GDP ஆம்லெட்(அடிப்படை) - எனக்கு அருகிலுள்ள ஆரோக்கியமான உணவு

ஒரு டிஷ் தயாரிப்பது எப்படி ”ஜிடிபி ஆம்லெட் (பேஸ்)»

1 துண்டு கோழி முட்டை, 4 துண்டுகள் புரதம், 30 கிராம் பார்மேசன் சீஸ், 50 கிராம் கோழி மார்பகம், 50 கிராம் பால்,

ரெசிபி பொருட்கள் “மொத்த உள்நாட்டு உற்பத்தியில் ஆம்லெட் (அடிப்படை)»:

“மொத்த உள்நாட்டு உற்பத்தியில் ஆம்லெட் (அடிப்படை)” (ஒன்றுக்கு) உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு 100 கிராம்):

கலோரிகள்: 120.2 கிலோகலோரி.

அணில்: 14.6 கிராம்

கொழுப்புகள்: 6.2 கிராம்

கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 1.1 கிராம்

சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 1செய்முறையின் தேவையான பொருட்கள் மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம் ”ஜிடிபி ஆம்லெட் (அடிப்படை)»

மொத்த உள்நாட்டு உற்பத்தியில் ஆம்லெட் (அடிப்படை)