ரெசிபி பொருட்கள் “இரினாவின் புறாக்கள்»:
- துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட கோழி 400 கிராம்
- வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் 500 கிராம்
- பழுப்பு அரிசி 100 கிராம்
- முட்டை 2 துண்டுகள்
- கேரட் 200 கிராம்
- வெங்காயம் 200 கிராம்
- புளிப்பு கிரீம் 15% 100 மிலி
- தக்காளி 300 மி.லி
- பூண்டு 10 கிராம்
"இரினா கோலுபிட்ஸி" உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு (பெர் 100 கிராம்):
கலோரிகள்: 83.7 கிலோகலோரி.
அணில்: 5.8 கிராம்
கொழுப்புகள்: 3.3 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 7.8 கிராம்
சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 19"Irina Golubitsy" செய்முறையின் தேவையான பொருட்கள் மற்றும் கலோரிக் உள்ளடக்கம்
| பொருள் | நடவடிக்கை | எடை, gr | வெள்ளை, gr | கொழுப்பு, கிராம் | கோணம், gr | கல், கிலோகலோரி |
| தரையில் கோழி | 400 கிராம் | 400 | 69.6 | 32.4 | 0 | 572 |
| வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் | 500 கிராம் | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| பழுப்பு அரிசி | 100 கிராம் | 100 | 7.4 | 1.8 | 72.9 | 337 |
| கோழி முட்டை | 2 பிசிக்கள் | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| கேரட் | 200 கிராம் | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| வெங்காயம் | 200 கிராம் | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| புளிப்பு கிரீம் 15% (குறைந்த கொழுப்பு) | 100 மில்லி | 100 | 2.6 | 15 | 3 | 158 |
| தக்காளி (தக்காளி) | 300 மில்லி | 300 | 3.3 | 0.6 | 11.1 | 60 |
| பூண்டு | 10 கிராம் | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| மொத்த | 1920 | 111.9 | 62.5 | 148.9 | 1607 | |
| 1 சேவை | 101 | 5.9 | 3.3 | 7.8 | 84.6 | |
| 100 கிராம் | 100 | 5.8 | 3.3 | 7.8 | 83.7 |