பொருளடக்கம்
இஸ்ட்டி ஸ்காஸ்ட்லிவ்ஸ், கோமு மற்றும் வோ கோலோவு இல்லை ப்ரிஹோடிட் சதுமிவத்ஸ்யா நட் டெம், காக் சோக்ரனைட் ட்ருடோவொய் என்டுஸ். Если же вы не из их chisla, TO вам помогут наши рекомендации.
Почему одни приступают к работе с воодушевлением и заканчивают ее с мыслью «вот какой я молодец!», А другим приходится всякий раз преодолевать себя, напрягая всю силу воли, чтобы выполнить текущие задачи?
Многое зависит от того, удовлетворяются ли на рабочем месте наши потребности: в безопасности, принадлежности к группе, уверенности в себе, автономии, признании ...
நாஷி வோஸ்மோஜினோஸ்டி மற்றும் ருகோவொட்ஸ்வூஸ் மற்றும் ருகோவோட்ஸ்வு. Но кое-что в нашей власти. Первый шаг к повышению мотивации — பொன்யாட், காக்கி போட்ரெப்னோஸ்டி உடோவ்லெட்வோரியயுட்சியா, அ காக்கி நெட்.
1. நோய் கண்டறிதல்
Выясните, что из перечисленого ниже нуждается в улучшении. И что отрицательно сказывается на вашей мотивации. Определите, что и в какой степени сависит от вас.
- பழமையானது: இது எப்படி இருக்கிறது? ப்ளாகோடர்னோஸ்ட், போஸ்ட்ராவ்லேனியா மற்றும் நாகரீக விளம்பரம்?
- அவ்டோனோமியா: மோஜெட்டே லி வி டெய்ஸ்ட்வோவட் சமோஸ்டோயாதெல்னோ மற்றும் ப்ரினிமட் ரெஷெனியா?
- தகவல்: புத்திசாலித்தனம் அல்லது பயிற்சிகள், அட்மோஸ்ஃபெரு பிளாகோஜெலட்டெல்னோஸ்டியா?
- ஃபெக்டிவ்னஸ்ட்: இது எப்படி இருக்கிறது, அது என்ன செய்ய வேண்டும்? இஸ்லி இல்லை, இது எனக்கு தெரியாது: நாவிக்கோவ் அல்லது காம்பெட்டென்ஷியா?
- க்யூவ்ஸ்ட்வோ வ்க்ளாடா: ஒஷ்யூஷேடே லி வி, எக்டோ ப்ரினோசிடே பொல்ஸு நா ராபோடே?
- லிச்னோ ரஸ்விட்டி: உடோவ்லெட்வோரியட் லி ரபோட்டா வாஸ், இன்டெரெஸ்னோ லி வாம்?
- ருகோவோட்ஸ்ட்வோ: நாஸ்கோ ஹாரோஷ் வாஷ் கோன்டக்ட்ஸ் நெபோஸ்ரெட்ஸ்ட்வென்னிம் ருகோவோடிட்லெம்?
- உஸ்லோவிய ரபோட்கள்: எடுத்துக்காட்டாக
உப்னருஜிவ் ப்ரோபல்ஸ் வி எதிஹ் பங்க்டஹ், வி யூ யூஸ்னேட், ஹச்டோ நியூக்டட்சியா வ யூசோவெர்சென்ஸ்டோவனி. Кое-что сависит от внешних Єакторов, на которые вы влеяете. வோஸ்மோக்னோ, ஸ்டோயிட் ஓப்சுடிட் மற்றும் ஹஸ் ஸ் ருகோவோடிடெலம் அல்லது ஒட்டெலோம் கத்ரோவ். Также остается то, что вы можете изменить к лучшему своими силами.
2. ஸ்டோவ்ட் ஸ்வோய் லிச்னி சேலி
பொமிமோ சதாச், போஸ்ட்டாவ்லென்னிக் ரூகோவோட்ஸ்வோம், ஆப்ரேடலைட் டீ செலி, கோட்டோரி இம்யூட் ஸ்மிஸ்ல் டிலியா வாஸ் லிச்சன். ஆனால் நான் இல்லை. நான் உங்களுக்கு இல்லை.
Возможно, это будут совсем небольшие цели, например: завести новые знакомства, расширить кругозор, увеличить свое мастерство, получить хорошую запись в резюме, приобрести новые навыки и «прокачать» имеющиеся ...
இது உலுச்ஷேத் நாஸ்ட்ரானியே, அ ஜாட்னோ போவிஷேத் என்டுசியாஸ்ம். பிரேடலைட் கேஜடி டேன், நாஸ்கோல்கோ வி ப்ரூஸ்பேலி வ டோஸ்டிஜெனி லிச்ச் சேலி, மற்றும் பிரசட்நுய்ட் ஸ்வொய்ட்.
3. Ищите удовольствие
Это настоящий двигатель мотивации. எடுத்துக்காட்டாக, செப்யா ஒபியசான்னோஸ்ட் புதிய மாடலி, புதுப்புது பாடம். ஆலி, ஈஸ்லி என்ரவிட்ஸ்யா ஆபிஷேட், ஓனா பாலிசிட் உடோவல்ஸ்ட்வி, கான்சுல்டிருயா போகுபட்லேய். டாக்ஜே போடுமைடே ஒ டோம், காக் இமென்னோ வாம் பிரியத்னே அண்ட் உடோப்னி வீபோல்நட் ரபோடு.
Подходящая одежда и обувь, правильное освещение, уровень шума - есть множество мелочей, о которых мы часто не задумываемся, но которые можем изменить в лучшую сторону.
எடுத்துக்காட்டாக, ஆர்டோபெடிசெஸ்கயா போடுஷ்கா பிவேட் பாலிசன் ப்ரி சிடியாசெய் ரபோட், எ நௌஷ்னிகிஸ் மியூசிகோய் வி.பி.எஸ். நிகழவில்லை.
Составьте список всего, что могло бы улучшить ваш рабочий день. நேகோ வோய்டுட் காக் மெட்டீரியல் ப்ரெட்மெட் விரோட் யுபோம்யானுட் விஷ்ஷே, டாக் மற்றும் நேமாடரியல் விகிதங்கள், சப்ளைகள் И постепенно внедряйте улучшения в свою практику.
4. டேவைட் செபே ஒட்டிஹ்
இனோக்டா நெஜேலனி ரபோடட் ஸ்டானோவிட்ஸ்யா எஸ்டெஸ்ட்வென்னிம் ஸ்லெட்ஸ்ட்வீம் பெரெக்ருசோக். இன்னும் இல்லை.
Речь идет не только об отпуске, но и о маленьких перерывах на несколько минут в течение дня, которые можно использовать, чтобы сделать несколько физкультурных движений или просто посидеть с закрытыми глазами. ப்ரோயிட்டிஸ் போ கோரிடோரு, போஸ்மோட்ரெட் வொக்னோ, நலிட் செபே சக்ஷு சாயு, பாலிட் ஸ்வெட்டி... வாஸ்மோஜினோ, வியூஸ்.
நான் பேசுகிறேன்.
ராபோசெம் மேஸ்ட்டில் உள்ள கட்டுரைகள். கிறிஸ்டின் சென் «இரோகா மேக்டு டெலோம். В пробке, на работе, டோமா» (சிந்தபட், 2018).
நான் பேசுகிறேன். Попробуйте выделить себе одну минуту смотреть смотреть, чтобы садать себе вопрос» и услышать ответ.
5. இஸ்மெனிடே உகோல் ஜேனியா
Если вам не приходит в голову, как сделать рабуту более priyatnoy, может оказаться полезовение, полезение. நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்? நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள்?
வோஸ்மோக்னோ, ஓனா ஆஸ்டவ்லியாட் வாம் டோஸ்டடோச்னோ வ்ரெமெனி டிலியா ஹாபி, லிச்னோய் அல்லது செமெய்னோய் ஜிஸ்னி? Или вы знаете, что это место - правильный этап для того, чтобы в будущем занять желанную должность, которая больше соответствует вашим амбициям и предпочтениям?
Иногда нам кажется, что мы «dolzhnы» மற்றும் даже «вынуждены» ஹோடிட் ந ரபோட்டு. நாம் அறியவில்லையா? நான் சாமி வைப்ரலி இந்த செப்யா, மற்றும் சன்சிட், இந்த வெஸ்கி பிரிச்சினி டிலியா டகோகோ விபோரா. А если обстоятельства изменились и прежние причины больше не актуальны, имеет смысл поискать то, благодаря чему вы все еще остаетесь на нынешней работе.
ஜோதிவாசியா - எனெர்கியா போட்விஜனாயா, ஓனா சாவிசிட் ஒட் ம்னோஜெஸ்த்வா ஃபேக்டோரோவ், கோடோரியே நே வ்செக்டா மோக்டோ டோப். கொலேபனியாகிய எத்தோய் எனெர்கியோ, இனோக்டா டோஸ்டடோச்னோ சினேகிதியோ இல்லை
При подготовке статьи использованы материалы книги психолога Терезы Амабиль и писателя Стивена Крамера «Принцип прогресса: как использовать маленькие победы, чтобы зажечь радость, увлеченность и творческий подход в работе» (முன்னேற்றம் தத்துவம்: சிறிய பயன்படுத்தி மணிக்கு எரியூட்ட ஜாய், நிச்சயதார்த்தம், மற்றும் படைப்பாற்றல் செய்ய வெற்றி வேலை, ஹார்வர்ட் பிசினஸ் ரிவியூ பிரஸ், 2011).