லியாண்ட்ரோ கார்வால்ஹோவிலிருந்து YOUv2: ஆரம்பிக்க சிறந்த திட்டம்!

ஈடுபடத் தொடங்கி, ஆரம்பநிலைக்கு ஒரு எளிய அமைப்பைத் தேடுகிறீர்களா? நாங்கள் உங்களுக்கு முயற்சி செய்கிறோம் நிரல் YOUv2, இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, இந்த கோடையின் முக்கிய புதுமைகளில் ஒன்றாக மாறியுள்ளது! ஆரம்பநிலைக்கு லியாண்ட்ரோ கார்வால்ஹோவுடன் தீங்கு விளைவிக்கும் குறைந்த தாக்க பயிற்சி கொழுப்பை எரிக்கவும், அளவைக் குறைக்கவும் மற்றும் ஒரு மாத வகுப்புகளுக்கு உடலை இறுக்கவும் உதவும்.

YOUv2 திட்டத்தின் பொதுவான விளக்கம்

பிரபல உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர், லியாண்ட்ரோ கார்வால்ஹோ (பிரேசில் பட் லிஃப்ட் உடற்பயிற்சிகளையும், பிரேசில் பட் லிஃப்ட் கார்னிவேலையும் உருவாக்கியவர்) என்ற புதிய திட்டத்துடன் மீண்டும் வந்துள்ளார் YOUv2 (நீங்கள் - பதிப்பு 2). உங்களைப் பற்றிய புதிய பதிப்பைப் பெற விரும்புகிறீர்களா? பின்னர் லியாண்ட்ரோவுடன் இணைந்து பணியாற்றத் தொடங்குங்கள்! அதன் மிக எளிய, கவர்ச்சியான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சி, ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்றது. உண்மையில், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது 30 நிமிடங்கள் மட்டுமே செல்ல வேண்டும். லியாண்ட்ரோ ஒரு வகுப்பை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பது அவருக்குத் தெரியும், இதனால் எல்லோரும் ஆரம்பத்தில் இருந்து இறுதி வரை அவற்றை எடுத்துச் செல்ல முடியும்.

லியாண்ட்ரோவும் அவரது குழுவும் கலோரிகளை எரிக்கின்றன மற்றும் உடலை மேம்படுத்துகின்றன எளிய பயிற்சிகள், நன்கு அறியப்பட்ட உலக வெற்றிகளின் கீழ் நடனம். டீம் பீச் பாடி உங்களுக்காக இசையைத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளது, அது உங்களை நகர்த்தும்! இந்த வளாகத்தில் ஆறின் குறைந்த தாக்க உடற்பயிற்சிகளும் உள்ளன, அவை சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டவை:

• உடற்தகுதி செய்யத் தொடங்குகிறது;
• நீண்ட இடைவெளிக்குப் பிறகு பயிற்சிக்குத் திரும்புதல்;
• ஒரு பெரிய கூடுதல் எடை அல்லது பிற சுகாதார கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன.

முழு நிரலும் 4 வாரங்களுக்கு நீடிக்கும், நீங்கள் வாரத்திற்கு 30 நிமிடங்கள் 5 முறை செய்வீர்கள். சிக்கலானது அடங்கும் 4 கார்டியோ உடற்பயிற்சிகளும், தசைக் குரலுக்கான 2 பயிற்சி அமர்வுகளும். வகுப்புகள் வலியுறுத்தப்படாதவை மற்றும் மிகவும் மலிவு! லியாண்ட்ரோ கார்வால்ஹோவிலிருந்து எளிய படிப்படியான திட்டம் வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளுக்கு ஏற்பவும் அடிப்படை பயிற்சிகளைக் கற்றுக்கொள்ளவும் உதவும்.

நிரல் YOUv2

இந்த வளாகத்தில் 6 YOUv2 இன் குறைந்த தாக்க உடற்பயிற்சிகளும் 30 நிமிடங்கள் உள்ளன:

• தள்ளி போ: நீங்கள் திட்டத்தில் ஈடுபடத் தொடங்கும் முதல் வாரத்திற்கான கார்டியோ உடற்பயிற்சி.
• அதை வேலை செய்யுங்கள், குலுக்கவும்: இரண்டாவது வாரத்திற்கான கார்டியோ பயிற்சி, வகுப்பறையின் நீட்டிப்பாக சரியானது.
• ராக் இட் அவுட்: மூன்றாவது வாரத்திற்கான கார்டியோ வொர்க்அவுட்டை, நீங்கள் அதை வீடியோவுடன் இணைப்பீர்கள் சிற்பக் குலுக்கல்.
• ஷேக் சிற்பம்: வொர்க்அவுட்டில் கார்டியோ பயிற்சிகள் மற்றும் தொனி தசைகள் (லன்ஜ்கள், குந்துகைகள், கைகளுக்கான பயிற்சிகள்) ஆகியவை அடங்கும்.
• வியர்வை உணர்வு: நான்காவது வாரத்திற்கான கார்டியோ பயிற்சி, நீங்கள் அதை வீடியோவுடன் இணைப்பீர்கள் நம்புங்கள், அடையுங்கள் & தொனி.
• நம்புங்கள், அடையுங்கள் & தொனி: பயிற்சி முற்றிலும் தரையில் உள்ளது மற்றும் சிக்கல் மண்டலங்களுக்கு வயிறு, கைகள் மற்றும் கால்களுக்கான டோனிங் பயிற்சிகள் அடங்கும்.

நன்மைகள் YOUv2:

• YOUv2 நிரல் ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்றது.
• ஒர்க்அவுட் கார்டியோ சுமைகளை இணைத்து கொழுப்பை எரிக்கவும், உடற்பயிற்சிகளை டோன் தசைகளுக்கு இணைக்கவும்.
• இந்த வளாகத்தில் 1 மாதத்திற்கு வடிவமைக்கப்பட்ட வகுப்புகளின் ஆயத்த நாட்காட்டி அடங்கும்.
• உங்களுக்கு கூடுதல் சரக்கு தேவையில்லை!
• பிரபலமான உலக வெற்றிகளின் கீழ் நீங்கள் பயிற்சி பெறுவீர்கள்.
• வொர்க்அவுட்டின் குறைந்த தாக்கம், கூட்டு பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.
• வகுப்புகள் 30 நிமிடங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும்.

எங்கள் சந்தாதாரர்களிடமிருந்து கருத்து:

வீட்டில் பயிற்சி தொடங்க எங்கே என்று தெரியவில்லையா? ஒரு விரிவான திட்டத்தை முயற்சிக்கவும் லியாண்ட்ரோ கார்வால்ஹோ, இது ஆரம்பநிலைக்கு கூட ஏற்றது. YOUv2 - அது குறைந்த தாக்கம், பயனுள்ள பயிற்சி, இதற்கு நன்றி நீங்கள் உடல் எடையை குறைத்து சிக்கலான பகுதிகளிலிருந்து விடுபட முடியும்.

தளத்திலிருந்து பயன்படுத்தப்படும் நிரல் தகவல்: https://www.beachbodyondemand.com/