ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன?

தயாரிப்பு கலவையில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளைப் பற்றி குறிப்பிடுவதன் மூலம், அவற்றை பயனர்களின் வகைக்கு எடுத்துச் செல்வோம். நிச்சயமாக, உடலின் புத்துணர்ச்சியில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் பங்கு பற்றி எல்லோரும் கேள்விப்பட்டோம், அதன் ஆரோக்கியத்தை பேணுகிறார்கள். அவை என்ன, அவை எவ்வாறு செயல்படுகின்றன, எதைப் பாதுகாக்க வேண்டும்?

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்கும் பொருட்கள் - ஆக்ஸிஜனேற்றிகள். கட்டற்ற தீவிரவாதிகள் ஒரு உயிரினத்தின் வயதிற்கு காரணம், அதன் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை பலவீனப்படுத்துதல் மற்றும் பல நோய்களின் வளர்ச்சிக்கான ஆபத்து - புற்றுநோய், இதய செயலிழப்பு, நீரிழிவு நோய், பக்கவாதம் மற்றும் பிற.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சமநிலையை இயல்பாக்குகின்றன, இதனால் அவருக்கு முன்கூட்டியே வயதான மற்றும் உடைகள் கிடைக்கும். இந்த பொருட்களுக்கு நன்றி, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் உடல் எடையை குறைத்தல்.

புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், பெர்ரி, புதிய சாறு மற்றும் வீட்டில் பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு ஆகியவற்றில் நிறைய ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. அவற்றின் உள்ளடக்கத்திற்கான சாம்பியன்கள் - பக்ரோன், ப்ளூபெர்ரி, திராட்சை, கொடிமுந்திரி, குருதிநெல்லி, ரோவன், திராட்சை வத்தல், மாதுளை, மங்கோஸ்டீன், அகாய் பெர்ரி, சிட்ரஸ் பழங்கள், பெல் பெப்பர்ஸ், கீரை மற்றும் ப்ரோக்கோலி. சற்றே சிறிய எண்ணிக்கையில், அவை கொட்டைகள், பச்சை தேநீர், கோகோ மற்றும் சிவப்பு ஒயின் ஆகியவற்றில் வழங்கப்படுகின்றன.

இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றங்களுக்கு கூடுதலாக, உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள கூடுதல், மாத்திரைகள், கிரீம்கள் ஆகியவை ஒருங்கிணைக்கப்பட்டுள்ளன.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் எவ்வாறு உள்ளன?

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள், அந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் பொதுவாக மனிதனால் தொடர்ந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. அவை வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன, செரிமானத்தை வலுப்படுத்துகின்றன, மேலும் பல முக்கியமான உடல் செயல்முறைகளுக்கு அவை காரணமாகின்றன. ஆனால் மோசமான சூழலியல், மன அழுத்தம், நம் உடலில் மோசமான வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றின் செல்வாக்கின் கீழ், உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது மற்றும் அவை ஆரோக்கியமான செல்களை அழிக்கின்றன. ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் பணி விரைவான அழிவுகரமான மீட்டெடுப்பு சமநிலையை நடுநிலையாக்குவதும் அகற்றுவதும் ஆகும்.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் உபரி கூட விரும்பத்தகாதது, ஏனெனில் இது கட்டி உயிரணுக்களின் மேம்பட்ட வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. பெரியவர்களுக்கு புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் வீதம் - ஒரு நாளைக்கு 500 கிராம், கொட்டைகளுக்கு - ஒரு சில.

புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், கொட்டைகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அதன் கலவை உள்ளடக்கத்தை சாம்பியன்கள். ஆனால் அவை மற்ற தயாரிப்புகளில் காணப்படவில்லை என்று அர்த்தமல்ல. பிளாக் டீ குடிக்கவும், பருப்பு வகைகள், முழு கோதுமை மாவு, பால், புதிய முட்டை மற்றும் இறைச்சியில் செய்யப்பட்ட பொருட்கள் சாப்பிடுங்கள்.