இராசி அறிகுறிகளால் உணவு (ஜோதிட உணவு)

சராசரி தினசரி கலோரி உள்ளடக்கம் 2150 கிலோகலோரி.

ஒரு விஞ்ஞானமாக ஜோதிடம் அதிகாரப்பூர்வமாக அங்கீகரிக்கப்படவில்லை என்றாலும், பூமியிலுள்ள செயல்முறைகள் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட உயிரினத்தில் வான உடல்களின் செல்வாக்கை முற்றிலுமாக நிராகரிக்க முடியாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் (எடுத்துக்காட்டாக, உமிழ்நீர் மற்றும் ஓட்டம் சந்திரனால்).

ஒரு இராசி மண்டலங்களில் சந்திரனின் நிலை ஜோதிட உணவின் அடிப்படையை உருவாக்கியது, அதாவது பண்புக்கூறுகள், நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை காலங்கள், பரஸ்பர பொருந்தக்கூடிய தன்மை மற்றும் பல குறிகாட்டிகள் (ஜாதகங்களின் அடிப்படையை உருவாக்குகின்றன) எந்த அடையாளமும்.

டயட்டெடிக்ஸைப் பொறுத்தவரை, மிக முக்கியமான ஜோதிட முடிவுகள் மனித உடலில் உள்ள பலவீனமான மற்றும் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய உறுப்புகளாக இருக்கும் - உணவு மற்றும் உறிஞ்சப்பட்ட உணவுகள் மூலம் செயல்படுவதன் மூலம் அவற்றை வலுப்படுத்த முடியும், இதன் விளைவாக எடை ஓரளவு இயல்பாக்கப்படுகிறது, ஆனால் கூடுதலாக நாள்பட்ட நோய்கள், மனச்சோர்வு ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் - இதன் விளைவாக, உடல் செயல்பாடு அதிகரிக்கும், இதன் விளைவாக, அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பு குறையும். உதாரணமாக, வீனஸ் சிறுநீரகங்களில் அதிகபட்ச விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, வியாழன் கல்லீரலுக்கு பொறுப்பாகும், சனி முதுகெலும்பை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

பால்டிக் நாடுகளில் குறிப்பாக பிரபலமான சந்திர உணவு இது போன்ற ஒரு வழிமுறையாகும். ஆனால் ஜோதிடத்தைப் போலல்லாமல், சந்திர உணவு என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் இருந்தாலும் துல்லியமாக ஒரு உணவாகும். இந்த கண்ணோட்டத்தில், ஜோதிட உணவு என்பது ஒரு உணவு, அல்லது ஒரு ஊட்டச்சத்து முறை கூட அல்ல, மேலும் இது ராசியின் அறிகுறிகளுக்கான தொடர் பரிந்துரைகளின் வடிவத்தில் உருவாகிறது.

கூடுதலாக, அறிகுறிகளின் முக்கிய குழுக்கள் (தீ, நீர், பூமி, காற்று) மற்றும் அனைத்து அறிகுறிகளையும் செயலில் - ஆண் - சூடான (துரிதப்படுத்தப்பட்ட வளர்சிதை மாற்றம் - கும்பம், துலாம், லியோ, மேஷம், தனுசு, ஜெமினி) மற்றும் குறைந்த பகுதிகளாகப் பிரிப்பதற்கான பரிந்துரைகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. -ஆக்டிவ் - குளிர் - பெண் (ஸ்கார்பியோ, மீனம், டாரஸ், ​​புற்றுநோய், மகர, கன்னி - வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது). உடல் எடையை குறைப்பதற்கான ஒரு விரைவான வழி, இந்த பரிந்துரைகள் ஓரளவுக்கு மட்டுமே உத்தரவாதம் அளிக்கின்றன, ஆனால் உங்கள் இராசி அறிகுறிக்கு பொதுவான நோய்களைத் தடுப்பதன் மூலமும், உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பதன் மூலமும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் அதிகரிப்பு.

மேஷம் (மார்ச் 20 - ஏப்ரல் 20) என்ற அடையாளத்திற்கான ஜோதிட உணவு

மேஷத்திற்கு பலவீனமான இடங்கள்: தலை, முகம் (அடிக்கடி தலைவலி, எரிச்சல், மன அழுத்தம்). மேஷத்திற்கு உண்மையில் ஒரு நிலையான உணவு தேவை, அது அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க உதவுகிறது, அதிகப்படியான ஆல்கஹால் நுகர்வு, அவர்களுக்கு அதிக காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் தேவை. தயாரிப்புகளில், செலரி, கேரட், வெள்ளரிகள், காலிஃபிளவர், எலுமிச்சை ஆகியவை விரும்பப்படுகின்றன (அதே உணவுகள் ஜப்பானிய உணவின் அடிப்படையாகும்).

டாரஸுக்கு ஜோதிட உணவு (ஏப்ரல் 20 - மே 21)

ரிஷபத்திற்கு பலவீனமான இடங்கள்: தொண்டை, கழுத்து. ரிஷபம் அதிக எடையுடன் இருக்கும், அவர்களுக்கு நிலையான உணவு மற்றும் மிகவும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை தேவை. தயாரிப்புகளில், புதிய காய்கறிகள், காட் கல்லீரல் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். இனிப்பு அல்லது மாவு தின்பண்டங்களைப் பயன்படுத்துவதால் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படும்.

ஜெமினி என்ற அடையாளத்திற்கான ஜோதிட உணவு (மே 21 - ஜூன் 21)

ஜெமினியின் பலவீனமான புள்ளிகள்: தோள்கள், முன்கைகள், கைகள். ஜெமினி கூடுதலாக பாதிக்கப்படக்கூடிய நரம்பு மண்டலத்தைக் கொண்டுள்ளது (தூக்கமின்மை மற்றும் நரம்பு நோய்களைத் தடுக்க தளர்வு அவசியம்). கால்சியத்திற்கான மொத்த தினசரி மதிப்பு மற்றும் பி வைட்டமின்களின் முழு குழுவின் அடிப்படையில் உணவு பொருட்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன (5 நாட்களுக்கு ஒரு கோடைகால உணவு சரியானது). ஜெமினி பொதுவாக உடல் பருமன் மற்றும் ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகத்திற்கு ஆளாகாது, ஆனால் சில உணவுகளுக்கு (கடல் உணவு போன்றவை) ஒவ்வாமை சாத்தியமாகும்.

புற்றுநோய்க்கான ஜோதிட உணவு (ஜூன் 21 - ஜூலை 22)

புற்றுநோய் பலவீனமான புள்ளிகள்: வயிறு, நுரையீரல். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான புற்றுநோய்கள் விளையாட்டுகளை விரும்புவதில்லை, அவர்கள் இனிப்புகளை விரும்புகிறார்கள் மற்றும் பொதுவாக நன்றாக சாப்பிடுகிறார்கள், இதன் விளைவாக, அவர்கள் அதிக எடையுடன் இருக்கிறார்கள். குறிப்பாக இளமைப் பருவத்தில் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பது அவசியம். உணவுக்கான தயாரிப்புகள் வீக்கத்தின் போக்கை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன (தர்பூசணி உணவு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை). சர்க்கரை அல்லது மாவுச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும் (குறைந்த கார்ப் உணவு நல்லது: கிரெம்ளின் உணவு மற்றும் அட்கின்ஸ் உணவு). வழக்கமான உணவில், மீன், கொட்டைகள், டயட் கோழி போன்றவற்றின் புரத உள்ளடக்கத்தை அதிகரிப்பது விரும்பத்தக்கது.

லியோவின் அடையாளத்திற்கான ஜோதிட உணவு (ஜூலை 22 - ஆகஸ்ட் 23)

சிம்மத்திற்கு பலவீனமான இடங்கள்: முதுகு, இதயம். பெரும்பாலான சிங்கங்கள் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை அல்லது இன்னும் சிறப்பாக விளையாட்டுகளை விரும்புகின்றன. அவர்கள் அடிக்கடி மது அருந்துவதையோ அல்லது மது அருந்துவதையோ விரும்பினாலும், அவர்கள் சோதனையை எளிதில் எதிர்க்க முடியும். தயாரிப்புகளில், வலிமையை விரைவாக மீட்டெடுக்க உதவுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும் - இவை அத்தி, திராட்சை, பிளம்ஸ்.

கன்னி (ஆகஸ்ட் 23 - செப்டம்பர் 23) என்ற அடையாளத்திற்கான ஜோதிட உணவு

கன்னிக்கு பலவீனமான இடங்கள்: அடிவயிறு, குடல், செரிமான பாதை. வழக்கமான கன்னி ராசிக்காரர்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்க விரும்புவதில்லை, ஆனால் அவர்கள் வழக்கமாக தங்கள் உணவில் அக்கறை செலுத்துகிறார்கள். நீங்கள் நரம்புகள் மற்றும் வயிற்றைப் பாதுகாக்க வேண்டும், கனமான, நீண்ட செரிமான உணவைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான பொருட்கள்: சீஸ், பால் பொருட்கள், காய்கறிகள். மோனோ-டயட், முட்டைக்கோஸ் உணவு, ஆப்பிள் உணவு, ஸ்ட்ராபெரி உணவு, கேஃபிர்-ஆப்பிள் உணவு மற்றும் பிறவற்றிலிருந்து கன்னி ராசிக்கு ஏற்றது.

துலாம் ஜோதிட உணவு (செப்டம்பர் 23 - அக்டோபர் 23)

துலாம் பலவீனங்கள்: சிறுநீரகங்கள், நரம்புகள். சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையின் நன்மைகள் குறைத்து மதிப்பிடப்படுகின்றன, அவை ரேடிகுலிடிஸ், வாத நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றன. பதப்படுத்தப்படாத அல்லது வேகவைத்த அனைத்து உணவுகளும் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்: காய்கறிகள், பழங்கள், பழுப்பு அரிசி, கடல் உணவு. வேகமான மற்றும் பயனுள்ள எடை இழப்புக்கு, எந்த குறைந்த கார்ப் அல்லது குறைந்த கொழுப்பு உணவும் வேலை செய்யும்.

ஸ்கார்பியோவின் அடையாளத்திற்கான ஜோதிட உணவு (அக்டோபர் 23 - நவம்பர் 22)

விருச்சிகத்திற்கு பலவீனமான இடங்கள்: இடுப்பு, முதுகெலும்பு. அவர்கள் பொதுவாக நன்றாக சாப்பிட விரும்புகிறார்கள் மற்றும் மதுபானங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்யலாம். பல சுவையூட்டல்கள் பொதுவாக உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன (அதிகமாக) - அவற்றை முற்றிலும் கைவிடுவது நல்லது. கொழுப்பு இறைச்சி பொருட்கள் (பன்றி இறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி) உணவில் இருந்து விலக்குவது நல்லது, முன்னுரிமை கோழி, மீன், கடல் உணவு.

தனுசு அடையாளத்திற்கான ஜோதிட உணவு (நவம்பர் 22 - டிசம்பர் 21)

தனுசுக்கான பலவீனங்கள்: இடுப்பு, மூட்டுகள். இந்த அடையாளத்தின் பிரதிநிதிகள் உடல்நலம் குறித்து அக்கறை காட்டுகிறார்கள் (இது அவர்களின் மிகவும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாகும்) - வயது இதில் தலையிடாது. ஒரு சிறப்பு உணவின் தேவை பொதுவாக அரிதானது - மேலும் எதையும் செய்யும். உணவுகளுக்கு (பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்), உரித்தல் தேவைப்படாதவை விரும்பப்படுகின்றன - எடுத்துக்காட்டாக, ஆப்பிள்கள், ஆனால் வாழைப்பழங்கள் அல்ல.

மகர அடையாளத்திற்கான ஜோதிட உணவு (டிசம்பர் 21 - ஜனவரி 20)

மகரத்திற்கான பலவீனமான புள்ளிகள்: முழங்கால்கள், தோல், எலும்பு எலும்புக்கூடு. கூடுதலாக, இந்த அடையாளத்தின் பிரதிநிதிகள் பெரும்பாலும் மனச்சோர்வின் காலங்களைக் கொண்டிருக்கிறார்கள் மற்றும் பெரும்பாலும் மற்றவர்களுக்கு எதையும் குறிக்காத சிக்கல்களால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் - இது அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். மகர ராசிக்காரர்கள், யாரையும் போல, கவனமாக சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேவை. கால்சியம் மற்றும் பி வைட்டமின்களின் சமநிலையை உணவுகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் (பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு சிறந்த சாக்லேட் உணவு). வழக்கமான தினசரி உணவில், தர்பூசணிகள், திராட்சை, முலாம்பழம் உள்ளிட்ட பருவத்திற்கு அதிகமான காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

கும்பம் (ஜனவரி 20 - பிப்ரவரி 19) என்ற அடையாளத்திற்கான ஜோதிட உணவு

கும்பத்திற்கு பலவீனமான புள்ளிகள்: கீழ் கால், தசைகள், கணுக்கால். ஒரு பொதுவான கும்பம் பழக்கத்தில் நிலையானது, ஒரு ஆட்சி மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்தை பின்பற்றுகிறது. வழக்கமாக அவர் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த முயற்சிக்கிறார், விளையாட்டுகளை விரும்புகிறார் (விதிவிலக்குகள் உள்ளன). வேறு எந்த அடையாளத்தையும் போல, கும்பம் புகைப்பழக்கத்தால் எதிர்மறையாக பாதிக்கப்படுகிறது (செயலற்ற புகைத்தல் உட்பட). பயன்படுத்தப்படும் உணவில் சிறப்பு கட்டுப்பாடுகள் இல்லை. வழக்கமான தினசரி உணவின் அடிப்படையிலான உணவுகளில் போதுமான அளவு இரும்பு இருக்க வேண்டும் - பக்வீட், ஆப்பிள், பட்டாணி, பீன்ஸ் மற்றும் பிற பருப்பு வகைகள்.

மீனம் அறிகுறிக்கான ஜோதிட உணவு (பிப்ரவரி 19 - மார்ச் 20)

மீனம் ராசிக்கான பலவீனமான இடங்கள்: அடி, கால் விரல்கள். கூடுதலாக, பெரும்பாலான மீன்களில் உள்ள நாளமில்லா அமைப்பின் பலவீனம் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பியின் செயலிழப்பு ஆகியவற்றைக் கவனிக்க வேண்டும். அயோடின் மற்றும் பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ள உணவுகள் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் - முதன்மையாக கடல் உணவு. மீனம் ராசிக்கு, உடல் திசுக்களில் நீர் தேங்குவதால் இயல்பை விட அதிக எடை ஏற்படலாம். இந்த விஷயத்தில், குறைந்த அளவு உப்பு உட்கொள்ளலுடன் கூடிய குறுகிய கால உணவுகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் (உதாரணமாக, வேகமான எலுமிச்சை-தேன் உணவு (2 நாட்கள்) மற்றும் பயனுள்ள ஒயின் உணவு) (5 நாட்கள்)-எடை இழக்க விரைவான வழி அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதன் மூலம் உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது. தினசரி உணவில், வெள்ளரிகள், முள்ளங்கி, கீரை, வோக்கோசு, தர்பூசணி, செலரி, பீன்ஸ், ஓட்ஸ், அஸ்பாரகஸ், ருபார்ப், கேரட், ஆரஞ்சு மற்றும் திராட்சைப்பழங்கள் மற்றும் பப்பாளி போன்ற உணவுகள் வரவேற்கப்படுகின்றன.

ஒரு ஜோதிட உணவின் பயன்பாடு இராசி அறிகுறிகளின் குழுக்களுக்கு பொதுவான பரிந்துரைகளை வழங்குகிறது. இது மனித உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளாது. மேலும், ஒரு ஜோதிட உணவின் முடிவுகள் வெவ்வேறு நபர்களுக்கு சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்து வியத்தகு முறையில் வேறுபடலாம் (இதேபோன்ற நிலைமை மற்ற உணவுகளிலும் உள்ளது - பக்வீட் உணவைப் பற்றிய மதிப்புரைகள், இந்த உணவு மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாகும்).

ஜோதிட உணவின் முக்கிய பிளஸ் என்னவென்றால், தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்ட உணவு மெனு இல்லை, உணவில் ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பின் பயன்பாடு உங்கள் ஆசைகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது (மற்றும் ஓரளவு ராசியின் அடையாளத்தால் - பரிந்துரைகள் மற்றும் எச்சரிக்கைகளின் மட்டத்தில்) - ஆனால், ஒரு வழி அல்லது வேறு, உணவில் மிதமான தன்மை குறிக்கப்படுகிறது.

ஜோதிட உணவின் இரண்டாவது பிளஸ் எந்தவொரு கட்டுப்பாடுகளும் இல்லாத நிலையில் உள்ளது - கலோரிகள், கனிம சமநிலை போன்றவற்றின் பகுப்பாய்வு தேவையில்லை. - உணவு உங்கள் வழக்கமான மற்றும் பழக்கமான உணவை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இதன் விளைவாக, நீங்கள் மருத்துவர்கள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் பிற நிபுணர்களால் கண்காணிக்க தேவையில்லை (நீங்கள் முன்னர் சுகாதார காரணங்களுக்காக தேவைப்பட்டதைத் தவிர).

ஜோதிட உணவின் முக்கிய தீமை அதன் கண்ணியத்தின் விளைவாகும் - தெளிவாக குறிக்கப்பட்ட உணவு மெனு இல்லாதது. தினசரி மெனுவில் ஒரு குறிப்பிட்ட கலோரி உள்ளடக்கம் முன்கூட்டியே இல்லாதிருப்பது, அனைத்து உணவுப் பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றுகிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவோடு அதிக கலோரிகளை உட்கொள்வதால், எடை இழப்பின் நிலையான விளைவை நீங்கள் அடைய மாட்டீர்கள் (ஆனால் நோயின் எச்சரிக்கை அறிகுறியின் மூலம் உங்கள் உடல்நிலையை குறைந்தபட்சம் உறுதிப்படுத்தவும் - அல்லது அவை வருவதை தாமதப்படுத்தவும்).

மறுபுறம், ஒவ்வொரு நபரின் தனித்துவமும், அது ஒரு பெரிய அளவிற்கு கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டாலும், ஒரு ஜோதிட உணவு சுகாதார காரணங்களுக்காக உங்களுக்கு முரணான ஒரு பொருளை பரிந்துரைக்கும்போது ஒரு சூழ்நிலை சாத்தியம் என்ற உண்மையின் அடிப்படையில் போதுமானதாக இல்லை (கடல் உணவுக்கு ஒவ்வாமை) அல்லது வெறுமனே பிடிக்காது. பரவாயில்லை - இதை உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டாம் - அது உங்களுக்கு நல்லதாக இருக்காது.