போதிய மக்கள்: பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்

சாத்தியமற்றதைக் கோரும் ஒரு முதலாளியைக் கையாளும் போது நாம் எப்படி உணர்கிறோம்? ஒரு கேப்ரிசியோஸ் குழந்தை அல்லது ஒரு ஆக்கிரமிப்பு இளைஞருடன் பேச்சுவார்த்தை நடத்துவது எப்படி? ஒரு சூழ்ச்சி செய்யும் சக ஊழியரிடமிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது அல்லது ஆதாரமற்ற உரிமைகோரல்களுடன் ஒரு அபத்தமான வாடிக்கையாளரை வைப்பது எப்படி? ஒரு விசித்திரமான மனைவியிடமிருந்து எங்கு ஓடுவது, தனக்கு அதிக கவனம் தேவைப்படும் வயதான பெற்றோருடன் என்ன செய்வது? நிலைமையைத் தீர்ப்பதற்கான வழிகள் மனநல மருத்துவர் மற்றும் வணிக பயிற்சியாளர் மார்க் கோல்ஸ்டன் மூலம் வழங்கப்படுகின்றன.

ஒரு உரையாடலைத் திட்டமிடும்போது, ​​கருத்தில் கொள்ளுங்கள்: அது மதிப்புக்குரியதா? அவரை விட்டு விலகி இருப்பது நல்லது அல்லவா? இது சாத்தியமில்லை என்றால், உரையாசிரியரின் பொருத்தமற்ற நடத்தைக்கான காரணங்களை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். சமமான நிலையில் தொடர்புகொள்வது, பச்சாதாபம் மற்றும் சிக்கலில் மூழ்குவது உங்களுக்கு உதவும், மேலும் தர்க்கரீதியான வாதங்கள், துரதிர்ஷ்டவசமாக, சக்தியற்றதாக இருக்கும்.

பிரச்சினையின் தோற்றம் ஒரு பகுத்தறிவற்ற நபரின் பெற்றோரின் தவறான நடத்தையில் உள்ளது. குழந்தைப் பருவத்தில் அவர் அதிகமாகப் பேசப்பட்டாலோ, விமர்சிக்கப்பட்டாலோ அல்லது புறக்கணிக்கப்பட்டாலோ, இளமைப் பருவத்தில் அவனுக்கு அசாதாரணமான எந்தச் சூழ்நிலையிலும் பகுத்தறிவற்ற முறையில் நடந்து கொள்வான். பெற்றோரால் புரிந்துணர்வுடனும் ஆதரவுடனும் நடத்தப்பட்டவர்கள் தங்கள் காலில் இன்னும் உறுதியாக நிற்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலையில் போதுமான தாக்குதல்களைக் கொண்டுள்ளனர்.

ஒரு சமநிலையற்ற நபர் உங்களுக்கு நெருக்கமாக இருந்தால், குறைந்தபட்சம் ஒரு சமரசத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பது நிச்சயமாக மதிப்புக்குரியது. அவருடன் தொடர்புகொள்வதில் வெற்றிக்கான திறவுகோல் உங்கள் "உள் சைக்கோவை" கட்டுப்படுத்தும் திறன் ஆகும், ஏனென்றால் நம் ஒவ்வொருவருக்கும் பகுத்தறிவற்ற ஒரு பங்கு உள்ளது. உங்கள் சொந்த பகுத்தறிவின்மையின் ப்ரிஸம் மூலம் மற்றவர்களைப் பார்த்து நீங்கள் எத்தனை தவறான முடிவுகளை எடுக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. என்ன செய்ய?

"எதிர்காலத்திற்குத் திரும்பு"

பின்வரும் பயிற்சியைச் செய்யுங்கள்: கடந்த காலத்தின் அனைத்து முக்கியமான நிகழ்வுகளையும் ஆன்மாவில் அழியாத அடையாளத்தை விட்டுச் சென்றது, அவற்றுக்கான எதிர்வினைகள், மக்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான தோல்வியுற்ற முயற்சிகள் ஆகியவற்றை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லும் எதிர்மறையின் சாமான்களை மதிப்பிடவும், உங்கள் தற்போதைய செயல்களின் நோக்கங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும் இது உதவும்.

உங்கள் சொந்த "நான்" ஐ ஆராய்ந்து, "அகில்லெஸ் ஹீல்" ஐக் கண்டுபிடித்து அதை சரியாக வலுப்படுத்திய பின்னரே, நீங்கள் மற்றொரு நபருடன் ஒரு ஆக்கபூர்வமான உரையாடலை உருவாக்க முயற்சி செய்யலாம்.

தவறான நபருடன் பேசுவது டைட்டன்களின் போர் போன்றது, மிக முக்கியமான விஷயம் உங்கள் அமைதியை வைத்திருப்பது. எதிராளி உங்களை சமநிலையிலிருந்து தட்டிச் செல்ல முயற்சிப்பார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் மீது வாய்மொழி கையெறி குண்டுகளை வீசி நீங்கள் வெடிக்கும் வரை காத்திருங்கள். நீங்களே மீண்டும் சொல்லுங்கள்: "சுயக்கட்டுப்பாட்டைக் கடைப்பிடிக்க இது ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு", ஆழமாக மூச்சு விடுங்கள், அமைதியாக இருங்கள்.

தேவைப்பட்டால், அறையை விட்டு வெளியேறவும், அமைதியாகவும், உங்களை ஆதரிப்பவர்களை நினைவில் கொள்ளவும். அவர்கள் என்ன ஆலோசனை கூறுவார்கள்? வழிகாட்டிகளுக்கான நன்றி உணர்வு கோபத்தை மறைத்துவிட்டது என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், உரையாடலுக்குத் திரும்புங்கள். உரையாசிரியரிடம் அமைதியாகச் சொல்லுங்கள்: “அது என்ன? இதன் மூலம் எனக்கு என்ன தெரிவிக்க விரும்பினீர்கள்?

நீங்கள் தளர்வானால், உங்களை நீக்கி, இடைநிறுத்தி, 3 நாட்களுக்கு எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்க வேண்டாம். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் உங்கள் உணர்வுகளுக்கு வருவீர்கள், வலிமை மற்றும் உள் சமநிலையை மீட்டெடுப்பீர்கள்.

உங்கள் உணர்ச்சிகளை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்: குற்ற உணர்வு, அவமானம், பயம், எரிச்சல். நீங்கள் அன்பானவர் அல்லது உளவியலாளரின் ஆதரவைப் பெறலாம். மிக முக்கியமாக, விட்டுக்கொடுக்க ஆசைப்படாதீர்கள்.

மன்னிப்பு, அனுதாபம் மற்றும் வெளிப்படுத்தல்

ARI (மன்னிப்பு, பச்சாதாபம் மற்றும் திறப்பு) நுட்பத்தை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் மிகவும் கடுமையாக இருந்தால், உரையாசிரியரிடம் மன்னிப்பு கேளுங்கள். உங்கள் நடத்தையை அந்த நபர் பொறுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று அனுதாபத்தை வெளிப்படுத்துங்கள். அவர் உங்களுடன் தொடர்புடைய இருண்ட மற்றும் அழிவுகரமான எண்ணங்களுக்கு குரல் கொடுங்கள், அதற்காக அவர் வெட்கப்படக்கூடும்.

நீங்கள் என்ன சொல்லப் போகிறீர்கள் என்பதை ஒத்திகை பார்க்கவும், உங்களால் இங்கே மேம்படுத்த முடியாது. இந்த நுட்பம், செய்ய எளிதானது அல்ல, இது அதிசயங்களைச் செய்ய முடியும் (இருப்பினும், உங்களை வெளிப்படையாக வெறுக்கும் மற்றும் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு நபருடன் உறவுகளை ஏற்படுத்த இது வேலை செய்யாது).

இறுதியாக, பகுத்தறிவற்றவர் உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களில் இல்லை என்றால், அவரது நடத்தையை கவனமாகக் கவனித்து, அவரது "பைத்தியக்காரத்தனத்தை" வகைப்படுத்த முயற்சிக்கவும்: இது ஒரு சாதாரண நபர் தகாத முறையில் நடந்துகொள்கிறாரா, அல்லது அவருக்கு கடுமையான மனநல கோளாறுகள் இருக்கலாம். சாதாரண மக்களை தாங்களாகவே சமாளிக்கும் வாய்ப்பு இருந்தால், மனநலம் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு மருத்துவர் மட்டுமே உதவ முடியும்.