"எதையும் சொல்லாதே": விபாசனா என்றால் என்ன, அதை ஏன் பயிற்சி செய்வது மதிப்பு

ஆன்மிகப் பயிற்சிகள் ஒருவரைப் பலப்படுத்தி அவனது சிறந்த குணங்களை வெளிப்படுத்தும். ஆனால் ஒரு புதிய அனுபவத்திற்கான வழியில், பயம் அடிக்கடி எழுகிறது: "இவர்கள் மதவாதிகள்!", "நான் என் முதுகைப் பிடித்தால்?", "இந்த போஸை என்னால் கூட நெருங்க முடியாது." எனவே, உச்சநிலைக்கு செல்ல வேண்டாம். ஆனால் சாத்தியக்கூறுகளை புறக்கணிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

விபாசனா என்றால் என்ன

மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆன்மீக நடைமுறைகளில் ஒன்று விபாசனா, ஒரு சிறப்பு வகையான தியானம். ரஷ்யாவில், ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் விபாசனாவைப் பயிற்சி செய்வது சாத்தியமானது: நீங்கள் பின்வாங்கக்கூடிய அதிகாரப்பூர்வ மையங்கள் இப்போது மாஸ்கோ பிராந்தியம், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க் மற்றும் யெகாடெரின்பர்க் ஆகியவற்றில் செயல்படுகின்றன.

பின்வாங்கல் பொதுவாக 10 நாட்கள் நீடிக்கும். இந்த நேரத்தில், அதன் பங்கேற்பாளர்கள் தங்களுடன் தனியாக இருக்க வெளி உலகத்துடன் எந்த தொடர்பையும் மறுக்கிறார்கள். மௌனத்தின் சபதம் நடைமுறைக்கு ஒரு முன்நிபந்தனையாகும், இது வாழ்க்கையில் முக்கிய அனுபவம் என்று பலர் அழைக்கிறார்கள்.

சில விதிவிலக்குகளுடன் வெவ்வேறு மையங்களில் தினசரி வழக்கம் ஒன்றுதான்: தினசரி பல மணிநேர தியானம், விரிவுரைகள், மிதமான உணவு (பின்வாங்கும்போது, ​​நீங்கள் இறைச்சி சாப்பிட முடியாது மற்றும் உங்களுடன் உணவு கொண்டு வர முடியாது). மடிக்கணினி மற்றும் தொலைபேசி உள்ளிட்ட ஆவணங்கள் மற்றும் மதிப்புமிக்க பொருட்கள் டெபாசிட் செய்யப்படுகின்றன. புத்தகங்கள், இசை, விளையாட்டுகள், வரைதல் கருவிகள் கூட இல்லை - மேலும் அவை "சட்டவிரோதங்கள்."

உண்மையான விபாசனா இலவசம், மேலும் திட்டத்தின் முடிவில் நீங்கள் சாத்தியமான நன்கொடையை வழங்கலாம்.

என் சொந்த விருப்பப்படி மௌனம்

மக்கள் ஏன் தானாக முன்வந்து இந்த நடைமுறைக்கு திரும்புகிறார்கள்? மாஸ்கோவைச் சேர்ந்த எலினா ஓர்லோவா தனது அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்:

“விபாசனா என்பது மௌனப் பயிற்சியாகக் கருதப்படுகிறது. ஆனால் உண்மையில் இது நுண்ணறிவின் நடைமுறை. பாதையின் தொடக்கத்தில் இருப்பவர்கள் தனிப்பட்ட மாயைகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளின் அடிப்படையில் அதை விளக்க முயற்சிக்கிறார்கள். அதனால்தான், இது ஏன் அவசியம் மற்றும் நடைமுறையில் நம்மை எவ்வாறு சரியாக மூழ்கடிப்பது என்பதை விளக்கும் ஒரு ஆசிரியர் நம் அனைவருக்கும் தேவை.

விபாசனா ஏன் அவசியம்? உங்கள் அறிவை ஆழப்படுத்துவதற்காகவே. எனவே, "இன்டர்ன்ஷிப் செய்யுங்கள்" என்று சொல்வது தவறு, ஏனெனில் இது இந்த பாடத்திட்டத்தில் தொடங்குகிறது. விபாசனாவை ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு முறையாவது பார்க்க வேண்டும் என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன். அதன் சாராம்சம் மாறாது, ஆனால் நாமே மாறுகிறோம், புரிதலின் ஆழம் மற்றும் நுண்ணறிவு மாறுகிறது.

பாடநெறியின் போது அறிவுறுத்தல்கள் வழங்கப்படுகின்றன. வெவ்வேறு மரபுகளில் அவை வேறுபடுகின்றன, ஆனால் பொருள் ஒன்றே.

தினசரி சலசலப்பில், நாம் கண்டுபிடித்த உலகின் விளையாட்டுகளில் நம் மனம் ஈடுபட்டுள்ளது. இறுதியில் நம் வாழ்க்கை ஒரு இடைவிடாத நியூரோசிஸாக மாறுகிறது. விபாசனா பயிற்சி உங்களை ஒரு பந்து போல அவிழ்க்க உதவுகிறது. நம் எதிர்வினைகள் இல்லாமல் வாழ்க்கையைப் பார்க்கவும் அது என்னவென்று பார்க்கவும் வாய்ப்பளிக்கிறது. நாமே அவர்களுக்கு ஒதுக்கும் குணாதிசயங்கள் யாருக்கும், எதற்கும் இல்லை என்பதைப் பார்ப்பது. இந்த புரிதல் மனதை விடுவிக்கிறது. மேலும் எதையும் கட்டுப்படுத்தாத ஈகோவை ஒதுக்கி விடுகிறது.

பின்வாங்குவதற்கு முன், பலரைப் போலவே நானும் ஆச்சரியப்பட்டேன்: "நான் யார்? இதெல்லாம் எதற்கு? ஏன் இப்படி எல்லாம் இல்லையே? கேள்விகள் பெரும்பாலும் சொல்லாட்சி, ஆனால் மிகவும் இயல்பானவை. என் வாழ்க்கையில் பல்வேறு பயிற்சிகள் (உதாரணமாக யோகா) இருந்தன, அவை ஒரு வழியில் அல்லது வேறு வழியில் பதிலளிக்கின்றன. ஆனால் இறுதிவரை இல்லை. விபாசனாவின் பயிற்சி மற்றும் புத்தமதத்தின் மனதின் அறிவியலின் தத்துவம் அனைத்தும் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதற்கான நடைமுறை புரிதலைக் கொடுத்தன.

நிச்சயமாக, முழு புரிதல் இன்னும் தொலைவில் உள்ளது, ஆனால் முன்னேற்றம் வெளிப்படையானது. இனிமையான பக்க விளைவுகளில் - குறைவான பரிபூரணவாதம், நியூரோசிஸ் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகள் இருந்தன. மற்றும், இதன் விளைவாக, குறைவான துன்பம். இதெல்லாம் இல்லாத வாழ்க்கைதான் ஜெயிக்கும் என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது.

ஒரு மனநல மருத்துவரின் கருத்து

"பல நாள் பின்வாங்குவதற்கு வாய்ப்பில்லை என்றால், ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிட தியானப் பயிற்சி கூட வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது, கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக் கோளாறுகளுக்கு உதவுகிறது" என்று மனநல மருத்துவரும் உளவியல் நிபுணருமான Pavel Beschastnov கூறுகிறார். - அத்தகைய வாய்ப்பு இருந்தால், அருகிலுள்ள பின்வாங்கல் மையங்களை மட்டுமல்ல, அதிகாரத்தின் இடங்கள் என்று அழைக்கப்படுவதையும் கருத்தில் கொள்ளலாம். உதாரணமாக, அல்தாய் அல்லது பைக்கால். ஒரு புதிய இடம் மற்றும் புதிய நிலைமைகள் விரைவாக மாறவும் உங்களை நீங்களே மூழ்கடிக்கவும் உதவுகின்றன.

மறுபுறம், எந்தவொரு ஆன்மீக நடைமுறைகளும் தனக்குத்தானே வேலை செய்வதற்கு ஒரு பயனுள்ள கூடுதலாகும், ஆனால் நிச்சயமாக ஒரு "மேஜிக் மாத்திரை" அல்ல, மகிழ்ச்சி மற்றும் நல்லிணக்கத்திற்கான முக்கிய திறவுகோல் அல்ல."