லெஸ் மில்ஸ்: திட்டத்தின் மிகவும் வெற்றிகரமான குழு உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர்கள்

பொருளடக்கம்

வெற்றி கதை லெஸ் மில்ஸ்
- லெஸ் மில்ஸ் திட்டங்களின் நன்மைகள்:
அனைத்து பயிற்சி லெஸ் மில்ஸ்
வீடியோ லெஸ் மில்ஸ்

லெஸ் மில்ஸ் ஒரு சர்வதேச நிறுவனம், இது தற்போது உள்ளது குழு உடற்பயிற்சி திட்டங்களின் மிகப்பெரிய சப்ளையர். நியூசிலாந்து பயிற்சியாளர்கள் லெஸ் மில்ஸ் பாடி பம்ப் என்ற திட்டத்திற்கு பிரபலமான நன்றி ஆனார் - இது ஒரு பார்பெல்லுடன் ஒரு பயிற்சி, இது மில்லியன் கணக்கான மக்களின் இதயங்களை விரைவாக வென்றது.

உலகெங்கிலும் ஆயிரக்கணக்கான உடற்பயிற்சி கிளப்புகளில் செயல்படுத்தப்படும் லெஸ் மில்ஸ் பயிற்சியாளர்களின் குழு தங்களது சொந்த புதுமையான பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்கி வருகிறது. இந்நிறுவனத்தை உருவாக்கியவர் தடகள லெஸ் மில்ஸ், நான்கு முறை ஒலிம்பிக் சாம்பியன் மற்றும் நியூசிலாந்தின் மிகப்பெரிய நகரத்தின் நீண்டகால மேயர், அத்துடன் உலகின் பயிற்சியாளர் விளையாட்டு வீரர்கள் சாம்பியன்ஸ். மிகவும் பிரபலமான மற்றும் வெற்றிகரமான திட்டங்களில் லெஸ் மில்ஸ், உடல் பம்ப், பாடி காம்பாட், பாடி ஸ்டெப், பாடி அட்டாக் மற்றும் பாடி பேலன்ஸ் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு.

பிற குழு பயிற்சி பற்றியும் படிக்கவும்:

பைலேட்ஸ்: பயன்பாட்டின் செயல்திறன் + பைலேட்ஸின் பயிற்சிகள்
கார்டியோ பார்: எடை இழப்புக்கான திறன் + பயிற்சிகள் மற்றும் வீடியோக்கள்.
செயல்பாட்டு பயிற்சி: அம்சங்கள் மற்றும் பயிற்சிகள்
கிராஸ்ஃபிட்: நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு + சுற்று பயிற்சி

வெற்றி கதை லெஸ் மில்ஸ்

நான்கு முறை ஒலிம்பிக் சாம்பியனான லெஸ் மில்ஸ் நியூசிலாந்தின் ஆக்லாந்தில் ஜிம்களின் சங்கிலியைத் திறந்தார் என்ற உண்மையோடு இது தொடங்கியது. அவரது மகன் பிலிப், தனது தந்தையின் வெற்றியைப் பார்த்து, தனது பணியைத் தொடரவும், குழு பயிற்சி அமர்வுகளை உருவாக்கவும் முடிவு செய்தார், இது மக்களுக்கு ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும். 1990 ஆம் ஆண்டில் அவர் தொடர்ச்சியான உடற்பயிற்சி பயிற்சிகளை உருவாக்கினார் அப்-டெம்போ இசைக்கு அதிக டெம்போவில். இது பிலிப் - பாடி பம்பின் முதல் திட்டம். ஆரம்பத்தில் யாரும் பெரிய அளவைப் பற்றி சிந்திக்கவில்லை: பயிற்சி ஆக்லாந்தின் ஜிம்களில் மட்டுமே செயல்படுத்தப்பட்டது.

ஆனால், பெரும்பாலும் திறமையான திட்டங்களைப் போலவே, ஒரு மந்திர உடற்பயிற்சி திட்டத்தைப் பற்றிய செய்திகள் விரைவில் நாடு முழுவதும் பரவுகின்றன. 1995 ஆம் ஆண்டில், அவரது குடும்பத்தினரின் ஆதரவுடன் பிலிப் மில்ஸ் பாடி பம்ப் ஆஸ்திரேலிய சந்தையில் தொடங்கப்பட்டது. பயிற்சி மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது, மேலும் சர்வதேச அரங்கில் நுழைவது பற்றி சிந்திக்க முடிந்தது. 1997 ஆம் ஆண்டில், பிலிப், தனது வெற்றியை நம்பிய அவர், லெஸ் மில்ஸ் இன்டர்நேஷனல் என்ற நிறுவனத்தை உருவாக்கி, தொடர்ந்து புதிய திட்டங்களை உருவாக்கி வருகிறார்.

இப்போது லெஸ் மில்ஸ் 75 நாடுகளில் 15,000 க்கும் மேற்பட்ட ஜிம்களில் நடத்தப்பட்டது மற்றும் குழு அமர்வுகளில் வாரந்தோறும் பங்கேற்பாளர்கள் - உலகளவில் 6 மில்லியனுக்கும் அதிகமானவர்கள். திட்டத்தின் மீதான ஆர்வம் குறையவில்லை, வளர்ந்து வருகிறது. உடற்பயிற்சிகளின் தரம் மற்றும் வகை உலகம் முழுவதும் நிறைய பின்தொடர்பவர்களைக் கொண்டுள்ளது. பிலிப் ஆலைகள் ஆண்டுதோறும் உடற்பயிற்சி, விளையாட்டு மற்றும் வெற்றிகரமான வணிகத் துறையில் ஏராளமான விருதுகளைப் பெறுகின்றன.

லெஸ் மில்ஸ் திட்டங்களின் நன்மைகள்:

ஒரு மணி நேர பயிற்சிக்கான கிட்டத்தட்ட அனைத்து திட்டங்களும் 500-700 கலோரிகளை எரிக்கின்றன. இந்த அணுகுமுறை உடல் எடையை குறைக்கவும், குறுகிய காலத்திற்கு உடலை இறுக்கவும் அனுமதிக்கிறது.
அனைத்து உடற்பயிற்சிகளும் தரமான இசை தேர்வோடு சேர்ந்துள்ளன, இது பாடங்களின் வேகத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.
அனைத்து திட்டங்களும் திறமையான பயிற்சியாளர்கள், அவர்கள் விளையாட்டு மற்றும் உடற்தகுதிகளில் பல ஆண்டுகள் அனுபவம் பெற்றவர்கள்.
குழு தொடர்ந்து புதிய மென்பொருள் வெளியீடுகளை வெளியிடுகிறது. சுமைக்கு ஏற்ப உடலுக்கு நேரமில்லை, எனவே பயிற்சி இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
நீங்கள் உடற்பயிற்சி அறையில் உடற்பயிற்சி செய்தால், நீங்கள் பயிற்சி பெற்ற பயிற்றுவிப்பாளர், கடைசியாக சான்றிதழ் பெற்றவர் என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம். அவள் இல்லாமல் லெஸ் மில்ஸ் திட்டங்களை கற்பிக்க இயலாது.
நியூசிலாந்து பயிற்சியாளர்கள் பலவிதமான பயிற்சிகளை வழங்குகிறார்கள்: எல்லோரும் அவருக்கு மிகவும் பொருத்தமாக இருப்பதைக் கண்டுபிடிப்பார்கள்.

அனைத்து பயிற்சி லெஸ் மில்ஸ்

லெஸ் மில்ஸ் திட்டங்களின் பயிற்றுவிப்பாளராக மாற, அதற்கு சிறப்பு பயிற்சி தேவை. நிகழ்வு தகுதி பெறும் என்பதை இது உறுதி செய்கிறது. பயிற்சி 90,000 க்கும் அதிகமானோர். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி திட்ட-பயிற்றுவிப்பாளருக்கும் தனித்தனியாக பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது.

உடல் பம்ப். ஒரு பார்பெல்லுடன் தீவிர உடற்பயிற்சி, இது அதிக வேகத்தில் செய்யப்படுகிறது. எடை மற்றும் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியை ஒருங்கிணைக்கிறது, உடல் எடையை குறைப்பதற்கும் உடலின் நிவாரணத்தை உருவாக்குவதற்கும் சிறந்தது.
உடல் போர் - தற்காப்புக் கலைகளின் பயிற்சிகளின் கூறுகளை உள்ளடக்கிய தூய ஏரோபிக் திட்டம்: கராத்தே, டேக்வாண்டோ, குத்துச்சண்டை, முவே தாய், கபோயிரா மற்றும் குங் ஃபூ. வெடிக்கும் பயிற்சி, இது உங்கள் துடிப்பில் இயங்கும். மிகவும் பிரபலமான லெஸ் மில்ஸ் திட்டங்களில் ஒன்று!
உடல் சமநிலை சக்தி யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு வகுப்பு. நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும், மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், தசைகளை ஆழமாக நீட்டவும், தோரணையை மேம்படுத்தவும் சரியானது.
உடல் ஜாம் நடனமாட விரும்புவோருக்கு ஏற்றது. ஹிப்-ஹாப், டிரம் மற்றும் பாஸ், வீடு மற்றும் மின்னணு இசையின் பிற பாணிகளை நடனம் செய்வது கலோரிகளை எரிக்க மட்டுமல்லாமல், மனநிலையை குறைக்கவும் உதவும்.
உடல் படி. இது ஒரு வழக்கமான படி ஏரோபிக்ஸ் அல்ல, இது ஜிம்மில் குழு பயிற்சியில் நாங்கள் பயன்படுத்தினோம். லெஸ் மில்ஸ் பயிற்சியை மேம்படுத்தி, உண்மையிலேயே கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சியை உருவாக்கியுள்ளார், இது உங்களை அற்புதமான வடிவத்திற்கு அழைத்துச் செல்லும்.
உடல் தாக்குதல் பாரம்பரிய கார்டியோ பயிற்சிகள் (ஓடுதல் மற்றும் குதித்தல்) மற்றும் குதித்தல் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு தீவிரமான திட்டம். சொந்த எடையுடன் மட்டுமே கூடுதல் உபகரணங்கள் இல்லாமல் பயிற்சி செய்யப்படுகிறது.
உடல் விவ் - வலிமை, ஏரோபிக் மற்றும் ஏபிஎஸ்ஸிற்கான பயிற்சிகளின் சூப்பர் கலவை. இந்த கலவை உங்கள் உடலை இறுக்கப்படுத்தவும், அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்றவும் உதவும். நிரல் வலுவானது மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
RPM ஐ லெஸ் மில்ஸ் பாணியில் மாற்றியமைக்கப்பட்ட ஒரு உட்புற சைக்கிள் பயிற்சி. நிலையான பைக்கில் தீவிர கார்டியோ பயிற்சி அதிகபட்ச அளவு கலோரிகளை எரிக்கிறது, இதயத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது. மூலம், சுழற்சி மிகவும் பயனுள்ள குழு பயிற்சிகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.
CXWorx ஒரு தட்டையான வயிறு மற்றும் உறுதியான பிட்டம் உருவாக்க பயிற்சி. தசைக் கோர்செட்டின் வளர்ச்சிக்கு 30-45 நிமிட தீவிர உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு விருப்பமான 6-பேக் மற்றும் சுற்று பிட்டம் ஆகியவற்றைக் காண உதவும். பயிற்சி செயல்பாட்டின் போது சிறந்த விளைவுக்காக விரிவாக்கி மற்றும் டம்பல் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
க்ரிட் 30 நிமிடங்களில் அதிகபட்ச கலோரிகளை எரிக்க விரும்புவோருக்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது அதிக தீவிரம் கொண்ட இடைவெளி பயிற்சி மூன்று வெவ்வேறு விருப்பங்களில் கிடைக்கிறது: கார்டியோ, வலிமை, பிளைமெட்ரிக்ஸ்.
SH'BAM நியூசிலாந்து பயிற்சியாளர்களின் மற்றொரு நடன நிகழ்ச்சி, ஆனால் பாடி ஜாம் விட எளிமையான நிலை. வேடிக்கைக்காக நடனமாடுங்கள், கலோரிகளை எரிக்கும்போது உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் தாள உணர்வையும் மேம்படுத்தவும். மூலம், உடல் ஜாம் விட உடற்பயிற்சி மிகவும் பிடிக்கும்.