கலோரி உள்ளடக்கம்
| சீஸ் பெயர் | கலோரி (கிலோகலோரி) | புரத (கிராம்) | கொழுப்புகள் (கிராம்) | கார்போஹைட்ரேட் (கிராம்) |
| சீஸ் | 262 | 22.1 | 19.2 | 0.4 |
| சீஸ் “அடிகிஸ்கி” | 264 | 19.8 | 19.8 | 1.5 |
| சீஸ் “கோலாண்ட்ஸ்கி” 45% | 350 | 26.3 | 26.6 | 0 |
| சீஸ் “கேமம்பெர்ட்” | 324 | 15.3 | 28.8 | 0.1 |
| பர்மேசன் சீஸ் | 392 | 35.7 | 25.8 | 0.8 |
| சீஸ் “போஷெஹோன்ஸ்கி” 45% | 344 | 26 | 26.1 | 0 |
| சீஸ் “ரோக்ஃபோர்ட்” 50% | 335 | 20.5 | 27.5 | 0 |
| சீஸ் “ரஷ்யன்” 50% | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
| சீஸ் “சுலுகுனி” | 286 | 20.5 | 22 | 0.4 |
| ஃபெட்டா சீஸ் | 264 | 14.2 | 21.3 | 4.1 |
| சீஸ் செடார் 50% | 380 | 23.5 | 30.8 | 0 |
| சீஸ் சுவிஸ் 50% | 391 | 24.6 | 31.6 | 0 |
| க ou டா சீஸ் | 356 | 24.9 | 27.4 | 2.2 |
| குறைந்த கொழுப்பு சீஸ் | 86 | 18 | 0.6 | 1.5 |
| சீஸ் “தொத்திறைச்சி” | 275 | 21.2 | 19.4 | 3.7 |
| சீஸ் “ரஷ்யன்” | 300 | 20.5 | 23 | 2.5 |
பின்வரும் அட்டவணையில், வைட்டமின் (தாது) சராசரி தினசரி வீதத்தை மீறிய சிறப்பம்சமாக மதிப்புகள். அடிக்கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டது வைட்டமின் (தாது) தினசரி மதிப்பில் 50% முதல் 100% வரை உயர்த்தப்பட்ட மதிப்புகள்.
சீஸ் உள்ள கனிம உள்ளடக்கம்:
| சீஸ் பெயர் | பொட்டாசியம் | கால்சியம் | மெக்னீசியம் | பாஸ்பரஸ் | சோடியம் | இரும்பு |
| சீஸ் | 95 மிகி | 630 மிகி | 24 மிகி | 375 மிகி | 1200 மிகி | 0.7 μg |
| சீஸ் “அடிகிஸ்கி” | 70 மிகி | 520 மிகி | 25 மிகி | 360 மிகி | 470 மிகி | 0.6 μg |
| சீஸ் “கோலாண்ட்ஸ்கி” 45% | 100 மிகி | 55 மிகி | 600 மிகி | 1100 மிகி | 0.7 μg | |
| சீஸ் “கேமம்பெர்ட்” | 75 மிகி | 510 மிகி | 15 மிகி | 390 மிகி | 800 மிகி | 0.3 mcg |
| பர்மேசன் சீஸ் | 92 மிகி | 44 மிகி | 694 மிகி | 1376 மிகி | 0.82 μg | |
| சீஸ் “போஷெஹோன்ஸ்கி” 45% | 95 மிகி | 45 மிகி | 640 மிகி | 860 மிகி | 1 μg | |
| சீஸ் “ரோக்ஃபோர்ட்” 50% | 110 மிகி | 740 மிகி | 40 மிகி | 410 மிகி | 1300 மிகி | 1 μg |
| சீஸ் “ரஷ்யன்” 50% | 88 மிகி | 880 மிகி | 35 மிகி | 500 மிகி | 810 மிகி | 1 μg |
| சீஸ் “சுலுகுனி” | 100 மிகி | 650 மிகி | 35 மிகி | 420 மிகி | 1050 மிகி | 0.6 μg |
| ஃபெட்டா சீஸ் | 62 மிகி | 493 மிகி | 19 மிகி | 337 மிகி | 917 மிகி | 0.65 μg |
| சீஸ் செடார் 50% | 116 மிகி | 54 மிகி | 545 மிகி | 850 மிகி | 1 μg | |
| சீஸ் சுவிஸ் 50% | 100 மிகி | 930 மிகி | 45 மிகி | 650 மிகி | 750 மிகி | 0.8 μg |
| க ou டா சீஸ் | 121 மிகி | 700 மிகி | 29 மிகி | 546 மிகி | 819 மிகி | 0.24 μg |
| குறைந்த கொழுப்பு சீஸ் | 112 மிகி | 166 மிகி | 23 மிகி | 234 மிகி | 41 மிகி | 0.3 mcg |
| சீஸ் “தொத்திறைச்சி” | 192 மிகி | 630 மிகி | 30 மிகி | 700 மிகி | 1290 மிகி | 0.9 μg |
| சீஸ் “ரஷ்யன்” | 200 மிகி | 700 மிகி | 33 மிகி | 700 மிகி | 1050 மிகி | 0.8 μg |
பாலாடைக்கட்டிகளில் வைட்டமின் உள்ளடக்கம்:
| சீஸ் பெயர் | வைட்டமின் A | வைட்டமின் B1 | வைட்டமின் B2 | வைட்டமின் சி | வைட்டமின் E | வைட்டமின் பிபி |
| சீஸ் | 180 mcg | 0.04 மிகி | 0.12 மிகி | 1 மிகி | 0.3 மிகி | 5 மிகி |
| சீஸ் “அடிகிஸ்கி” | 222 mcg | 0.04 மிகி | 0.3 மிகி | 0.2 மிகி | 0.3 மிகி | 5.7 மிகி |
| சீஸ் “கோலாண்ட்ஸ்கி” 45% | 238 μg | 0.03 மிகி | 0.38 மிகி | 0.7 மிகி | 0.4 மிகி | 6.8 மிகி |
| சீஸ் “கேமம்பெர்ட்” | 303 μg | 0.05 மிகி | 0.42 மிகி | 0.4 மிகி | 0.3 மிகி | 5.6 மிகி |
| பர்மேசன் சீஸ் | 207 μg | 0.04 மிகி | 0.33 மிகி | 0 மிகி | 0.2 மிகி | 5.6 மிகி |
| சீஸ் “போஷெஹோன்ஸ்கி” 45% | 258 μg | 0.03 மிகி | 0.3 மிகி | 0.8 மிகி | 0.5 மிகி | 6.7 மிகி |
| சீஸ் “ரோக்ஃபோர்ட்” 50% | 278 μg | 0.03 மிகி | 0.4 மிகி | 0.6 மிகி | 0.4 மிகி | 5.7 மிகி |
| சீஸ் “ரஷ்யன்” 50% | 288 μg | 0.04 மிகி | 0.3 மிகி | 0.7 மிகி | 0.5 மிகி | 6.1 மிகி |
| சீஸ் “சுலுகுனி” | 128 μg | 0.06 மிகி | 0.5 மிகி | 0.7 மிகி | 0.3 மிகி | 5.5 மிகி |
| ஃபெட்டா சீஸ் | 125 mcg | 0.15 மிகி | 0.84 மிகி | 0 மிகி | 0.18 மிகி | 5.7 மிகி |
| சீஸ் செடார் 50% | 277 mcg | 0.05 மிகி | 0.38 மிகி | 0.7 மிகி | 0.6 மிகி | 6.1 மிகி |
| சீஸ் சுவிஸ் 50% | 300 mcg | 0.05 மிகி | 0.5 மிகி | 0.6 மிகி | 0.6 மிகி | 6.5 மிகி |
| க ou டா சீஸ் | 165 mcg | 0.03 மிகி | 0.33 மிகி | 0 மிகி | 0.24 மிகி | 5.1 மிகி |
| குறைந்த கொழுப்பு சீஸ் | 0 mcg | 0.04 மிகி | 0.3 மிகி | 0.5 மிகி | 0 மிகி | 3.4 மிகி |
| சீஸ் “தொத்திறைச்சி” | 150 mcg | 0.04 மிகி | 0.35 மிகி | 0.7 மிகி | 0.4 மிகி | 6 மிகி |
| சீஸ் “ரஷ்யன்” | 163 μg | 0.02 மிகி | 0.39 மிகி | 0.6 மிகி | 0.4 மிகி | 5.7 மிகி |