ஆண் மனச்சோர்வு - அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது? இது குறைத்து மதிப்பிடப்படும் பிரச்சனை

நிரூபிக்கப்பட்ட உள்ளடக்கம்

ஆண் மனச்சோர்வு ஒரு தடைசெய்யப்பட்ட பாடமாகும். ஒரே மாதிரியான மனிதன் வலிமையானவனாகவும், பொறுப்பானவனாகவும், பலவீனத்தைக் காட்டாதவனாகவும் இருக்க வேண்டும். மேலும் மனச்சோர்வு என்பது பெண்களால் மட்டுமே தாங்கக்கூடிய பலவீனமாக கருதப்படுகிறது. இந்த காரணத்திற்காகவும், ஆண்கள் நிபுணர்களின் உதவியை குறைவாக அடிக்கடி நாடுகிறார்கள் மற்றும் அடிக்கடி தற்கொலை செய்து கொள்கிறார்கள். அதை உரக்கப் பேச வேண்டும்.

மனிதன் பலமாக இருக்க வேண்டும், பலவீனமானவனுக்கு மனச்சோர்வு

போலந்தில், பொது சுகாதார சேவையில் சுமார் 68 ஆயிரம் பேர் மன அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சை பெற்று வருகின்றனர். ஆண்கள். ஒப்பிடுகையில் - 205 ஆயிரம். பெண்கள். ஏற்றத்தாழ்வு தெளிவாக உள்ளது. பெண்களை விட ஆண்கள் குறைவாகவே ஒரு நிபுணரின் உதவியை நாடுவது இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம்.

- மனிதன் குடும்பத்தின் தலைவர். அவர் எல்லா சூழ்நிலைகளுக்கும் தயாராக இருக்க வேண்டும். அவர் மனச்சோர்வடைந்திருப்பதை ஒப்புக்கொள்வது அவரை பலவீனப்படுத்துகிறது. மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு மனிதனுக்கு சுயமரியாதை குறைவாக இருக்கும் மற்றும் முக உணர்வு இல்லாதது. அவர் தனது அடிப்படை கடமைகளை நிறைவேற்றவில்லை என்று நம்புகிறார். இந்த அம்சங்கள் அனைத்தும் ஆண்பால் அல்லாதவையாகக் கருதப்படுகின்றன, இது அவரது நிலையை மேலும் மோசமாக்குகிறது - லூப்ளினில் உள்ள மரியா கியூரி ஸ்கொடோவ்ஸ்கா பல்கலைக்கழகத்தில் மருத்துவ உளவியல் மற்றும் நரம்பியல் துறையின் ஊழியர் மார்லினா ஸ்ட்ராடோம்ஸ்கா விளக்குகிறார், மேலும் சில நடத்தைகளில் ஒரே மாதிரியானவை மற்றும் களங்கம் மிகவும் ஆழமாக வேரூன்றியுள்ளன. நமது கலாச்சாரத்தில், இது ஆண்களை உதவி கேட்க பயப்பட வைக்கிறது.

ஒரே மாதிரியான "உண்மையான மனிதன்" சோகம், குழப்பம் அல்லது அலட்சியம் போன்ற உணர்வுகளை தாங்க முடியாது. அதனால் அவளால் மனச்சோர்வைத் தாங்க முடியாது. இது நியாயமற்றது மற்றும் ஆபத்தான சூழ்நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

- அதிகமான ஆண்கள் தற்கொலை செய்து கொள்கிறார்கள், இருப்பினும் பெண்களிடையே அதிக தற்கொலை முயற்சிகள் பதிவாகியுள்ளன. ஆண்கள் அதை தீர்க்கமாக செய்கிறார்கள், இது சில மரணத்துடன் முடிவடைகிறது - ஸ்ட்ராடோம்ஸ்கா விளக்குகிறார்.

காவல்துறை இணையதளத்தில் உள்ள தரவுகளின்படி, 2019 இல் 11 ஆண்கள் மற்றும் 961 பெண்கள் உட்பட 8 பேர் தற்கொலை செய்து கொண்டனர். தற்கொலைக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் மனநோய் அல்லது கோளாறு (782 பேர்). பிரச்சனை எவ்வளவு தீவிரமானது என்பதை இது காட்டுகிறது.

1. அழக்கூடாது என்று மனிதனுக்கு கலாச்சாரம் கற்பிக்கப்படுகிறது. அவருக்கு மருத்துவரிடம் செல்வது பிடிக்காது

ஆண்கள் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண மாட்டார்கள்

ஆண் மற்றும் ஆண் குணாதிசயங்களைப் பற்றிய ஒரே மாதிரியான கருத்து ஆண்களை மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் கவனிக்காமல் அல்லது முடிந்தவரை அவற்றைக் குறைக்கச் செய்கிறது.

- இங்கே நான் வார்சாவிலிருந்து ஒரு நோயாளியின் கதையை மேற்கோள் காட்ட முடியும். இளைஞன், வழக்கறிஞர், அதிக சம்பாதிப்பவன். எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்று தோன்றுகிறது. பின்னணியில், அவரது மனைவியிடமிருந்து விவாகரத்து மற்றும் அவரது தலையில் கடன்கள். தன்னை முழுமையாக கவனித்துக்கொள்வதை நிறுத்தும் வரை, அந்த மனிதனுக்கு பிரச்சினைகள் இருப்பதாக வேலையில் யாரும் யூகிக்கவில்லை. இது அவரது வாடிக்கையாளர்களின் கவனத்தை ஈர்த்தது. நெருக்கடி தலையீட்டின் போது, ​​நோயாளி முற்றிலும் சீர்குலைந்ததாக மாறியது. அவர் மனநல சிகிச்சைக்காக பரிந்துரைக்கப்பட்டார். நீண்ட காலமாக குறைத்து மதிப்பிடப்பட்ட மனச்சோர்வு அவரை இரட்டிப்பு சக்தியுடன் தாக்கியது - நிபுணர் கூறுகிறார்.

மனச்சோர்வுக்கு எதிரான மன்றத்தில், ஆண்களில் மனச்சோர்வின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: தலைவலி, சோர்வு, தூக்கக் கலக்கம், எரிச்சல். அவர்கள் கோபம் அல்லது பதட்டத்தின் வெடிப்புகளை அனுபவிக்கலாம்.

1. போலந்தில் அதிகமான தற்கொலைகள். மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் என்ன?

இந்த அறிகுறிகள் புறக்கணிக்க மிகவும் எளிதானது. ஒரு மனிதன் உழைத்து சம்பாதித்தால், சோர்வடைவதற்கு அவனுக்கு உரிமை உண்டு. எரிச்சல் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு ஆகியவை ஆண்களுக்கு ஒரே மாதிரியானவை மற்றும் மனச்சோர்வுக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையவை அல்ல.

இவை அனைத்தும், ஆண்கள் குறைவாகவே நிபுணர்களின் உதவியை நாடுகிறார்கள் மற்றும் மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வதற்கு முன் நீண்ட நேரம் காத்திருக்கிறார்கள். மனச்சோர்வினால் அடிக்கடி போதையில் விழுகின்றனர்.

- மன வலி மிகவும் பெரியது, மனோவியல் பொருட்களின் செயல் இல்லாமல் அது செயல்படுவது இன்னும் கடினமாக இருக்கும். அதே நேரத்தில், இது பிரச்சனைக்கு ஒரு தீர்வு அல்ல, ஆனால் ஒரு தற்காலிக நெரிசல் மட்டுமே, அது உடலில் வேலை செய்வதை நிறுத்திய பிறகு, இன்னும் மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு தீய வட்ட பொறிமுறை உருவாக்கப்பட்டது.

ஆண்களின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த, இயற்கையான உணவுப் பொருட்களைப் பெறுவது மதிப்பு, எ.கா. ஆண்களின் சக்தி - ஆண்களுக்கான யாங்கோ கூடுதல் தொகுப்பு.

மயக்கும் ஆண் மனச்சோர்வு

ஒரு புறம் ஆண்கள் மத்தியில் மனச்சோர்வு என்பது பெரும்பாலும் அவமானத்தை ஏற்படுத்துகிறதுமறுபுறம், ஒரு பிரபலமான மனிதர் நோய்வாய்ப்பட்டதாக "ஒப்புக்கொண்டால்", அவர் பொதுவாக நேர்மறையான கருத்துகளின் அலைகளை சந்திக்கிறார். எடுத்துக்காட்டாக, சில மாதங்களுக்கு முன்பு தனது மனச்சோர்வைப் பற்றி ட்விட்டரில் எழுதிய மரேக் ப்ளாவ்கோவின் விஷயத்தில் இது நடந்தது. "மனச்சோர்வின் முகங்கள்" பிரச்சாரத்தின் தூதராகவும் ஆனார். நான் தீர்ப்பளிக்கவில்லை. நான் ஏற்றுக்கொள்கிறேன்".

போல்சாட் செய்திக்கு அவர் அளித்த பேட்டியில் கூறியிருப்பதாவது, நீண்ட நாட்களாக தனது மாநிலத்தின் பெயரைச் சொல்ல விரும்பவில்லை. அவர் முதல் முறையாக ஒரு நிபுணரிடம் சென்றபோது, ​​​​அவர் கேட்பார் என்று பயந்தார்: ஒரு பிடியைப் பெறுங்கள், இது மனச்சோர்வு அல்ல. அதிர்ஷ்டவசமாக, அவருக்கு தேவையான உதவி கிடைத்தது.

மற்ற பிரபல மனிதர்களும் தங்கள் மனச்சோர்வைப் பற்றி சத்தமாகப் பேசுகிறார்கள் - காசிக் ஸ்டாஸ்ஸெவ்ஸ்கி, பியோட்ர் ஜெல்ட், மைக்கேல் மாலிடோவ்ஸ்கி மற்றும் ஜிம் கேரி, ஓவன் வில்சன் மற்றும் மேத்யூ பெர்ரி. ஆண்கள் மத்தியில் மனச்சோர்வு பற்றி சத்தமாக பேசுவது நோயை "விரக்தியடைய" உதவும். ஏனென்றால் நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதை நீங்களே ஒப்புக்கொண்டு உதவியை நாடுவது கடினமான விஷயம்.

- மனச்சோர்வு அதிகமான ஆண்களை ஆட்கொள்கிறது. இதை அனுமதிக்கக் கூடாது. பசியின்மை, நடத்தையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், எதிர்மறை எண்ணங்கள், எடை இழப்பு அல்லது அதிக எடை அதிகரிப்பு, ஆக்ரோஷமான நடத்தை, சோகம், ஒரு பங்குதாரர், கணவர் அல்லது வேலையில் இருக்கும் சக ஊழியர்களிடம் தற்கொலை எண்ணங்கள் போன்ற அறிகுறிகளை நாம் கவனித்தால், நாம் தலையிட வேண்டும். முதலில், பச்சாதாபத்துடன் பேசவும், ஆதரிக்கவும் மற்றும் கேட்கவும், பின்னர் ஒரு நிபுணரிடம் அவர்களைப் பார்க்கவும் - உளவியலாளர், மனநல மருத்துவர், ஸ்ட்ராடோம்ஸ்கா விளக்குகிறார்.

மனச்சோர்வு எந்த நபருக்கும் ஏற்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மனச்சோர்வுக்கு பாலினம் இல்லை. மற்ற நோய்களைப் போலவே, இதற்கு சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

ஆசிரியர் குழு பரிந்துரைக்கிறது:

1. நான் மனச்சோர்வடைய முடியுமா? பரிசோதனை செய்து ஆபத்தை சரிபார்க்கவும்
2. நீங்கள் மனச்சோர்வை சந்தேகித்தால் சோதனை செய்வது மதிப்பு
3. பணக்காரன், ஏழை, படித்தவன் அல்லது இல்லை. அது யாரையும் தொடலாம்

உங்களுக்கோ அல்லது அன்புக்குரியவருக்கோ மனச்சோர்வு இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், காத்திருக்க வேண்டாம் - உதவி பெறவும். உணர்ச்சி நெருக்கடியில் உள்ள பெரியவர்களுக்கான ஹெல்ப்லைனை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்: 116 123 (திங்கள் முதல் வெள்ளி வரை மாலை 14.00 மணி முதல் 22.00 மணி வரை திறந்திருக்கும்).