செய்முறையின் பொருட்கள் “வெள்ளை வயிறு»:
- 1700 கிராம் கோழி வயிறு
- 225 கிராம் வெங்காயம்
- 30 கிராம் தக்காளி விழுது
- 240 கிராம் கேரட்
“வெள்ளை வயிறு” (ஒன்றுக்கு) உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு 100 கிராம்):
கலோரிகள்: 97.7 கிலோகலோரி.
அணில்: 14.4 கிராம்
கொழுப்புகள்: 3.3 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 2.5 கிராம்
சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 1செய்முறையின் தேவையான பொருட்கள் மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம் ”வயிறு வெள்ளை»
| பொருள் | நடவடிக்கை | எடை, gr | வெள்ளை, gr | கொழுப்பு, கிராம் | கோணம், gr | கால், கிலோகலோரி |
| கோழி வயிறு | 1700 கிராம் | 1700 | 309.4 | 71.4 | 10.2 | 1938 |
| வெங்காயம் | 225 கிராம் | 225 | 3.15 | 0 | 23.4 | 105.75 |
| தக்காளி பசை | 30 கிராம் | 30 | 0.75 | 0.09 | 5.01 | 24 |
| கேரட் | 240 கிராம் | 240 | 3.12 | 0.24 | 16.56 | 76.8 |
| மொத்த | 2195 | 316.4 | 71.7 | 55.2 | 2144.6 | |
| 1 சேவை | 2195 | 316.4 | 71.7 | 55.2 | 2144.6 | |
| 100 கிராம் | 100 | 14.4 | 3.3 | 2.5 | 97.7 |