எடை இழப்புக்கு வெவ்வேறு எண்ணெய்களின் பயன்பாடு - ஒரு பொதுவான நடைமுறை. எண்ணெய்களின் வைட்டமின் கலவை மற்றும் அவற்றின் பண்புகள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் சருமத்தை நீரேற்றமாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது, இது எடை இழக்கும்போது முக்கியமானது.
பூசணி விதை எண்ணெய் அழுத்துவதன் மூலம் விதைகளிலிருந்து பெறப்படுகிறது, எனவே இந்த எண்ணெயில் பூசணி விதைகளின் அனைத்து நன்மைகளும் உள்ளன. நமது பூசணிக்காய் விதை எண்ணெயில் வைட்டமின் ஈ நிறைந்துள்ளது, இது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் டன் செய்கிறது. மேலும், எண்ணெயில் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளது, கேரட்டை விட அதிகமாக உள்ளது.
பூசணி விதை எண்ணெய் சருமத்திற்கு மட்டுமல்ல பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதன் தனித்துவமான கலவை கொழுப்பின் சிதைவை செயல்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் எடை இழப்பை துரிதப்படுத்துகிறது. இந்த எண்ணெய் உங்கள் சிக்கல் பகுதிகளில் மேலும் கொழுப்பு சேருவதைத் தடுக்கிறது.
தவிர, பூசணி விதை எண்ணெய் நச்சுகளை நீக்குவதைத் தூண்டுகிறது நிணநீர் செயல்முறைகளை செயல்படுத்துவதால் செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தை குறைக்கிறது.
சிறந்த எடை இழப்பு பூசணிக்காயைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் விதை எண்ணெயை வெவ்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தலாம். உங்களுக்கு வசதியான ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க.
முதல் முறை காலையில் வெற்று வயிற்றில் பூசணி எண்ணெய், முதல் உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன். இது செரிமான அமைப்பை சிறப்பாகச் செயல்படுத்துவதற்கும், சிறந்த செரிமானத்திற்கான இரைப்பை சாறுகள் உற்பத்தியில் முதல் செயலில் உள்ள செயல்முறைகளைத் தொடங்குவதற்கும், திரட்டப்பட்ட நச்சுகளை வெற்றிகரமாக அகற்ற குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் இது உதவும். இந்த முறை எடை இழப்புக்கு மட்டுமல்லாமல் அனைவருக்கும் சிறந்த செரிமானத்திற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இரண்டாவது வழி சாலட் டிரஸ்ஸிங்ஸ் மற்றும் தின்பண்டங்கள் போன்ற அனைத்து உணவுகளிலும் மூல பூசணி விதை எண்ணெயை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது. பூசணி விதை எண்ணெய் தக்காளி, கீரை, மிளகு, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் வெள்ளரிக்காயுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
மூன்றாவது முறை புளித்த பால் பொருட்களுடன் பூசணி எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதாகும். ஒரு சுவை உள்ளது, மற்றும் எண்ணெயின் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கண்ணுக்கு தெரியாததாக இருக்கும், மேலும் அது க்ரீஸ் இல்லை மற்றும் எண்ணெயுடன் தயாரிப்பை நன்கு கலக்கவும். காலை உணவு, வெண்ணெய், கேஃபிர் அல்லது புளிக்கவைத்த சுடப்பட்ட பால் ஆகியவற்றிற்கு இந்த முறையைப் பயன்படுத்தவும், உங்கள் எடை இழப்பை விரைவுபடுத்துவதற்கான சரியான டியோவை உருவாக்கவும்.
இன்னும் நான்காவது விருப்பம்-புதிய கேரட்-ஆப்பிள் சாற்றில் பூசணி வெண்ணெய் சேர்த்தல். சாற்றின் சுவை, எண்ணெய் பாதிக்கப்படாது, வைட்டமின்கள், கேரட் மற்றும் ஆப்பிள் வெண்ணெய் ஆகியவற்றுடன் இணைந்து ஒரு பெரிய நன்மை மற்றும் நன்கு உறிஞ்சப்படும்.
அனைத்து முறைகளுக்கும், எடை இழப்புக்கு தேவையான அளவு பூசணி எண்ணெய் - ஒரு நாளைக்கு ஒரு தேக்கரண்டி. சூடான எண்ணெய் அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை இழப்பதால், எண்ணெய் குளிர்ச்சியாக இருந்தது விரும்பத்தக்கது.
பூசணி விதைகள் எண்ணெய் பற்றி மேலும் அறிய - எங்கள் பெரிய கட்டுரையைப் படியுங்கள்:
பூசணி விதை எண்ணெய் - எண்ணெயின் விளக்கம். சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு
முங்கோட்