மதுபானம், கிரீம் கொண்ட காபி, 34 டிகிரி (17% ஆல்கஹால்)

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஅளவுவிதிமுறை **100 கிராம் விதிமுறையின்%100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்%100% இயல்பானது
கலோரி மதிப்பு327 கிலோகலோரி1684 கிலோகலோரி19.4%5.9%515 கிராம்
புரதங்கள்2.8 கிராம்76 கிராம்3.7%1.1%2714 கிராம்
கொழுப்புகள்15.7 கிராம்56 கிராம்28%8.6%357 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்20.9 கிராம்219 கிராம்9.5%2.9%1048 கிராம்
ஆல்கஹால் (எத்தில் ஆல்கஹால்)13.8 கிராம்~
நீர்46.5 கிராம்2273 கிராம்2%0.6%4888 கிராம்
சாம்பல்0.4 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் ஏ, ஆர்.இ.173 μg900 μg19.2%5.9%520 கிராம்
ரெட்டினால்0.171 மிகி~
பீட்டா கரோட்டின்0.03 மிகி5 மிகி0.6%0.2%16667 கிராம்
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.011 மிகி1.5 மிகி0.7%0.2%13636 கிராம்
வைட்டமின் பி 2, ரிபோஃப்ளேவின்0.057 மிகி1.8 மிகி3.2%1%3158 கிராம்
வைட்டமின் பி 4, கோலின்8.1 மிகி500 மிகி1.6%0.5%6173 கிராம்
வைட்டமின் பி 5, பாந்தோத்தேனிக்0.087 மிகி5 மிகி1.7%0.5%5747 கிராம்
வைட்டமின் பி 6, பைரிடாக்சின்0.011 மிகி2 மிகி0.6%0.2%18182 கிராம்
வைட்டமின் பி 9, ஃபோலேட்2 μg400 μg0.5%0.2%20000 கிராம்
வைட்டமின் பி 12, கோபாலமின்0.08 μg3 μg2.7%0.8%3750 கிராம்
வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக்0.2 மிகி90 மிகி0.2%0.1%45000 கிராம்
வைட்டமின் ஈ, ஆல்பா டோகோபெரோல், டி.இ.0.45 மிகி15 மிகி3%0.9%3333 கிராம்
வைட்டமின் கே, பைலோகுவினோன்1.3 μg120 μg1.1%0.3%9231 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, இல்லை0.078 மிகி20 மிகி0.4%0.1%25641 கிராம்
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே32 மிகி2500 மிகி1.3%0.4%7813 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.16 மிகி1000 மிகி1.6%0.5%6250 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.2 மிகி400 மிகி0.5%0.2%20000 கிராம்
சோடியம், நா92 மிகி1300 மிகி7.1%2.2%1413 கிராம்
சல்பர், எஸ்28 மிகி1000 மிகி2.8%0.9%3571 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி50 மிகி800 மிகி6.3%1.9%1600 கிராம்
ட்ரேஸ் கூறுகள்
இரும்பு, Fe0.13 மிகி18 மிகி0.7%0.2%13846 கிராம்
மாங்கனீசு, எம்.என்0.006 மிகி2 மிகி0.3%0.1%33333 கிராம்
காப்பர், கு40 μg1000 μg4%1.2%2500 கிராம்
செலினியம், சே0.4 μg55 μg0.7%0.2%13750 கிராம்
துத்தநாகம், Zn0.16 மிகி12 மிகி1.3%0.4%7500 கிராம்
ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
மோனோ- மற்றும் டிசாக்கரைடுகள் (சர்க்கரைகள்)19.76 கிராம்அதிகபட்சம் 100
அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள்
அர்ஜினைன் *0.102 கிராம்~
வேலின்0.188 கிராம்~
ஹிஸ்டைடின் *0.076 கிராம்~
Isoleucine0.17 கிராம்~
லூசின்0.275 கிராம்~
லைசின்0.223 கிராம்~
மெத்தியோனைன்0.07 கிராம்~
திரியோனின்0.127 கிராம்~
டிரிப்தோபன்0.04 கிராம்~
பினிலலனைன்0.136 கிராம்~
மாற்றக்கூடிய அமினோ அமிலங்கள்
அலனீன்0.097 கிராம்~
அஸ்பார்டிக் அமிலம்0.213 கிராம்~
கிளைசின்0.059 கிராம்~
குளுதமிக் அமிலம்0.588 கிராம்~
புரோலீன்0.272 கிராம்~
செரைன்0.153 கிராம்~
டைரோசின்0.136 கிராம்~
சிஸ்டைன்0.026 கிராம்~
ஸ்டெரால்கள்
கொழுப்பு58 மிகிஅதிகபட்சம் 300 மி.கி.
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்9.664 கிராம்அதிகபட்சம் 18.7
4: 0 எண்ணெய்0.495 கிராம்~
6: 0 நைலான்0.294 கிராம்~
8: 0 கேப்ரிலிக்0.17 கிராம்~
10: 0 கேப்ரிக்0.387 கிராம்~
12: 0 லாரிக்0.433 கிராம்~
14: 0 மிரிஸ்டிக்1.546 கிராம்~
16: 0 பால்மிட்டிக்4.126 கிராம்~
18: 0 ஸ்டேரின்0.358 கிராம்~
மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்4.458 கிராம்நிமிடம் 16.826.5%8.1%
16: 1 பால்மிட்டோலிக்0.34 கிராம்~
18: 1 ஒலின் (ஒமேகா -9)3.886 கிராம்~
பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்0.669 கிராம்11.2 இருந்து 20.6 செய்ய6%1.8%
18: 2 லினோலிக்0.439 கிராம்~
18: 3 லினோலெனிக்0.232 கிராம்~
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.232 கிராம்0.9 இருந்து 3.7 செய்ய25.8%7.9%
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.439 கிராம்4.7 இருந்து 16.8 செய்ய9.3%2.8%
பிற பொருட்கள்
காஃபின்8 மிகி~
 

ஆற்றல் மதிப்பு 327 கிலோகலோரி.

  • fl oz = 31.1 கிராம் (101.7 kCal)
  • ஜிகர் 1.5 fl oz = 47 g (153.7 kCal)
மதுபானம், கிரீம் கொண்ட காபி, 34 டிகிரி (17% ஆல்கஹால்) வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை: வைட்டமின் ஏ - 19,2%
  • வைட்டமின் A சாதாரண வளர்ச்சி, இனப்பெருக்க செயல்பாடு, தோல் மற்றும் கண் ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரித்தல் ஆகியவற்றுக்கு பொறுப்பாகும்.
குறிச்சொற்கள்: கலோரி உள்ளடக்கம் 327 கிலோகலோரி, ரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், இது எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும் மதுபானம், கிரீம் கொண்ட காபி, 34 டிகிரி (17 சதவீதம் ஆல்கஹால்), கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள், பயனுள்ள பண்புகள் மதுபானம், கிரீம் கொண்ட காபி, 34 டிகிரி (17 சதவீதம்) ஆல்கஹால்)

ஒரு பதில் விடவும்