ஆகஸ்ட் மற்றும் செப்டம்பர் மாதங்களில் இனிப்பு அத்திப்பழங்கள் தோன்றும், பலர் இந்த தருணத்தை எதிர்நோக்குகிறார்கள்: இனிப்பு அசாதாரண பழம் ஒரு சுவை மகிழ்ச்சியை மட்டுமல்ல, நிறைய நன்மைகளையும் தருகிறது.
அத்திப்பழங்களைப் பற்றிய இந்த 10 உண்மைகள் உங்கள் உணவில் சேர்க்கப்படுவது நிரூபிக்கப்படும்.
1. அத்திப்பழம் நிறைய நார்ச்சத்துகளைக் கொண்டுள்ளது, இது இரைப்பை-குடல் பாதையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை சரியான நேரத்தில் அகற்றுவதை இயல்பாக்குகிறது.
2. அத்திப்பழத்தில் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன - மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், இரும்பு, கால்சியம், பி வைட்டமின்கள் அதனால்தான் அத்திப்பழம் நரம்பு மண்டலம் மற்றும் மூளைக்கு நன்மை பயக்கும்.
3. நீண்ட காலமாக உலர்ந்த அத்திப்பழம் திருப்தி உணர்வைத் தருகிறது, ஆகையால், எடை குறைக்க முயற்சிக்கும் அனைவருக்கும் சிற்றுண்டாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உலர்ந்த பழங்களில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் செறிவு புதியதை விட அதிகமாக உள்ளது.
4. உலர்ந்த பழத்தில் காலிக் அமிலம் உள்ளது, இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது குடல் தாவரங்களை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் தொற்று நோய்களுக்கு உதவுகிறது.
5. ஜப்பானில், அத்திப்பழம் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது - இந்த பழம் வீரியம் மிக்க உயிரணுக்களின் இனப்பெருக்கத்தை நிறுத்தி, கட்டியைக் கரைக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.
6. அத்தி பெக்டினின் மூலமாகும், ஆனால் இந்த பழம் எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் ஏற்பட்ட காயங்களுக்குப் பிறகு மீட்க உதவும் என்பதால், இணைப்பு திசுக்களை குணப்படுத்தவும் மீட்டெடுக்கவும் உதவுகிறது.
7. அத்திப்பழத்தில் ஃபிட்சின் உள்ளது, இது இரத்த உறைதலைக் குறைக்கிறது. இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுப்பதற்கு இது முக்கியம். மற்றும் உலர்ந்த பழத்தில் பாலிபினால்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் அதிக அளவில் உள்ளன, அவை கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளிலிருந்து இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகின்றன.
8. ஜலதோஷத்தின் போது அத்திப்பழம் ஒரு காய்ச்சலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக சுவாச மண்டலத்தின் சிக்கலான நோய்த்தொற்றுகள். உட்புறமாகவும் வெளிப்புறமாகவும் லோஷன்களாகப் பயன்படுத்தும்போது அத்திக்கு ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகள் உள்ளன.
9. அத்தி இளமை தோலின் ஆதாரமாக கருதப்படுகிறது. அத்திப்பழங்களின் கூழ், முகம் மற்றும் கழுத்தை துடைக்க, அவர் கையால் செய்யப்பட்ட அழகுசாதனப் பொருட்களின் ஒரு பகுதியாகும். சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்து வளர்க்க, உள்ளே இருக்கும் அத்திப்பழங்களை உட்கொள்வது அவசியம்.
10. கலவையில் பொட்டாசியத்தின் உள்ளடக்கத்தை பதிவில் நட்டுக்குப் பிறகு அத்தி இரண்டாவது இடத்தில் உள்ளது, இது இருதய அமைப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உலர்ந்த அத்திப்பழங்களைப் பற்றி மேலும் படிக்கலாம் பெரிய கட்டுரை.
yanapikana wapi hayo mafuta yake na matunda yake