நெருக்கமாக இருக்க தைரியம்

நெருங்கிய உறவில் நுழைவது என்பது தவிர்க்க முடியாமல் ஆபத்துக்களை எடுப்பதாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இதற்காக நாம் மற்றொரு நபருக்குத் திறக்க வேண்டும், அவருக்கு முன்னால் பாதுகாப்பற்றதாக இருக்க வேண்டும். அவர் நமக்கு புரியாமல் பதில் சொன்னாலோ அல்லது நம்மை நிராகரித்தாலோ நாம் தவிக்க முடியாமல் தவிப்போம். ஒவ்வொருவருக்கும் ஏதோ ஒரு வகையில் இந்த அதிர்ச்சிகரமான அனுபவம் ஏற்பட்டிருக்கும்.

ஆனால் நாங்கள், இது இருந்தபோதிலும் - சிலர் பொறுப்பற்ற முறையில், சிலர் கவனமாக - மீண்டும் இந்த ஆபத்தை எடுத்துக்கொள்கிறோம், நெருக்கத்திற்காக பாடுபடுகிறோம். எதற்காக?

"உணர்ச்சி நெருக்கம் தான் நம் வாழ்வின் அடித்தளம்" என்கிறார் குடும்ப சிகிச்சை நிபுணர் வர்வாரா சிடோரோவா. "அவள் எங்களுக்கு ஒரு விலைமதிப்பற்ற பாதுகாப்பை வழங்க முடியும் (மற்றும் பாதுகாப்பு, இதையொட்டி, நெருக்கத்தை பலப்படுத்துகிறது). எங்களைப் பொறுத்தவரை, இதன் பொருள்: எனக்கு ஆதரவு, பாதுகாப்பு, தங்குமிடம் உள்ளது. நான் இழக்கப்பட மாட்டேன், வெளி உலகில் தைரியமாகவும் சுதந்திரமாகவும் செயல்பட முடியும்.

உங்களை வெளிப்படுத்துங்கள்

நம் அன்பானவர் நம் கண்ணாடியாக மாறுகிறார், அதில் நாம் முற்றிலும் புதிய வெளிச்சத்தில் நம்மைப் பார்க்க முடியும்: சிறந்தது, அழகானது, புத்திசாலி, நம்மைப் பற்றி நாம் நினைத்ததை விட தகுதியானவர். நேசிப்பவர் நம்மை நம்பும்போது, ​​அது நம்மை ஊக்குவிக்கிறது, ஊக்கமளிக்கிறது, வளர வலிமை அளிக்கிறது.

"நிறுவனத்தில், நான் என்னை ஒரு சாம்பல் சுட்டியாகக் கருதினேன், பொதுவில் வாயைத் திறக்க நான் பயந்தேன். மேலும் அவர் எங்கள் நட்சத்திரம். எல்லா அழகிகளும் திடீரென்று என்னை விரும்பினர்! நான் அவருடன் மணிக்கணக்கில் பேசலாம், வாதிடலாம். நான் தனியாக நினைத்ததெல்லாம் இன்னொருவருக்கு சுவாரஸ்யமாக இருந்தது. ஒரு நபராக நான் ஏதாவது மதிப்புள்ளவன் என்று நம்புவதற்கு அவர் எனக்கு உதவினார். இந்த மாணவர் காதல் என் வாழ்க்கையை மாற்றியது,” என்று 39 வயதான வாலண்டினா நினைவு கூர்ந்தார்.

"நாம் தனியாக இல்லை என்பதையும், ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மற்றவருக்கு நாம் மதிப்புமிக்கவர்களாகவும் ஆர்வமுள்ளவர்களாகவும் இருப்பதைக் கண்டறியும்போது, ​​இது எங்களுக்கு ஆதரவைத் தருகிறது" என்று வர்வாரா சிடோரோவா கூறுகிறார். - இதன் விளைவாக, நாம் முன்னேறலாம், சிந்திக்கலாம், அபிவிருத்தி செய்யலாம். நாங்கள் இன்னும் தைரியமாக பரிசோதனை செய்யத் தொடங்குகிறோம், உலகத்தை மாஸ்டர் செய்கிறோம். நெருக்கம் நமக்குத் தரும் ஆதரவு இப்படித்தான் செயல்படுகிறது.

விமர்சனத்தை ஏற்றுக்கொள்

ஆனால் "கண்ணாடி" நம் குறைபாடுகள், குறைபாடுகளை நாம் கவனிக்க விரும்பாத அல்லது அவற்றைப் பற்றி அறியாதவற்றையும் முன்னிலைப்படுத்த முடியும்.

நெருங்கிய ஒருவர் நம்மில் உள்ள அனைத்தையும் ஏற்றுக்கொள்ளவில்லை என்ற உண்மையை நாம் புரிந்துகொள்வது கடினம், எனவே இதுபோன்ற கண்டுபிடிப்புகள் குறிப்பாக வேதனையானவை, ஆனால் அவற்றை நிராகரிப்பது மிகவும் கடினம்.

"ஒரு நாள் அவர் என்னிடம் கூறினார்: "உங்கள் பிரச்சனை என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்களுக்கு எந்த கருத்தும் இல்லை!» சில காரணங்களால், இந்த சொற்றொடர் என்னை கடுமையாக தாக்கியது. அவர் என்ன சொன்னார் என்று எனக்கு உடனடியாக புரியவில்லை என்றாலும். நான் அவளைப் பற்றி எப்போதும் நினைத்துக் கொண்டிருந்தேன். படிப்படியாக, அவர் சொல்வது சரிதான் என்பதை நான் உணர்ந்தேன்: எனது உண்மையான சுயத்தை காட்ட நான் மிகவும் பயந்தேன். நான் "இல்லை" என்று சொல்லவும், என் நிலையைப் பாதுகாக்கவும் கற்றுக்கொள்ள ஆரம்பித்தேன். அது அவ்வளவு பயமாக இல்லை என்று மாறியது,” என்கிறார் 34 வயதான எலிசபெத்.

"தங்கள் சொந்த கருத்து இல்லாதவர்களை எனக்குத் தெரியாது," என்கிறார் வர்வாரா சிடோரோவா. - ஆனால் யாரோ ஒருவர் அதைத் தனக்குத்தானே வைத்துக்கொள்கிறார், வேறொருவரின் கருத்து மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் மதிப்புமிக்கது என்று நம்புகிறார். இருவரில் ஒருவருக்கு நெருக்கம் மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது, அவளுக்காக அவர் தன்னை விட்டுக்கொடுக்கவும், ஒரு கூட்டாளருடன் ஒன்றிணைக்கவும் தயாராக இருக்கிறார். ஒரு பங்குதாரர் ஒரு குறிப்பைக் கொடுக்கும்போது அது நல்லது: உங்கள் எல்லைகளை உருவாக்குங்கள். ஆனால், நிச்சயமாக, அதைக் கேட்கவும், உணர்ந்து, மாறத் தொடங்கவும் உங்களுக்கு தைரியமும் தைரியமும் இருக்க வேண்டும்.

வேறுபாடுகளைப் பாராட்டுங்கள்

அன்பான ஒருவர், மக்கள் நம்பகமானவர்கள் என்பதைக் காண்பிப்பதன் மூலம் உணர்ச்சிகரமான காயங்களைக் குணப்படுத்த உதவலாம், அதே நேரத்தில் தன்னலமற்ற தன்மை மற்றும் அரவணைப்புக்கான சாத்தியக்கூறுகள் நம்மிடம் இருப்பதைக் கண்டறியலாம்.

60 வயதான அனடோலி கூறுகிறார்: “என் இளமை பருவத்தில் கூட, ஒரு தீவிர உறவு எனக்கு இல்லை என்று நான் முடிவு செய்தேன். - பெண்கள் எனக்கு தாங்க முடியாத உயிரினங்களாகத் தோன்றினர், அவர்களின் புரிந்துகொள்ள முடியாத உணர்ச்சிகளை நான் சமாளிக்க விரும்பவில்லை. மேலும் 57 வயதில், நான் எதிர்பாராத விதமாக காதலித்து திருமணம் செய்துகொண்டேன். என் மனைவியின் உணர்வுகளில் நான் ஆர்வமாக உள்ளேன், அவளுடன் கவனமாகவும் கவனமாகவும் இருக்க முயற்சிக்கிறேன் என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது.

நெருங்கிய உறவுகளை கைவிடுவதற்கான முடிவு பொதுவாக ஒரு அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்தின் விளைவாகும், வர்வாரா சிடோரோவா குறிப்பிடுகிறார். ஆனால் வயதாகும்போது, ​​ஒரு காலத்தில் நெருக்கம் குறித்த பயத்தால் நம்மைத் தூண்டியவர்கள் இப்போது அருகில் இல்லாதபோது, ​​​​கொஞ்சம் அமைதியாகி, உறவுகள் அவ்வளவு ஆபத்தானவை அல்ல என்று முடிவு செய்யலாம்.

"நாங்கள் திறக்கத் தயாராக இருக்கும்போது, ​​​​நாம் நம்பக்கூடிய ஒருவரை திடீரென்று சந்திக்கிறோம்," என்று சிகிச்சையாளர் விளக்குகிறார்.

ஆனால் நெருங்கிய உறவுகள் விசித்திரக் கதைகளில் மட்டுமே உள்ளன. நாம் எவ்வளவு வித்தியாசமாக இருக்கிறோம் என்பதை மீண்டும் புரிந்து கொள்ளும்போது நெருக்கடிகள் உள்ளன.

"உக்ரேனிய நிகழ்வுகளுக்குப் பிறகு, நானும் என் மனைவியும் வெவ்வேறு நிலைகளில் இருந்தோம். அவர்கள் வாதிட்டனர், சண்டையிட்டனர், அது கிட்டத்தட்ட விவாகரத்துக்கு வந்தது. உங்கள் பங்குதாரர் உலகை வித்தியாசமாகப் பார்க்கிறார் என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது மிகவும் கடினம். காலப்போக்கில், நாங்கள் மிகவும் சகிப்புத்தன்மையுள்ளவர்களாக மாறினோம்: ஒருவர் என்ன சொன்னாலும், நம்மைப் பிரிப்பதை விட நம்மை ஒன்றிணைப்பது வலிமையானது, ”என்கிறார் 40 வயதான செர்ஜி. இன்னொருவருடன் இணைந்திருப்பது உங்களில் எதிர்பாராத பக்கங்களைக் கண்டறியவும், புதிய குணங்களை வளர்க்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. நெருக்கம், இணைவுக்கு மாறாக, நம் கூட்டாளியின் வேறுபாட்டை ஏற்றுக்கொள்வதை உள்ளடக்குகிறது, அவர் நம்மை நாமாக இருக்க அனுமதிக்கிறது. இங்குதான் நாம் ஒரே மாதிரியாக இருக்கிறோம், ஆனால் இங்கே நாம் வித்தியாசமாக இருக்கிறோம். மேலும் அது நம்மை பலப்படுத்துகிறது.