாடுகளையும் ஒரே பதவியில் அல்லது யோகாவில் பொருத்துவது சாத்தியமில்லை. என் சொந்த அனுபவத்திலிருந்து, அன்பு மற்றும் ஒளிக்கான பாதை பல சிரமங்கள் மற்றும் விரும்பத்தகாத அனுபவங்களின் வழியாக உள்ளது என்று என்னால் சொல்ல முடியும். Instagram (ரஷ்யாவில் தடைசெய்யப்பட்ட ஒரு தீவிரவாத அமைப்பு) பெரும்பாலும் சிறந்த தருணங்களை வெட்டுவது மற்றும் தெளிவான விழிப்புணர்வு.
குருக்களால் எடுத்துச் செல்லப்படுவது எளிதானது, ஏனென்றால் அவர்களிடம் எல்லா பதில்களும் இருப்பதாகத் தெரிகிறது மற்றும் என்ன நடந்தாலும் எப்போதும் நம்பிக்கையுடன் இருக்கும். நான் பல பிரபலமான சுய-அறிவிக்கப்பட்ட ஆன்மீக ஆசிரியர்களிடம் கையொப்பமிட்டபோது, நான் அவர்களை ஒரு பீடத்தில் ஏற்றி, எனது சொந்த குருவை புறக்கணித்தேன்.
நீங்கள் எதிர்மறையாக இருந்தாலும், யோகா போன்ற நேர்மறையான நடைமுறைகளை நிராகரித்தாலும் ஆன்மீக ரீதியில் நீங்கள் இன்னும் வளர்ந்து வருகிறீர்கள்.
நான் அவர்களைப் போலல்லாமல், வாரத்தின் 24 மணி நேரமும், 7 நாட்களும் ஆனந்தத்தில் இருக்காததால், அவர்களுடன் தொடர்ந்து என்னை ஒப்பிட்டுப் பார்த்தேன். அதிர்ஷ்டவசமாக, அது விரைவாக முடிந்தது. ஒவ்வொரு நபரின் பாதையையும் நான் மதிக்கிறேன், மதிக்கிறேன் என்றாலும், நம்பகத்தன்மைக்காக பாடுபடுபவர்கள் என்னுடன் நெருக்கமாக இருக்கிறார்கள், வாழ்க்கையின் இருண்ட பக்கத்தைப் புறக்கணித்து நல்லதைப் பற்றி மட்டுமே பேசும் குருக்கள் அல்ல என்பதை இப்போது நான் புரிந்துகொள்கிறேன்.
எப்பொழுதும் மகிழ்ச்சியாகவும், நேர்மறையாகவும், எல்லாப் பதில்களும் இருப்பதாகக் கூறுபவர்கள் அல்ல, தங்கள் போராட்டங்களைப் பகிர்ந்துகொண்டு, அன்பின் பெயரால் அவற்றை மாற்றும் ஆசிரியர்களால் நான் ஈர்க்கப்பட்டேன். ஆன்மீக பாதை மிகவும் தனிப்பட்ட பயணம். இது உங்கள் உண்மையான சுயத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, எனவே உங்கள் உயர்ந்த சுயத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டு நீங்கள் தேர்வுகளை செய்யலாம்.
இந்த "நான்" அன்பு, மகிழ்ச்சி மற்றும் ஞானம் நிறைந்தது. உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்று அது தெரியும். உங்களை நேசிக்கவும், உங்களை நிறைவேற்றவும், மகிழ்ச்சியை உணரவும், பிரபுக்களுடன் சிரமங்களை சமாளிக்கவும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்று இந்த "நான்" விரும்புகிறது. இன்ஸ்டாகிராமில் (ரஷ்யாவில் தடைசெய்யப்பட்ட தீவிரவாத அமைப்பு) இடுகையில் இதைப் பிரதிபலிக்க முடியாது. இந்த பாதையின் ஒவ்வொரு நாளும் புதிய கண்டுபிடிப்புகள் மற்றும் சாகசங்களை உறுதியளிக்கிறது.
நீங்கள் அருவருப்பாக உணரும் நாட்கள் இருக்கும், மனிதர்கள் எதுவும் உங்களுக்கு அந்நியமாக இருக்காது. கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் "எதிர்மறை" மற்றும் யோகா போன்ற நேர்மறையான நடைமுறைகளை மறுத்தாலும் ஆன்மீக ரீதியில் வளர்ந்து வருகிறீர்கள்.
நீங்கள் இன்னும் மதிப்புமிக்கவர், அன்புக்குரியவர், வாழ்க்கையில் எல்லா நல்ல விஷயங்களுக்கும் தகுதியானவர். ஆன்மீகப் பாதையின் அழகு அதுவா? உங்களுக்குள் இருக்கும் எல்லையற்ற அன்பைக் கண்டறிந்து, உங்கள் அழகு மற்றும் தனித்துவத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, உங்கள் மனிதநேயத்தையும் நீங்கள் காதலிக்கிறீர்கள். எல்லா உணர்ச்சிகளையும் உணர்வது இயல்பானது என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள ஆரம்பிக்கிறீர்கள். உங்களுக்கு எது பொருத்தமானது என்பதை மாற்றுவதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும்.
எனது அனுபவத்தில், வேலை-உங்களுக்கு நீங்களே வீட்டிற்குச் செல்வது-ஏதோ காணவில்லை, நீங்கள் விட்டுவிட்டதாக உணர்கிறீர்கள், முடக்கப்பட்டிருக்கிறீர்கள் அல்லது போதுமானதாக இல்லை என்று ஒரு எளிய ஒப்புதலுடன் தொடங்குகிறது. இங்கிருந்து, நீங்கள் இருளுக்குள் செல்ல வேண்டும், அதை நேர்மறையாக மறுக்கக்கூடாது.
பௌத்த ஆசிரியரும் உளவியலாளருமான ஜான் வெல்வுட் XNUMX களில் ஒருவரின் சொந்த தீர்க்கப்படாத உணர்ச்சி சிக்கல்கள் மற்றும் குணமடையாத அதிர்ச்சிகளைத் தவிர்ப்பதற்கு ஆன்மீக யோசனைகள் மற்றும் நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தும் போக்கை விமர்சித்தார், மேலும் "ஆன்மீக தவிர்ப்பு" என்ற வார்த்தையையும் உருவாக்கினார். ஆன்மீக பாதையில், நீங்கள் உங்கள் நம்பிக்கைகளை நேருக்கு நேர் எதிர்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் உங்களை காயப்படுத்துவதை விட்டுவிட்டு மறுசீரமைக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
நீங்கள் வெட்கப்படும் மற்றும் புறக்கணிக்க விரும்பும் உங்கள் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையின் சில பகுதிகளை நீங்கள் எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். நீங்கள் பழைய காயங்களை விட்டுவிட வேண்டும் மற்றும் உங்களை புண்படுத்திய மக்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகளுக்கு எதிராக பழிவாங்கும் தாகத்தை கைவிட வேண்டும். நீங்கள் வலிமிகுந்த நினைவுகளை எதிர்கொள்வீர்கள் மற்றும் உங்கள் உள் குழந்தைக்கு ஆறுதல் கூறுவீர்கள். இந்த கேள்விக்கு நீங்களே நேர்மையாக பதிலளிக்க வேண்டும்: மாற்றுவதற்கான உங்கள் நோக்கம் எவ்வளவு வலுவானது?
இன்று நான் பதிலளிக்க வேண்டிய சில கேள்விகள் இங்கே: “நான் உண்மையில் மன்னித்து முன்னேற விரும்புகிறேனா? கடந்தகால காயங்களை செய்திகளாக அல்லது பாடங்களாக நடத்த நான் தயாரா? யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல என்பதை உணர்ந்து புதிய தவறுகளைச் செய்ய நான் தயாரா? என்னைத் தடுமாற வைக்கும் மற்றும் அதிகாரம் இழக்கச் செய்யும் நம்பிக்கைகளை நான் கேள்வி கேட்கத் தயாரா? என்னை வடிகட்டுகிற உறவுகளிலிருந்து நான் வெளியேறத் தயாரா? சிகிச்சைக்காக என் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற நான் தயாரா? வாழ்க்கையை நம்பவும், போக வேண்டியதை விட்டுவிடவும், தங்க வேண்டியதை ஏற்றுக்கொள்ளவும் நான் தயாரா?
என்னுடன் தொடர்பில் இருக்கும் அளவுக்கு நான் வேகத்தைக் குறைத்தபோது பல உணர்தல்கள் எனக்கு வந்தன.
இந்தக் கேள்விகளுக்குப் பதிலளித்து, நான் மிகவும் அழுதேன். அடிக்கடி நான் படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்க விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் நான் என் தவறுகளை மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் செய்ய முடியும். நான் என் ஆன்மாவைத் தூய்மைப்படுத்திக் கொண்டேன், சில சமயங்களில் சில வேதனையான தருணங்களை மீட்டெடுத்தேன். எனது தெய்வீக சாரத்துடனும், இதற்கு முன் என்னைத் தவிர்த்துவிட்ட மகிழ்ச்சியுடனும், என்னுடன் மீண்டும் இணைவதற்காக நான் இந்தப் பாதையில் இறங்கினேன்.
இந்த சந்திப்பு மந்திரத்தால் நிகழவில்லை. நான் "வீட்டுப்பாடம்" செய்ய வேண்டியிருந்தது. நான் மெதுவாக என் உணவை மாற்ற ஆரம்பித்தேன், இருப்பினும் எனக்கு இன்னும் சிரமம் உள்ளது. நான் நினைத்ததைச் சொல்வது எனக்கு முக்கியமானதாக இருந்தபோது நான் மோசமான உரையாடல்களைக் கொண்டிருந்தேன். குயி-காங் உட்பட, எனது உடலுடன் தொடர்பில் இருக்க உதவிய புதிய நடைமுறைகளைக் கண்டறிந்தேன்.
நான் ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்க ஒரு வழியைக் கண்டுபிடித்தேன் மற்றும் ஒரு நல்ல நேரத்தைக் கொண்டேன் - உதாரணமாக, நான் வரைய ஆரம்பித்தேன். நான் ஒவ்வொரு பயிற்சி அமர்வுக்கும் திறந்த மனதுடன் வந்தேன், என்னைப் பற்றி புதிதாக ஏதாவது கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் என்னைச் சிக்க வைத்துள்ள பழைய முறைகள், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் எண்ணங்களை விட்டுவிட வேண்டும் என்ற ஆசை.
நான் வாழும் வரை ஒவ்வொரு நாளும் நான் தொடர்ந்து உருவாகி வருகிறேன் என்றாலும், நான் இப்போது எனது தனிப்பட்ட உண்மைக்கு மிகவும் நெருக்கமாக இருப்பதாக உணர்கிறேன். மேலும் அதை வெளிப்படுத்துவது எனக்கு எளிதானது. இதுதான் உண்மையான பாதை. என்னுடன் தொடர்பில் இருக்கும் அளவுக்கு நான் வேகத்தைக் குறைத்தபோது பல உணர்தல்கள் எனக்கு வந்தன.
உதாரணமாக, நான் என் முழு வாழ்க்கையையும் ஒரு புறம்போக்கு நபராகவே வாழ்ந்தேன் என்பதை உணர்ந்தேன், உண்மையில் எனது உண்மையான சாராம்சம் அமைதி மற்றும் உள்நோக்கம் ஆகும். அமைதியான இடங்களில் என் ஆற்றலை நிரப்பி, என்னுடன் தொடர்பை இழந்துவிட்டதாக உணரும்போது என்னை நானே வளர்த்துக் கொள்கிறேன். இந்த கண்டுபிடிப்பை நான் உடனடியாக செய்யவில்லை. நான் நீண்ட தூரம் சென்று பல அடுக்குகளை கழற்ற வேண்டியிருந்தது. உணர்ச்சிகளை விடுவிப்பதன் மூலமும், என்னைச் சுமையாகக் கொண்ட மற்றும் அச்சங்கள் மற்றும் சந்தேகங்களில் வேரூன்றிய நம்பிக்கைகளை விட்டுவிடுவதன் மூலமும் நான் என் உண்மையை அடைந்தேன்.
நேரம் எடுத்தது. எனவே நீங்கள் எவ்வளவு காய்கறி ஜூஸ் குடித்தாலும், உடல் வடிவம் பெற எவ்வளவு யோகா செய்தாலும், உங்கள் உணர்ச்சிகளுடன் நீங்கள் வேலை செய்யாவிட்டால், நீண்ட கால மாற்றத்தைத் தக்கவைப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும். உணர்ச்சி சிகிச்சை என்பது வேலையின் கடினமான பகுதியாகும். எனது குறைபாடுகள், கடந்தகால மன உளைச்சல்கள் மற்றும் பெற்ற பழக்கவழக்கங்களை எதிர்கொள்ள நான் தயாராக இருக்கும் வரை நான் தவிர்த்து வந்த வேலை இது.
நேர்மறை மந்திரங்களை ஓதுவது மற்றும் அமைதியைக் காண்பிப்பது எளிது, ஆனால் உண்மையான மாற்றம் உள்ளிருந்து தொடங்குகிறது.
என் வாழ்க்கையைப் பற்றியும் அதை நான் எப்படி வாழ்கிறேன் என்பதைப் பற்றியும் ஒரு உண்மையான ஆர்வத்தை வளர்த்துக் கொண்ட பிறகுதான் மாற்றம் நிகழத் தொடங்கியது. எனது அதிர்ச்சிகளை எதிர்கொள்ள நான் உறுதியாக இருந்தேன் மற்றும் எனது தூண்டுதல்களை அறிந்து கொள்ளும் அளவுக்கு தைரியமாக இருந்தேன். எனது எல்லா அச்சங்களிலிருந்தும் நான் மாயமாக விடுபடவில்லை, ஆனால் இப்போது நான் என் வாழ்க்கையை வித்தியாசமாகப் பார்க்கிறேன் மற்றும் நான் நேசிக்கப்படுவதையும் பாதுகாக்கப்படுவதையும் உணர உதவும் நடைமுறைகளைச் செய்கிறேன்.
நான் சிரமங்களை எதிர்கொண்டால், அன்பு, என் மீது பச்சாதாபம் மற்றும் துன்பம் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி என்ற புரிதல் ஆகியவற்றின் வலுவான அடித்தளம் எனக்கு உள்ளது. நான் என் மன அமைதியைக் காக்க நன்றாக சாப்பிட முயற்சிக்கிறேன். நான் ஒவ்வொரு நாளும் படைப்பாளி. நான் ஒவ்வொரு நாளும் ஒன்றைத் தேர்வு செய்கிறேன் - மந்திரங்கள், நான் எனக்காகத் தழுவிய பிரார்த்தனைகள், உப்பு குளியல், சுவாசக் கண்காணிப்பு, இயற்கை நடைகள்? - சிரமங்களைச் சமாளிக்க உதவும். நான் ஒவ்வொரு நாளும் நகர்த்த முயற்சிக்கிறேன்.
இவை அனைத்தும் என்னுடன் தொடர்பில் இருக்க உதவுகிறது. நேர்மறை மந்திரங்களை ஓதுவது மற்றும் அமைதியைக் காண்பிப்பது எளிது, ஆனால் உண்மையான மாற்றம் உள்ளிருந்து தொடங்குகிறது. இருளில் இருந்து மறைவதை நிறுத்திவிட்டால், அன்புக்கும் ஒளிக்கும் இடம் கிடைக்கும். மேலும் இருள் உங்களை மீண்டும் சந்திக்கும் போது, உள் ஒளி எந்த சிரமங்களையும் சமாளிக்க உங்களுக்கு வலிமை தரும். இந்த ஒளி எப்போதும் உங்கள் வீட்டிற்கு வழிகாட்டும். தொடருங்கள் — நீங்கள் சிறப்பாக செய்கிறீர்கள்!