பசியின்மைக்கு மரணம்!

கிறிஸ்து நோன்பு நோற்றார், புத்தர் நோன்பு நோற்றார், பிதாகரஸ் நோன்பு... இருப்பினும், இந்த நோன்புகள் நம்மில் பலருடைய நோக்கத்தை விட முற்றிலும் மாறுபட்ட நோக்கத்தைக் கொண்டிருந்தன. விரைவாக உடல் எடையை குறைக்கவும், நச்சுத்தன்மையை குறைக்கவும் பட்டினி உண்மையில் ஒரு நல்ல வழியா?

இன்று, உணவு எங்கும், எந்த நேரத்திலும் கிடைக்கும்போது, ​​பெருந்தீனியின் பாவத்தை நாம் அடிக்கடி செய்கிறோம். இரவு உணவு சாப்பிட, நீங்கள் வயல்களுக்குச் சென்று உருளைக்கிழங்கு தோண்ட வேண்டியதில்லை, அல்லது ஏதாவது விளையாட்டை வேட்டையாட காடுகளின் வழியாக ஓட வேண்டியதில்லை. ஃபோன் மூலம் உணவை ஆர்டர் செய்தோ அல்லது அருகிலுள்ள கடை அல்லது பாருக்குச் சென்றோ போதுமானது. இதன் விளைவாக, நாம் அதிகமாக சாப்பிடுகிறோம், அதனால் எடை அதிகரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், குற்ற உணர்ச்சியையும் உணர்கிறோம். அது நம் சுயமரியாதையை குறைத்து, நம் மனநிலையை கெடுத்துவிடும். ஒரு உண்ணாவிரதம் மீட்புக்கு வருகிறது. மேலும் தேவையற்ற கிலோகிராம்களை அகற்றுவதற்கான ஒரு வழியாக மட்டுமல்ல, வருத்தமும் கூட. இது ஒரு தவம் போன்றது. ஆனால் அது ஆரோக்கியமானதா?

பட்டினியால் சுத்திகரிப்பு

ஆதிகாலம் முதல் மனிதன் தன் குற்றத்திலிருந்து விடுபட பல்வேறு வழிகளில் தன்னைத் தூய்மைப்படுத்திக் கொண்டான். கிட்டத்தட்ட எல்லா கலாச்சாரங்களிலும், ஆன்மீக புதுப்பித்தல் சடங்குகள் உள்ளன - கழுவுதல், எரித்தல், தூபமிடுதல். தவறுகள் அல்லது குறைபாடுகள் காரணமாக வருத்தப்படுவதற்கு அவை சிறந்த தீர்வாகும், எனவே நீங்கள் மிகவும் வசதியாக உணர அனுமதிக்கின்றன. விரதமும் அத்தகைய சடங்குதான். கிறிஸ்து பாலைவனத்தில் 40 பகல் மற்றும் 40 இரவுகள் உண்ணாவிரதம் இருந்தார். புத்தரும் செய்தார். பட்டினி என்பது சீன, திபெத்திய, அரபு, கிரேக்க மற்றும் ரோமானிய முனிவர்களால் பயன்படுத்தப்பட்டது. பித்தகோரஸ் வருடத்திற்கு ஒரு முறை 10 நாட்கள் உண்ணாவிரதம் இருந்தார். மீட்புக்கான முதல் அறிகுறிகள் தோன்றும் வரை ஹிப்போகிரட்டீஸ் நோயாளிகளை சாப்பிட அனுமதிக்கவில்லை. நோன்பு என்பது அனைத்து மதங்களிலும் பல்வேறு கட்டுப்பாடுகளுடன் உள்ளது. நமது ஐரோப்பிய கிறிஸ்தவ பாரம்பரியத்தில், குளிர்காலத்திற்குப் பிறகு உண்ணாவிரதம் தொடங்குகிறது, இதன் போது நாங்கள் திருவிழாவை ஆடம்பரமாகக் கொண்டாடுகிறோம், மேலும் ஈஸ்டர் வரை நீடிக்கும். பின்னர் நாம் உணவைக் கட்டுப்படுத்துகிறோம், இறைச்சி அல்லது இனிப்புகளை அகற்றுகிறோம். இஸ்லாமியர்கள் ரமழானில் நாள் முழுவதும் சாப்பிடுவதில்லை, சூரிய அஸ்தமனத்திற்குப் பிறகுதான் சாப்பிடுவார்கள். மதம் ஒருபுறம் இருந்தாலும், இன்று, கூட்டுப் பாவத்தின் விளைவுகளான சுற்றுச்சூழல் மாசுபாட்டிலிருந்து விடுபட விரும்புகிறோம், விவசாயம் மற்றும் கால்நடை வளர்ப்பின் வளர்ச்சியால் தீங்கு விளைவிக்கும் பன்றிகளை உடலைச் சுத்தப்படுத்த சிறிது நேரம் சாப்பிடுவதை நிறுத்துகிறோம். இது புற்றுநோய் தொற்றுநோயிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாப்பதாகும், அதற்கான காரணங்களும் நாகரிகத்தின் வளர்ச்சியில் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது.

உண்ணாவிரதக் கோட்பாட்டாளர்கள்

இயற்கை மருத்துவத்தின் ஆதரவாளர்கள் பட்டினியால் நச்சுகள், தீங்கு விளைவிக்கும் வைப்புக்கள் மற்றும் அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ரால் ஆகியவற்றிலிருந்து உடலை விடுவிக்கிறார்கள் என்று கூறுகின்றனர். இதைப் பயன்படுத்தியவர்கள் பசி குணமடையும், புத்துணர்ச்சி மற்றும் ஆயுளை நீட்டிக்கும் என்று உறுதியளிக்கிறார்கள். அதன் செயல்பாடு ஒவ்வொரு செல் மற்றும் ஆன்மா இரண்டையும் பாதிக்கிறது. பட்டினி சிகிச்சையின் மிகவும் பிரபலமான ஊக்குவிப்பாளர்களில் ஒருவரான ஜிபி மலகோவ், ஒரு தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஊக்குவிப்பவர், உடலை குணப்படுத்தும் இயற்கை முறைகள் மற்றும் சுய-குணப்படுத்துதல் பற்றிய பல வெளியீடுகளை எழுதியவர், தனது புத்தகமான “ஹீலிங் ஃபாஸ்டிங்” இல் உண்ணாவிரதத்தின் நிலைகளை விளக்குகிறார். ”. முதலில், உடல் தேங்கி நிற்கும் நீர், டேபிள் உப்பு மற்றும் கால்சியம் உப்புகளை வெளியேற்றுகிறது. பின்னர் நோயுற்ற திசு, வயிற்று கொழுப்பு மற்றும் தசைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

Małachow படி, இது நச்சுகள் மற்றும் வைப்புகளில் இருந்து உடலை விடுவிக்கும் தன்னியக்க செயல்முறை ஆகும். பின்னர் செல்லுலார் சுத்திகரிப்பு நடைபெறுகிறது. சிறுநீரகங்கள், குடல்கள் மற்றும் நுரையீரல்கள் உண்ணாவிரதத்தின் போது மிகவும் தீவிரமாக செயல்படுகின்றன, உடலில் இருந்து கொழுப்பு சிதைவின் நச்சுப் பொருட்கள் - அசிட்டோன், கொழுப்பு அமிலம், புரதங்கள் - டைரோசின் மற்றும் டிரிப்டோபன், அத்துடன் ஃபைனிலாலனைன், பீனால், கிரெசோல் மற்றும் இண்டியம் ஆகியவற்றை நீக்குகின்றன. இந்த நச்சு பொருட்கள் அனைத்தும் விரும்பத்தகாத வாசனையைக் கொண்டுள்ளன. உடல் பூச்சிக்கொல்லிகள், கன உலோகங்கள் மற்றும் ரேடியோநியூக்ளியோடைட்களிலிருந்தும் விடுபடுகிறது. பின்னர் நுரையீரல் சுமார் 150 பல்வேறு நச்சுகளை வாயு நிலையில் வெளியேற்றுகிறது என்று Małachow கூறுகிறார். "பட்டினியால் வாடும் மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள்" உணவு இல்லாமல் அதிகபட்ச நேரம் 40 நாட்கள் என்று கூறுகின்றனர்.

மிதமான உண்ணாவிரதத்தை ஆதரிப்பவர்கள் மாதத்திற்கு ஒரு முறை ஒரு நாள் மற்றும் மென்மையான பதிப்பில், அதாவது தண்ணீருக்கு பதிலாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறி சாறுகளுடன் செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர். மிகவும் தீவிரமான சுத்திகரிப்பு ஒரு வாரம் எடுக்கும்.

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்?

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களும் மருத்துவர்களும் பட்டினியின் ஆதரவாளர்கள் அல்ல. - நமது மூளை மற்றும் தசைகள் வேலை செய்ய குளுக்கோஸ் தேவை - அன்னா நெஜ்னோ, குடும்ப மருத்துவர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கூறுகிறார். புரதத்தின் பற்றாக்குறை நமது சொந்த தசைகளை எரிக்க காரணமாகிறது என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் இவை, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நிறைய கலோரிகளை சாப்பிடுகின்றன, கொழுப்பு திசுக்களுக்கு உணவளிக்க அனுமதிக்காது.

- மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில் உண்ணாவிரதப் போராட்டம் அர்த்தமற்றது. இருப்பினும், இது உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கலாம். கொழுப்பை எரிப்பதன் மூலம், உடல் கீட்டோன் உடல்களை உருவாக்கும், இது தலைவலி மற்றும் மோசமான மனநிலையின் ஆரம்ப காலத்திற்குப் பிறகு நம்மை மகிழ்ச்சியாக உணர வைக்கும். இருப்பினும், இத்தகைய சிகிச்சையானது யூரிக் அமிலம் அல்லது அவிட்டமினோசிஸ் மற்றும் குறைவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டவர்களுக்கு கீல்வாத தாக்குதல்கள் போன்ற பல பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் - மருத்துவர் கூறுகிறார்.

அவிட்டமினோசிஸ் சிதைக்கும் புண்களாக வெளிப்படும், முடி மற்றும் நகங்களின் தோற்றத்தை பாதிக்கிறது, மேலும் தொற்றுநோய்க்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. இத்தகைய பெரிய கட்டுப்பாடுகளை விதிப்பது எப்போதுமே யோ-யோ விளைவுடன் தொடர்புடையது என்று உணவியல் நிபுணர் Zofia Urbańczyk கூறுகிறார். பட்டினியால் உடல் எடை குறையும், ஆனால் நாம் விரைவில் அதை திரும்ப பெறுவோம். கூடுதலாக, பட்டினி கிடந்த உடல் வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைக்கிறது. நச்சுயியல் துறையில் நிபுணரான டாக்டர். பியோட்ர் பர்தா, பட்டினி கிடக்கும் உயிரினம் மருந்துகளுக்கு வித்தியாசமாக வினைபுரிகிறது என்று எச்சரிக்கிறார், எடுத்துக்காட்டாக, வலி ​​நிவாரணி பாராசிட்டமால் பட்டினியால் வாடும் நபருக்கு அதிக நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது.

பட்டினி சுத்தமா?

ஆரோக்கியமான உடல் தன்னைத்தானே சுத்தப்படுத்துகிறது. எலிமினேஷன் டயட் இல்லை, ஏனென்றால் சுத்திகரிப்பு என்பது எல்லா நேரத்திலும் செய்யப்பட வேண்டிய ஒரு செயல்முறையாகும். நமது உடல் இதற்குத் தகுந்த வழிமுறைகளைக் கொண்டுள்ளது. நுரையீரல், சிறுநீரகம், கல்லீரல், குடல் மற்றும் தோல் ஆகியவை தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நீக்குகின்றன. - நீங்கள் மூலிகைகள், குடல் கழுவுதல் அல்லது பட்டினியால் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த முடியாது. ஒரு நோயாளிக்கு சிறுநீரக கோளாறு இருந்தால், அவரது உடல் விஷமாகி, அவர் டயாலிசிஸ் செய்ய வேண்டும். கல்லீரல் வேலை செய்யவில்லை என்றால், அது இடமாற்றம் செய்யப்பட வேண்டும் - ஹீமாட்டாலஜிஸ்ட் பேராசிரியர்.

“யாராவது பாதரசத்தின் வழித்தோன்றல்கள் அதிகமாக இருப்பதாக வைத்துக்கொள்வோம், அதை நாம் அசுத்தமான நீரில் இருந்து சில கடல் மீன்களுடன் சாப்பிடுகிறோம், பிறகு அதிக அளவு தண்ணீர் குடிப்பதால் உடல் கொழுப்பில் இருந்து வெளியேறாது. உயிரியல் திரவங்களுக்கிடையில் மிக மெதுவாக பரிமாற்றம் காரணமாக, ஒரு சில நாட்களுக்குள், அவற்றில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு உடலில் உள்ள வைப்புகளிலிருந்து அகற்றப்படாது - இன்டர்னிஸ்ட் பேராசிரியர் கூறுகிறார். Zbigniew Gaciong. போதைப்பொருள், அல்லது மருத்துவத்தில் நச்சு நீக்கம், முதன்மையாக நச்சு நச்சுகளை உடலுக்கு வழங்குவதை நிறுத்துவதாகும்.

- ஒருவருக்கு ஆல்கஹால் விஷம் இருந்தால், கல்லீரல் அதை வளர்சிதைமாற்றம் செய்யும் வரை காத்திருக்கிறோம். நிச்சயமாக, சில சமயங்களில், எ.கா. கடுமையான ஈயம் அல்லது சயனைடு விஷத்தில், கனரக உலோகங்களை பிணைக்கும் மற்றும் சில மணிநேரங்களில் அவற்றுடன் வெளியேற்றப்படும் நோயாளியின் இரத்த ஓட்டத்தில் உள்ள பொருட்களை நாங்கள் அறிமுகப்படுத்துகிறோம் - டாக்டர். பியோட்ர் பர்தா என்ற நச்சுயியல் நிபுணர் விளக்குகிறார்.

உடலுக்கும் உள்ளத்திற்கும் ஒரு நாள் விரதம்

இணையத்தில் கிடைக்கும் உடல் எடையை குறைக்கும் பொருட்களை விட ஒரு நாள் உண்ணாவிரதம் ஆரோக்கியமானது என்று டாக்டர் பர்தா நம்புகிறார். அது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று டாக்டர் நெஜ்னோ மேலும் கூறுகிறார். இருப்பினும், அதிசயமான குறுக்குவழிகள் எதுவும் இல்லை என்று அவர் சுட்டிக்காட்டுகிறார். எனவே உங்கள் உடலை எவ்வாறு திறம்பட சுத்தப்படுத்துவது? - ஒரு பகுத்தறிவு போதை என்பது ஆரோக்கியமான உணவு, உடல் செயல்பாடு மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் காரணிகளைத் தவிர்ப்பது - மருத்துவர்கள் பதிலளிக்கின்றனர்.

எப்போதாவது இதைச் செய்வதில் அர்த்தமில்லை. ஒரு மாதத்திற்கு ஒருமுறை பயிற்சி செய்யும் விளையாட்டு ஆரோக்கியத்தில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது, அது ஒரு காயத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம். மாதத்திற்கு ஒருமுறை பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தாது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையானது உடலின் இயற்கையான சுத்திகரிப்பு செயல்முறைகளை ஆதரிக்க சிறந்த வழியாகும். குறிப்பாக - பேராசிரியர் கேசியோங் - 40 சதவிகித மரபுவழி மரபணுக்களில் நமது ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி 20 சதவிகிதத்தில் தீர்மானிக்கிறது. மறுசீரமைப்பு மருந்து, மற்றும் மீதமுள்ள 40 சதவீதம். அது ஒரு வாழ்க்கை முறை. - முதல் காரணி மீது எங்களுக்கு எந்த செல்வாக்கும் இல்லை, மற்றும் இரண்டாவது காரணி மிக சிறிய அளவில். எவ்வாறாயினும், மூன்றாவது, முற்றிலும் நம்மைச் சார்ந்துள்ளது - பேராசிரியர் கூறுகிறார். கேசியோங்.

உளவியலாளர்களும் ஒரு நாள் உண்ணாவிரதத்திற்கு எதிராக எதுவும் இல்லை. ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காத மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும் நடவடிக்கைகள் சுகாதார நலன் என்று அழைக்கப்படுவதைப் பெற அனுமதிக்கின்றன என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். நாம் தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தில் வாழ்வதால், இதுபோன்ற தவறுகளை மீட்பது நம்மை நன்றாக உணர வைக்கும்.