கொரோனா வைரஸ்: உயிர் பிழைத்தவரின் தவறு

இப்போது பல வாரங்களாக, நான் வாடிக்கையாளர்களுக்கு தொலைதூரத்தில், இணையம் வழியாக ஆலோசனை வழங்கி வருகிறேன். அவர்கள் எப்படிச் சமாளிக்கிறார்கள் என்பதைக் கண்டறியவும், என்னால் முடிந்தவரை ஆதரிக்கவும் நான் அவர்களுடன் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்கிறேன். அவர்களில் பெரும்பாலோர் இப்போது கவலையை அனுபவிப்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

சிலரால் அதன் மூலத்தைக் குறிப்பிட முடியாது, ஆனால் அமைதியின்மை மற்றும் பயத்தின் தெளிவற்ற உணர்வு அவர்களின் முழு அன்றாட வாழ்க்கையையும் தலைகீழாக மாற்றியுள்ளது. மற்றவர்கள் தங்கள் கவலைக்கான காரணங்களை தெளிவாகக் காண்கிறார்கள், அது உறுதியானது மற்றும் உறுதியானது - இவை வேலை, நிதி நிலைமை, ஒட்டுமொத்த பொருளாதாரம் பற்றிய கவலைகள்; தாங்கள் அல்லது அவர்களது அன்புக்குரியவர்கள் நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள் அல்லது தொலைதூரத்தில் வசிக்கும் வயதான பெற்றோர்கள் எவ்வாறு சமாளிக்கிறார்கள் என்ற கவலை.

எனது வாடிக்கையாளர்களில் சிலர் குற்றத்தைப் பற்றி பேசுகிறார்கள், சிலர் தப்பிப்பிழைத்தவரின் குற்றத்தை கூட பயன்படுத்துகிறார்கள். அவர்களின் வேலைகள் இன்னும் அவர்களுக்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளன, அதே நேரத்தில் பல நண்பர்கள் திடீரென்று வேலை இல்லாமல் இருக்கிறார்கள். இப்போது வரை, அவர்களும் அவர்களது உறவினர்களும் ஆரோக்கியமாக உள்ளனர், அதே நேரத்தில் அவர்களின் சக ஊழியர்களில் ஒருவர் நோய்வாய்ப்பட்டுள்ளார், மேலும் நகரத்தில் இறப்பு விகிதம் அதிகரித்து வருகிறது.

அவர்கள் தனிமைப்படுத்தப்பட வேண்டும், ஆனால் மின்சாரம், தண்ணீர் மற்றும் உணவு வசதியுடன் கூடிய விசாலமான வீட்டில் வசிக்க வேண்டும். மற்றும் எத்தனை பேர் மிகவும் குறைவான வசதியான சூழலில் வாழ்கிறார்கள்? சிறைச்சாலைகள் அல்லது அகதிகள் முகாம்களைக் குறிப்பிட தேவையில்லை, ஆரம்பத்தில் குறைந்தபட்ச வசதிகள் இருந்தன, இப்போது நெருக்கடியான நிலைமைகள் மற்றும் மோசமான வாழ்க்கை நிலைமைகள் நிலைமையை வியத்தகு முறையில் மோசமாக்கும் ...

அத்தகைய அனுபவம், பயங்கரமான பேரழிவு, போரில் இருந்து தப்பிய, அன்புக்குரியவர்களின் மரணத்தைக் கண்டவர்களின் வலிமிகுந்த, வேதனையான குற்ற உணர்ச்சியுடன் முற்றிலும் பொருந்தாது. இன்னும் அது அதன் சொந்த வழியில் இன்று நம்மில் சிலர் அனுபவிக்கும் ஒரு தீவிரமான உணர்வாகும், மேலும் இது கவனிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு பிரச்சனையாகும். இங்கே சில பரிந்துரைகள் உள்ளன.

உங்கள் எதிர்வினை சாதாரணமானது என்பதை உணருங்கள்

நாம் சமூக மனிதர்கள், எனவே மற்றவர்களிடம் இரக்கம் இயல்பாகவே நமக்கு வருகிறது. நெருக்கடியான சமயங்களில், நமக்கு நெருக்கமானவர்களை மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த மனித சமூகத்தையும் நாம் அடையாளம் காண்கிறோம்.

இந்தச் சொந்தம் மற்றும் குற்ற உணர்வு முற்றிலும் நியாயமானது மற்றும் நியாயமானது, மேலும் ஆரோக்கியமான ஏற்புத்தன்மையிலிருந்து வருகிறது. நமது அடிப்படை மதிப்புகள் மீறப்பட்டதாக உணரும்போது அது நமக்குள் விழித்தெழுகிறது. நம்மால் விளக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் முடியாத ஒரு அநீதியின் உணர்வால் இந்தக் குற்ற உணர்வு ஏற்படுகிறது.

அன்புக்குரியவர்களை ஆதரிக்கவும்

உங்கள் பணி அழிவு உணர்வை ஆக்கபூர்வமான மற்றும் ஆதரவான செயலாக மாற்றுவதாகும். இப்போது வேலை இல்லாமல் இருக்கும் நண்பர்களை அணுகவும், உங்களால் முடிந்த உதவியை வழங்கவும். இது குற்ற உணர்விலிருந்து விடுபடுவது அல்ல, ஆனால் சமநிலையை மீட்டெடுப்பது மற்றும் உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் முன்னுரிமைகளை சீரமைப்பது பற்றியது.

மற்றொன்று செலுத்தவும்

கெவின் ஸ்பேசி மற்றும் ஹெலன் ஹன்ட் ஆகியோருடன் அதே பெயரில் திரைப்படம் நினைவிருக்கிறதா? அவரது ஹீரோ, ஒருவருக்கு உதவி செய்து, இந்த நபரிடம் அவருக்கு நன்றி சொல்லும்படி கேட்டார், ஆனால் மற்ற மூன்று பேர், இதையொட்டி, மேலும் மூன்று பேருக்கு நன்றி கூறினார், மற்றும் பல. நல்ல செயல்களின் தொற்றுநோய் சாத்தியமாகும்.

உங்கள் உள் வட்டத்திற்கு வெளியே உள்ளவர்களுக்கு அரவணைப்பையும் இரக்கத்தையும் பரப்ப முயற்சி செய்யுங்கள். உதாரணமாக, குறைந்த வருமானம் கொண்ட குடும்பத்திற்கு மளிகைப் பொருட்களை அனுப்பவும் அல்லது நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு உதவ ஒரு தொண்டு நிறுவனத்திற்கு பணத்தை நன்கொடையாக வழங்கவும். இது உலக அளவில் முக்கியமா? இல்லை. உங்களைப் போன்ற மற்றவர்களின் முயற்சியுடன் இது ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்துமா? ஆம்.

நீங்கள் விதிவிலக்கல்ல என்பதை உணருங்கள்.

மன அமைதியைப் பேணுவதற்கு, நிறுத்தவும், நன்றியுடன் உங்களிடம் இருப்பதைப் பாராட்டவும், சில சிரமங்களைத் தவிர்க்க நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி என்பதை நேர்மையாக ஒப்புக்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் விரைவில் அல்லது பின்னர் எல்லோரும் வாழ்க்கையின் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும் என்பதை புரிந்துகொள்வது சமமாக முக்கியமானது. இந்த நெருக்கடியை நீங்கள் தப்பிக்காமல் செய்யலாம், ஆனால் ஒரு கட்டத்தில் வாழ்க்கை உங்களுக்கு தனிப்பட்ட முறையில் சவாலாக இருக்கலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

உங்களால் முடிந்ததை மற்றவர்களுக்கு இப்போது செய்யுங்கள். ஒருவேளை ஒருநாள் அவர்கள் உங்களுக்காக ஏதாவது செய்வார்கள்.

ஆசிரியரைப் பற்றி: ராபர்ட் தைப்பி ஒரு மருத்துவ சமூக சேவகர், மருத்துவர் மற்றும் மேற்பார்வையாளராக 42 ஆண்டுகள் அனுபவம் பெற்றவர். தம்பதிகள் சிகிச்சை, குடும்பம் மற்றும் குறுகிய கால சிகிச்சை மற்றும் மருத்துவ மேற்பார்வை ஆகியவற்றில் பயிற்சிகளை நடத்துகிறது. உளவியல் ஆலோசனை பற்றிய 11 புத்தகங்களை எழுதியவர்.