எப்போதும் நேர்மறையாக இருப்பது கெட்டதா?

கார் பழுதடைந்ததா? மிகவும் சிறந்தது: நான் இழுவை டிரக்கிற்காக காத்திருக்கும்போது, ​​எனக்காக எனக்கு நேரம் இருக்கிறது. சுரங்கப்பாதையில் நசுக்கவா? நல்ல அதிர்ஷ்டம், நான் மனித நெருக்கத்தை மிகவும் தவறவிட்டேன். எல்லாவற்றையும் நேர்மறையாக உணரும் அற்புதமான மனிதர்கள் இருக்கிறார்கள். ஒவ்வொரு பிரச்சனையிலும் ஏதாவது நல்லது இருப்பது போல, ஒவ்வொரு நாடகத்தின் பின்னும் ஞானத்தின் பாடம் இருக்கிறது. இந்த அற்புதமான மக்கள், நம்பிக்கையுடன் "கட்டணம்", சில நேரங்களில் ஒரு விசித்திரமான புன்னகையுடன் விளக்குகிறார்கள், எல்லாவற்றின் நேர்மறையான பக்கத்தையும் நீங்கள் பார்த்தால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள். உண்மையில் அப்படியா?

தவறுகள் அறிவுறுத்தும்

“நமது போட்டி சமூகம், வாழ்வின் அனைத்துத் துறைகளிலும் திறம்பட செயல்பட நம்மைத் தூண்டுகிறது. உங்கள் விண்ணப்பத்தை கூட நீங்கள் அழகுபடுத்த வேண்டும், அதனால் அது வெற்றியை நோக்கி ஒரு நிலையான மேல்நோக்கி நகர்வை மட்டுமே காட்டுகிறது" என்று தத்துவஞானியும் மனோதத்துவ ஆய்வாளருமான மோனிக் டேவிட்-மெனார்ட் கூறுகிறார். ஆனால் அழுத்தம் மிகவும் வலுவானது, தோல்வியின் காரணமாக அவர்களின் வாழ்க்கை திடீரென வீழ்ச்சியடையும் போது "முழுமையான வெற்றியின் இலட்சியத்தால் வடிவமைக்கப்பட்ட" நபர்களிடமிருந்து ஆலோசனை அடிக்கடி வருகிறது.

அவர்களின் அனைத்து நேர்மறைகளுக்கும், அவர்கள் சோகத்தின் காலங்களை அனுபவிக்கவும் மனச்சோர்வில் விழுவதற்கும் கற்றுக்கொள்ளவில்லை. "இது வருத்தமாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் நம்முடைய கஷ்டங்களும் தோல்விகளும் நம்மைப் பற்றி நிறைய கூறுகின்றன," என்று அவர் தொடர்கிறார். உதாரணமாக, ஒரு உறவை முறித்துக் கொள்வது, அந்த உறவில் நாம் அதிகமாக முதலீடு செய்துள்ளோம் அல்லது தோல்வியடையத் தயாராக இருக்கிறோம் என்பதைக் காட்டுகிறது. பிராய்டுக்கு நன்றி, எதிர்க்கும் தூண்டுதல்கள் - வாழ்க்கை மற்றும் இறப்பு, ஈரோஸ் மற்றும் தானடோஸ் - நமது ஆன்மாவின் செழுமையையும் சிக்கலையும் உருவாக்குகின்றன என்பதை இப்போது நாம் அறிவோம். என்ன தவறு நடந்தது என்பதில் கவனம் செலுத்துவது நமது தவறுகள், பலவீனங்கள் மற்றும் அச்சங்கள், நமது ஆளுமையின் அடையாளத்தை உருவாக்கும் அனைத்து அம்சங்களையும் பிரதிபலிக்க வேண்டும். "மீண்டும் அதே முட்டுச்சந்தில் நாம் எப்படி இருக்கிறோம் என்பதில் மிகவும் தனிப்பட்ட ஒன்று உள்ளது" என்று மோனிக் டேவிட்-மெனார்ட் உறுதிப்படுத்துகிறார். - இதில் நமது சுதந்திரம் உள்ளது, "ஏனென்றால் தோல்விகளில் நமது வெற்றியைக் கட்டியெழுப்புவதற்கான பொருளைக் காண்கிறோம்."

உணர்ச்சிகள் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்

உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் எதற்காக? இவை நம் மனதில் உள்ள சமிக்ஞை விளக்குகள், நமக்கு ஏதோ நடக்கிறது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள், ”என்று கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையாளர் எலெனா ஷுவரிகோவா விளக்குகிறார். “நாம் ஆபத்தில் இருக்கும்போது, ​​நாம் பயப்படுகிறோம்; நாம் இழக்கும்போது, ​​நாம் துக்கப்படுகிறோம். மேலும் எதையும் உணரத் தடை செய்வதன் மூலம், உடலில் இருந்து முக்கியமான தகவல்களைப் பெறுவதில்லை. இதனால், நமது சொந்த வளர்ச்சிக்கான வாய்ப்புகளை நாம் இழக்கிறோம், நம்முடனான தொடர்பை இழக்கிறோம். மனநல சிகிச்சையின் பணி என்னவென்றால், வாடிக்கையாளருக்கு நிகழ்வால் அவர் எவ்வாறு பாதிக்கப்பட்டார் என்பதைப் பார்ப்பதற்கான வாய்ப்பை வழங்குவதாகும், மேலும் அவரது எதிர்வினை கடந்த கால சூழ்நிலையைக் குறிக்கிறது, தற்போதைய தருணத்திற்கு துல்லியமாக பதிலளிக்க அவருக்கு கற்பிப்பதற்காக.

"அதிகமான நேர்மறை எண்ணங்கள் தற்போதைய சூழ்நிலையை சரிசெய்வதைத் தடுக்கிறது", - எலெனா ஷுவரிகோவா உறுதியாக இருக்கிறார். நம்மை அச்சுறுத்தும் அல்லது பயமுறுத்துவதை எதிர்கொள்ளாமல் இருப்பதற்காக, உண்மையில் நம்மை கவலையடையச் செய்வதைப் பார்க்க மறுக்கிறோம். சிறிது நேரம் அமைதியாக இருப்பதற்காக நாங்கள் நிலைமையை மென்மையாக்குகிறோம், ஆனால் உண்மையில் நாம் பேரழிவை நோக்கி நகர்கிறோம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சாலை நேராக இருக்கிறது என்று எவ்வளவு சொன்னாலும், அதில் ஒரு திருப்பம் இருந்தால், நீங்கள் சாலையின் பக்கமாக பறந்து விடுவீர்கள். அல்லது, இந்திய குரு ஸ்வாமி பிரஜ்னன்பாட் கற்பித்தது போல், சரியான செயல் "இருப்பதற்கு ஆம்" என்று கூறுவது. நிலைமையைப் பார்க்கும் திறன் சரியான ஆதாரங்களைக் கண்டறிந்து சரியான தேர்வு செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது.

"எதிர்மறை எண்ணங்கள் போன்ற நேர்மறை எண்ணங்கள் இரண்டு ஆபத்தான, பயனற்ற வழிகள், மோனிக் டேவிட்-மெனார்ட் பிரதிபலிக்கிறார். "முந்தையவர்களால், நாங்கள் நம்மை சர்வ வல்லமையுள்ளவர்களாகக் கருதுகிறோம், ரோஜா நிறத்தில் வாழ்க்கையைப் பார்க்கிறோம், எல்லாம் சாத்தியம் என்று நம்புகிறோம், பிந்தையது நம்மை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் தோல்விக்கு நம்மை அமைக்கிறது." இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், நாங்கள் செயலற்றவர்களாக இருக்கிறோம், நாங்கள் எதையும் உருவாக்கவோ அல்லது உருவாக்கவோ இல்லை, நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை ரீமேக் செய்ய நாம் செல்வாக்கு செலுத்த மாட்டோம். நாங்கள் எங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கேட்கவில்லை, மேலும் "உணர்ச்சி" என்ற வார்த்தை லத்தீன் எக்ஸ்மோவேருக்குச் செல்கிறது - "முன்னோக்கி வைக்க, உற்சாகப்படுத்த": இதுதான் நம்மைத் திரட்டுகிறது, செயலுக்குத் தள்ளுகிறது.

இருநிலை உங்களை வளர வைக்கிறது

சில சமயங்களில் எல்லாம் நன்றாக இருப்பதாக பாசாங்கு செய்வதற்கான நவீன தேவை, பதட்டமாக மாறும் உரையாடலில் உரையாசிரியரை "நடுநிலைப்படுத்த" பயன்படுத்தப்படுகிறது. "சிக்கலைப் பற்றி என்னிடம் சொல்லாதே, ஆனால் அதற்கு ஒரு தீர்வை வழங்கு" என்ற பிரபலமான சொற்றொடர் உள்ளது, இது, துரதிர்ஷ்டவசமாக, பல முதலாளிகள் அதிகமாக மீண்டும் செய்ய விரும்புகிறார்கள்.

பிரச்சனை என்னவென்றால், அதற்குப் பின்னால் ஒரு நிந்தை உள்ளது: முயற்சி செய்யுங்கள், திறமையாக, நெகிழ்வாக, வாழுங்கள்! போரிஸ், 45, ஒரு விற்பனை ஊழியர், கோபமடைந்தார்: "எங்கள் முதலாளி எங்களிடம் "நல்ல" செய்தியைச் சொன்னார்: பணிநீக்கங்கள் இருக்காது ... ஊதியக் குறைப்புக்கு நாங்கள் ஒப்புக்கொண்டால். நாங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும்." அநீதியை சுட்டிக்காட்டத் துணிந்தவர்கள் குழு உணர்வைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துவதாக குற்றம் சாட்டப்பட்டது. நிலைமை வழக்கமானது. நேர்மறை சிந்தனை சிக்கலான சிந்தனை செயல்முறைகளை மறுக்கிறது. சிக்கலானது என்று நாம் நினைத்தால், நாம் முரண்பாடான கூறுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறோம் மற்றும் நிலையற்ற சமநிலை நிலையில் இருக்கிறோம், தேர்வு எப்போதும் உறவினர் மற்றும் சூழலைப் பொறுத்தது. மேலும் சரியான பதில்கள் எதுவும் இல்லை.

"சிரமங்களைத் தவிர்ப்பது, நேர்மறையான பக்கத்திலிருந்து விஷயங்களைப் பார்ப்பது ஒரு குழந்தை நிலை" என்று எலெனா ஷுவரிகோவா நம்புகிறார். — உளவியலாளர்கள் கண்ணீர் மற்றும் துக்கத்தை "வளர்ச்சி வைட்டமின்கள்" என்று அழைக்கிறார்கள். நாங்கள் அடிக்கடி வாடிக்கையாளர்களிடம் சொல்கிறோம்: என்னவென்று அடையாளம் காணாமல், எதையாவது பிரிந்து செல்லாமல், சொந்தமாக அழாமல் வயது வந்தவராக மாற முடியாது. மேலும், நம்மை நாமே அறிந்துகொள்ள, வளர்ச்சியடைய விரும்பினால், இழப்புகளையும் வேதனைகளையும் சந்திப்பதைத் தவிர்க்க முடியாது. நிச்சயமாக, இது கடினம், ஆனால் தவிர்க்க முடியாதது மற்றும் அவசியம். உலகத்தின் முழு பன்முகத்தன்மையையும் அதன் இருமையுடன் ஒத்துப்போகாமல் நாம் புரிந்து கொள்ள முடியாது: அதில் நல்லது மற்றும் கெட்டது இரண்டும் உள்ளது.

கவலைப்படுவது இயல்புதான்

"நேர்மறையான சிந்தனை உளவியல் ஆறுதலைத் தரும், அதை நாம் தொடர்ந்து பயன்படுத்தாமல் இருந்தால்," என்கிறார் மோனிக் டேவிட்-மெனார்ட். — பொருளாதார நெருக்கடி காலங்களில், இன்னும் கொஞ்சம் நம்பிக்கை தேவை. இது பதட்டத்தை எதிர்க்க உதவுகிறது. ஆனால் சூழ்நிலையைப் பற்றிய நேர்மறையான கருத்து முற்றிலும் பொருத்தமற்றதாக இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, நாங்கள் புகார்களைக் கேட்க விரும்பாதபோது. வாழ்க்கையில் நல்லதைக் காண்பதற்கான அழைப்பைப் போல வருத்தப்பட்ட நண்பரை எதுவும் புண்படுத்தாது.

சில நேரங்களில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியற்றதாக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை தானாகவே போக வேண்டும். செயல்திறனின் இலட்சியத்திற்கும் தோல்வி பயத்திற்கும் இடையில் பயணிப்பதன் மூலம், சில தோல்விகளை அனுமதிக்கும் வெற்றியின் மாதிரியை நாம் உருவாக்க முடியும்.