வீட்டில் குளியல் உப்பு-சமையல்

கடல் உப்பு குளியல் வீட்டில் செய்யக்கூடிய ஒரு பிரபலமான ஸ்பா சிகிச்சையாகும். அதன் நன்மைகள் சருமத்தை டோனிங் செய்வது, வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுவது மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது ஆகியவை அடங்கும். இது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான தண்ணீரை அகற்றவும், ஓய்வெடுக்கவும், வலிமை பெறவும் உதவுகிறது. கடல் உப்பில் அயோடின், மெக்னீசியம், கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் புரோமின் ஆகிய சுவடு கூறுகள் நிறைந்துள்ளன. அவை உடலில் ஒரு நன்மை பயக்கும், ஆனால் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் மூலிகைகள் சேர்ப்பதன் மூலம் உப்பு இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வண்ண சுவை கொண்ட குளியல் உப்புகளை விற்பனைக்கு நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். இதை வீட்டில் எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்பதை அறிக. உப்பு குளியல் நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், அவை முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன - கடுமையான வீக்கம், கர்ப்பம், மாதவிடாய், தலைவலி, உயர் இரத்த அழுத்தம்.

அடிப்படை குளியல் உப்பு செய்முறை

சமையலுக்கு, உங்களுக்கு பின்வரும் கூறுகள் தேவைப்படும். ஒரு நடவடிக்கையாக, ஒரு சாதாரண முகக் கண்ணாடியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, ஒரு அளவுகோல் அல்ல. இது பொருட்களின் அளவு மற்றும் விகிதத்தை இன்னும் துல்லியமாக கணக்கிட உங்களை அனுமதிக்கும்.

• நிறம் மற்றும் சுவைகள் இல்லாமல் குளிக்க கடல் உப்பு (அத்தகைய உப்பு கொண்ட கிலோகிராம் பைகள் மருந்தகங்களில் காணலாம்) - 1 டீஸ்பூன்.
• சோடா (தண்ணீரை மென்மையாக்க அவசியம்) - 1/2 டீஸ்பூன்.
• சிட்ரிக் அமிலம் (“கடல் நுரை” சேர்க்கவும்) - 1/2 டீஸ்பூன்.
• மூலிகைகள், இதழ்கள் அல்லது தூள் பால் (விரும்பினால்) - 1/2 டீஸ்பூன்.
• அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்லது எண்ணெய்களின் கலவை - 25 சொட்டுகள்.
• உணவு சாயம்.

உலர்ந்த பொருட்களை ஒரு பாத்திரத்தில் ஊற்றி நன்கு கலக்கவும். உணவு வண்ணம் சேர்க்கவும். எண்ணெய் அடிப்படையில் பாதுகாப்பான சாயங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. கடந்த ஈஸ்டரிலிருந்து உங்களிடம் ஏதேனும் வண்ணங்கள் இருந்தால், அவற்றைப் பயன்படுத்தவும். முத்து சாயங்களுடன் குறிப்பாக அழகான நிழல் பெறப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு ஒளிபுகா ஜாடியில் உப்பு இருந்தால், அது ஒரு பொருட்டல்ல (கலோரைசர்). இப்போது அது எண்ணெய் முறை. வெவ்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வெவ்வேறு வாசனையின் தீவிரத்தைக் கொண்டுள்ளன. கலவையின் 25 கிராமுக்கு உகந்த 500 சொட்டுகள், ஆனால் குறைவாக தேவைப்படலாம்.

ஒரு பாத்திரத்தில் எல்லாவற்றையும் கலந்து, பின்னர் உலர்ந்த, இறுக்கமாக மூடிய ஜாடிக்குள் ஊற்றி நன்கு குலுக்கவும். எண்ணெய் மற்றும் சாயம் சமமாக விநியோகிக்க இது அவசியம். அதை விளிம்பில் ஊற்ற வேண்டாம், இதனால் கலக்க எளிதாக இருக்கும்.

எண்ணெய்கள் மற்றும் மூலிகைகள் மிகவும் வெற்றிகரமான சேர்க்கைகள்

ஒவ்வொரு மூலிகையும் ஒவ்வொரு அத்தியாவசிய எண்ணெயும் அதன் தனித்துவமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மறைப்புகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை செல்லுலைட் எதிர்ப்பு குளியல் (கலோரைசேட்டர்) க்கு பயன்படுத்தப்படலாம். புதினா மற்றும் லாவெண்டரின் நறுமணம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கப் பயன்படுகிறது, இது வேலை நாளின் முடிவில் ஓய்வெடுக்கும் குளியல்க்கு ஏற்றது.

செல்லுலைட்டுக்கு எதிராக:

• எண்ணெய்கள்: சிட்ரஸ், ஜூனிபர், ரோஸ்மேரி, இலவங்கப்பட்டை, பெர்கமோட்.
• நொறுக்கப்பட்ட கெல்ப், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, ஐவி, ஆர்கனோ, காலெண்டுலா.

தளர்வுக்கு:

• எண்ணெய்கள்: புதினா, லாவெண்டர், காலெண்டுலா, ஜெரனியம், பைன், மல்லிகை, ய்லாங்-ய்லாங்.
• மூலிகைகள்: புதினா, பைன் ஊசிகள், காலெண்டுலா, லிண்டன் நிறம், ஊசியிலை தாவரங்கள்.

சருமத்தை மேம்படுத்த:

• எண்ணெய்கள்: ஜோஜோபா, பாதாம், கடல் பக்ஹார்ன், ரோஸ்ஷிப், தேயிலை மரம், ரோஸ்மேரி, ஹேசல்நட், பீச்.
• மூலிகைகள்: ரோஸ்ஷிப் இலைகள், கெமோமில், காலெண்டுலா.
• மற்ற கலப்படங்கள்: பால் பவுடர், கிரீம் பவுடர், கொக்கோ, சவக்கடல் உப்பு, எப்சம் உப்பு.

நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு:

• எண்ணெய்கள்: யூகலிப்டஸ், பைன், ஜூனிபர், ஃபிர், லாவெண்டர், தேயிலை மரம்.
• மூலிகைகள்: புதினா, பைன் ஊசிகள், மதர்வார்ட், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி.
• பிற கலப்படங்கள்: உலர்ந்த இஞ்சி, எக்கினேசியா டிஞ்சர், உலர்ந்த கடுகு.

நீங்கள் ஒரு ஒற்றை எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது வாசனை கலவையை உருவாக்கலாம், உங்கள் குளியல் உப்பு செய்முறையில் மூலிகைகள் அல்லது பிற கலப்படங்களைச் சேர்க்கலாம். பொருத்தமான வண்ண சாயத்தைத் தேர்வுசெய்க. உதாரணமாக, ஆரஞ்சு மற்றும் சிவப்பு சிட்ரஸ் சுவைகளுக்கு ஏற்றது, பச்சை, நீலம் மற்றும் மஞ்சள் ஆகியவை காய்கறி சுவைகளுக்கு ஏற்றது. உங்கள் கற்பனையை இயக்கவும், குளிப்பது ஓய்வெடுக்கவும், வலிமையைக் கொடுக்கவும், மகிழ்ச்சியைத் தரவும் வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.