பாஸ்துர்மா மற்றும் முட்டையுடன் சிக்கன் ரோல் - எனக்கு அருகிலுள்ள ஆரோக்கியமான உணவு

ரெசிபி பொருட்கள் “பாஸ்தர்மா மற்றும் முட்டையுடன் சிக்கன் ரோல்»:

உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு “பாஸ்தர்மா மற்றும் முட்டையுடன் சிக்கன் ரோல்” (ஒன்றுக்கு 100 கிராம்):

கலோரிகள்: 198 கிலோகலோரி.

அணில்: 15.1 கிராம்

கொழுப்புகள்: 15.2 கிராம்

கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 0.1 கிராம்

சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 1செய்முறையின் தேவையான பொருட்கள் மற்றும் கலோரிகள் ”பாஸ்தர்மா மற்றும் முட்டையுடன் சிக்கன் ரோல்»

பொருள்	நடவடிக்கை	எடை, gr	வெள்ளை, gr	கொழுப்பு, கிராம்	கோணம், gr	கல், கிலோகலோரி
கோழி	1500 கிராம்	1500	240	210	0	2850
பஸ்துர்மா துருக்கி	200 கிராம்	200	29.6	40.2	0	480
கோழி முட்டை	5 பிசிக்கள்	275	34.93	29.98	1.93	431.75
புளிப்பு கிரீம் 10% (குறைந்த கொழுப்பு)	1 டீஸ்பூன்.	20	0.6	2	0.58	23
வெண்ணெய்	30 கிராம்	30	0.15	24.75	0.24	224.4
மொத்த		2025	305.3	306.9	2.8	4009.2
1 சேவை		2025	305.3	306.9	2.8	4009.2
100 கிராம்		100	15.1	15.2	0.1	198

பாஸ்தர்மா மற்றும் முட்டையுடன் சிக்கன் ரோல்