எங்கள் சமையலில் பீட்ரூட் பெரும்பாலும் போர்ஷ்ட் டிரஸ்ஸிங்கில் அல்லது காய்கறி உணவுகளுக்கு வண்ண சேர்க்கையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் வெளிநாட்டு உணவுகளைப் பயன்படுத்த ஊக்குவிக்கிறார்கள், எங்கள் படுக்கைகளில் வளரும் பொருட்களின் பண்புகளை புறக்கணிக்கிறார்கள். ஆனால் பீட்ரூட் நன்மைகள் வெளிநாட்டு எக்ஸோடிக்ஸை விட தாழ்ந்தவை அல்ல, மேலும் விலை மிகவும் மலிவு.
ஹிப்போகிரேட்ஸ் பீட்ரூட்டின் அற்புதமான பண்புகளையும் கவனித்தார் மற்றும் வீக்கம் மற்றும் வெளிப்புற தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க அதன் பயன்பாட்டை பரிந்துரைத்தார். இரத்த சோகைக்கு பீட்ரூட் பரிந்துரைக்கப்பட்டது.
ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்
பீட்ரூட் ஒரு இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும் மற்றும் வெப்ப சிகிச்சைக்குப் பிறகு அதன் பண்புகளைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும். பீட் பருவத்தில், நீங்கள் குறிப்பாக இந்த தயாரிப்பில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் - இது உங்கள் இளமையை நீட்டிக்கும், ஏனெனில் சுற்றுச்சூழலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் தாக்குதல்களை உடல் தடுக்க முடியும்.
பீட்ரூட்டை சாலட்களில் பச்சையாகவோ அல்லது தோலில் சுடவோ இது உகந்தது.
எடை இழப்புக்கு
பீட்ரூட் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இது ஃபைபர் மற்றும் பீட்டாயின் மூலமாகும் - இது மனித உடலில் நுழையும் புரதத்தை உறிஞ்சி செயலாக்க உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், முன்கூட்டியே செரிமானத்திற்கான நிலைமைகளை உருவாக்க இறைச்சி மற்றும் பிற புரத உணவுகளுக்கு முன் பீட் சாப்பிடுவது நல்லது. அதாவது, பீட் சாலட் ஒரு அபெரிடிஃப் ஒரு சிறந்த வழி. உங்கள் குடலில் உள்ள நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை சரியான நேரத்தில் அகற்ற ஃபைபர் உதவும்.
க்ரீஸ் சருமத்திற்கு எதிராக
அதிகப்படியான எண்ணெய் சருமம் பொதுவாக விரிவாக்கப்பட்ட துளைகள் உள்ளவர்களில் காணப்படுகிறது. பீட்ரூட், இந்த வழக்கில், செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் வேலையை பாதிக்கிறது, இதனால் அவை அதிகப்படியான கிரீஸ் உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்துகின்றன, துளைகள் சுத்தம் செய்யப்பட்டு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறுகிவிடும். மேலும், நார் மற்றும் உடலை சுத்தம் செய்வதற்கு நன்றி, சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்க ஒவ்வொரு வாய்ப்பும் உள்ளது, மேலும் பீட்ரூட்டின் ஆதாரமாக இருக்கும் வைட்டமின் யு காரணமாக, ஒவ்வாமை தோல் வெளிப்பாடுகள் குறையும்.
ஹார்மோன் அமைப்பின் சரிசெய்தல்
ஹார்மோன் உட்பட உடலில் உள்ள அனைத்து அமைப்புகளும் துண்டிக்கப்படுவது முன்கூட்டிய வயதானதற்கு வழிவகுக்கிறது. பீட்ரூட்டில் ஹார்மோன்களின் வேலையை இயல்பாக்கும் அரிய போரான் கலவைகள் உள்ளன. பெண் உடலுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.
கூடுதலாக, இந்த பயனுள்ள வேர் காய்கறி இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் அவற்றின் சுவர்களில் கால்சியம் படிவுகளை நீக்குகிறது, இது இரத்தத்தை சாதாரணமாக சுற்றவும் மற்றும் உங்கள் முகத்திற்கு ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை அளிக்கவும் உதவுகிறது.