ப்ளூஸியா அல்லது மனச்சோர்வடைந்தவரா? 6 சிறந்த இயற்கை மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் இங்கே

குளிர்கால நீலம், முன்னிறுத்துவதில் சிரமம், தினசரி தார்மீக சோர்வு, குறைந்த ஆசை, பாஸ்க்ஸில் உங்களை ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் இந்த மனச்சோர்விலிருந்து விடுபட விரும்புகிறீர்களா?

உண்மையான மனச்சோர்வு நிலைகளுக்கு ஒதுக்கப்பட்ட மற்றும் பல தீங்கு விளைவிக்கும் பக்க விளைவுகளை உள்ளடக்கிய பாரம்பரிய மருந்துகளில் தன்னைத் தூக்கி எறிவதில் எந்த கேள்வியும் இல்லை.

எல்லாமே இருட்டாகத் தோன்றும் இந்தக் காலகட்டங்களைச் சமாளிப்பதற்கு, உங்கள் உடலை மதிக்கும் அதே வேளையில், உங்கள் சொந்த வேகத்தில் உங்களைத் திரும்பப் பெற அனுமதிக்கும் மென்மையான மாற்று வழிகளை நான் நாடுகிறேன்.

அடிமையாதல் ஆபத்து இல்லாமல், தாவர அல்லது கனிம பொருட்களிலிருந்து பெறப்பட்ட, அவற்றின் செயற்கை சகாக்களை விட மிகக் குறைந்த பக்க விளைவுகளுடன், இவற்றைக் கண்டறியவும் 6 இயற்கை மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் கோடைக்கு முன் உங்களை உற்சாகப்படுத்த சரியானது.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கான இயற்கையான தீர்வு

மருந்துப்போலி-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வில், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மனச்சோர்வுக் கோளாறுகளுக்கான சிகிச்சையில் ஒட்டுமொத்த சிறந்த முடிவுகளைக் காட்டுகிறது, மேலும் சில சமயங்களில் வழக்கமான ஆண்டிடிரஸன்ஸுடன் பெறப்பட்ட முடிவுகளுக்கு சமமானதாகும்.

இந்த அழகான மஞ்சள் செடியை இலகுவாக எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் இது சில சந்தர்ப்பங்களில் கவனிக்கப்பட்ட விளைவுகளைக் காட்டினால், அது மற்ற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். (1)

தற்காலிக உளவியல் அசௌகரியம் மற்றும் நடுத்தர தீவிரத்தின் அமைதியான கவலைகளை சமாளிக்க க்ரிஃபோனியாவுடன் தனியாக அல்லது காப்ஸ்யூல் வடிவில் அதை எளிதாகக் காணலாம்.

ஒரு சக்திவாய்ந்த இயற்கை ஆண்டிடிரஸன்ட்: மஞ்சள்

சமையலறையில் பானை இல்லாதவர் யார்?

மஞ்சள், வயதான எதிர்ப்பு சிகிச்சையின் முதன்மையான மசாலா, வியக்கத்தக்க மற்றும் ஏராளமான பண்புகளை ஒருங்கிணைக்கிறது. ஆயுர்வேத மருத்துவம் இதை ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக குணப்படுத்தும் வடிவில் இணைத்து, பிரபலமான கறி உட்பட இந்திய உணவுகளில் காய்ச்சி வருகிறது. (2)

மஞ்சள், உயிரணுக்களின் வீக்கம் மற்றும் ஆக்சிஜனேற்றத்தில் செயல்படுவதோடு, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுவாக தூண்டுகிறது.

பிந்தையது, குளிர் பருவத்தின் பல்வேறு நோய்களால், ஒவ்வாமை மற்றும் அதிகப்படியான உணவுகளால் தவறாக நடத்தப்பட்டது, கடுமையான சோர்வு நிகழ்வுகளில் பெரும்பாலும் முதல் இடத்தில் காணப்படுகிறது.

பயன்படுத்துவதற்கு வசதியானது, நீங்கள் சமைத்த உணவைத் தூவுவதற்கு மஞ்சளைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது ஆயுர்வேத மசாலாகளைத் தூண்டும் சுவையான இந்திய கோல்டன் மில்க் செய்முறையில் சோதிக்கலாம்.

கவனமாக இருங்கள், அதன் அடர் மஞ்சள் நிறம் அது தொடும் அனைத்தையும் கறைப்படுத்துகிறது!

படிக்க: மனச்சோர்வின் 12 அறிகுறிகள்

Rhodiola Rosea பசியின்மை மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகளை சமாளிக்கிறது

விளையாட்டு உலகில் அறியப்படும், ரோடியோலா ரோசியா ஒரு தூண்டுதலாகவும், ஆன்சியோலிட்டிக்காகவும் செயல்படுகிறது. சோர்வு எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட அதன் வேர் உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு குணமடைய அனுமதிக்கிறது.

நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் சோர்வாக இருந்தால், பருவங்கள் மாறும்போது அல்லது தீவிரமான வேலையின் காலத்திற்குப் பிறகு இது மிகவும் பொருத்தமானது.

அட்ரினலின் உற்பத்தியில் அதன் தடுப்பு நடவடிக்கை இந்த ஹார்மோனுடன் நேரடியாக தொடர்புடைய கவலையின் வெளிப்பாடுகளைக் குறைக்கிறது. (3)

அதன் ஆன்சியோலிடிக் திறன் பனிப்பாறையின் முனை மட்டுமே: ரோடியோலா நம் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் 9 நல்ல பண்புகளை அடையாளம் காணும்.

அதை ஏன் இழக்க வேண்டும்?

சூரியன் பற்றாக்குறைக்கு எதிராக ஒளி சிகிச்சை

சிறந்த இயற்கை ஆண்டிடிரஸன்கள் அனைத்தும் மூலிகை அல்ல.

நீங்களும் ஒரு மாதம் சீஷெல்ஸ் சென்று வெயிலில் நனைய வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறீர்களா?

இது முற்றிலும் இயல்பானது.

உண்மையில், நட்சத்திரத்தின் ஒளி நமது மனநிலையில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஒவ்வொரு குளிர்காலத்திலும் நீங்கள் நீண்டகாலமாக மனச்சோர்வடைந்தால், நாட்கள் குறையும் போது மற்றும் சூரியன் குறைவாக இருக்கும் போது இது குறிப்பாக கவனிக்கப்படுகிறது.

1980 களின் முற்பகுதியில் உருவாக்கப்பட்டது, ஒளி சிகிச்சையானது SAD (குளிர்கால மனச்சோர்வு) பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு வெளிப்பாட்டின் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. அதன் மறுக்கமுடியாத நிரூபிக்கப்பட்ட செயல்திறன் மருந்துகளை விட உயர்ந்ததாக நிரூபிக்கப்படலாம். (4)

நடைமுறையில், தீய கதிர்களை (UV மற்றும் IR) வடிகட்டவும், விளக்கு வாட்டேஜைப் பொறுத்து சுமார் 30 நிமிடங்களுக்கு மீளுருவாக்கம் செய்யும் ஒளியைப் பரப்பும் விளக்குக்கு அடியில் படுத்தோ அல்லது அமர்ந்தோ இருப்பீர்கள்.

அமர்வு பொதுவாக ஒரு தொழில்முறை நிபுணரிடம் நடைபெறுகிறது, ஆனால் நீங்கள் வீட்டிலேயே கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல் அமர்வுகளுக்கான உபகரணங்களிலும் முதலீடு செய்யலாம்.

இருப்பினும், முரண்பாடுகளுடன் கவனமாக இருங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் ஒளிச்சேர்க்கையைத் தூண்டும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் (ஆண்டிபிலெப்டிக்ஸ், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், கண் சொட்டுகள் போன்றவை).

படிக்க: மனச்சோர்வுக்கு இயற்கையான சிகிச்சை

ஆற்றலை மீண்டும் பெற அக்குபஞ்சர்

பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் இருந்து, குத்தூசி மருத்துவம் என்பது ஊசி பயத்தின் கனவாகும்.

கடித்தால் பயப்படாதவர்களுக்கு, மறுபுறம், இந்த மென்மையான மாற்று, நம்மை இயக்கும் முக்கிய ஆற்றலான குய்யின் பத்தியை மறுசீரமைக்கும் மற்றும் மன அழுத்தத்தின் பெரும் காலங்களில் நம்மைத் தடுக்கலாம் அல்லது தோல்வியடையச் செய்யலாம்.

குத்தூசி மருத்துவம் மன அழுத்தத்தை குணப்படுத்தாது.

இருப்பினும், மருந்துகளின் பக்கவிளைவுகளில் இது பரந்த அளவிலான நடவடிக்கையைக் கொண்டுள்ளது (சிகிச்சையைப் பின்பற்றுவதில் நோயாளிகளுக்கு அடிக்கடி சிரமங்களை ஏற்படுத்துகிறது). உளவியல் சிகிச்சையுடன் தொடர்புடையது, இது நன்மைகளை அதிகரிக்கிறது. (5)

உங்களைப் பற்றி எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் நான் மோசமாக தூங்கும்போது எனக்கு ஒரு மோசமான நாள் என்று உறுதியாகத் தெரியும்.

தூக்கம், பசியின்மை, ஆற்றலை மீட்டெடுத்தல், குத்தூசி மருத்துவம் மூலம் பெறப்பட்ட வாழ்க்கையின் ஆறுதலுக்கான ஒவ்வொரு சிறிய முயற்சியும் நோயாளியின் ஒட்டுமொத்த நிலையை மேம்படுத்துகிறது.

பிரபலமான பாக் மலர்கள் ஒரு இயற்கையான மனச்சோர்வு மருந்தாக

மொத்த பாதுகாப்பில், பாக் பூக்கள் எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் பக்க விளைவுகளும் இல்லாத நன்மையைக் கொண்டுள்ளன.

அம்மாக்கள், கைக்குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் முதியவர்கள், முழு குடும்பமும் அதன் பலனை அனுபவிக்க முடியும், ஆண்டுத் தேர்வுகளுக்குப் பிறகு முழு மன அழுத்தத்தில் இருக்கும் உங்கள் இளைஞரும் கூட.

அனைத்து வகையான உளவியல் தாக்குதல்களுக்கும் பரிந்துரைக்கும் ஹோமியோபதிகளால் அவர்களின் நன்மைகள் பாராட்டப்படுகின்றன.

உண்மையில், பாக் மலர்கள் சோகம், ஊக்கமின்மை, தனிமை அல்லது அதிக உணர்திறன் போன்ற குறிப்பிட்ட எதிர்மறை புள்ளிகளில் செயல்படுகின்றன.

மனச்சோர்வின் அடிப்படையில் கூட, மரணம், ஆழ்ந்த மனச்சோர்வு, இருமுனை வகை நிலைகள் அல்லது பருவகால மனச்சோர்வு போன்றவற்றில் பயன்படுத்தப்படும் ஐந்திணைகள் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது.

ஆயத்த கலவைகள் மருந்தகங்கள் மற்றும் சிறப்பு கடைகளில் கிடைக்கின்றன, இருப்பினும் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான பூவை பரிந்துரைக்க துறையில் ஒரு நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். (6)

தீர்மானம்

உங்கள் உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்காமல், மந்தமான நிலையைப் போக்குவதற்கும், ஆற்றல் குறைவதற்குமான அனைத்துச் சாவிகளும் இப்போது உங்களிடம் உள்ளன.

மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இயற்கையான ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் எப்போதும் உளவியல் சிகிச்சையுடன் இணைந்து மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டால், ஏதேனும் கூடுதல் மருந்துகளை வாங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறவும். இயற்கையாக இருந்தாலும், அவை மற்ற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய செயலில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன.

சிகிச்சையின் சில வாரங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் நிலை மோசமடைந்துவிட்டால் அல்லது மேம்படுத்தப்படாவிட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்: நீங்கள் மிகவும் கடுமையான மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம், இது சிகிச்சை மற்றும் / அல்லது தொடர்புடைய பாரம்பரிய மருந்துகளுடன் கூடிய விரைவில் நிர்வகிக்கப்பட வேண்டும்.