துருவ கரடி (வெள்ளை) இறைச்சி

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

ஊட்டச்சத்துக்களின் உள்ளடக்கங்களை (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) அட்டவணை காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஎண்ணிக்கைவிதிமுறை **100 கிராம் சாதாரண%சாதாரண 100 கிலோகலோரி%100% விதிமுறை
கலோரி130 kcal1684 kcal7.7%5.9%1295 கிராம்
புரதங்கள்25.6 கிராம்76 கிராம்33.7%25.9%297 கிராம்
கொழுப்புகள்3.1 கிராம்56 கிராம்5.5%4.2%1806
நீர்70.3 கிராம்2273 கிராம்3.1%2.4%3233 கிராம்
சாம்பல்1 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.023 மிகி1.5 மிகி1.5%1.2%6522 கிராம்
வைட்டமின் பி 2, ரிபோஃப்ளேவின்0.573 மிகி1.8 மிகி31.8%24.5%314 கிராம்
வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக்2 மிகி90 மிகி2.2%1.7%4500 கிராம்
வைட்டமின் ஆர்.ஆர்., நெ4 மிகி20 மிகி20%15.4%500 கிராம்
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே40 மிகி2500 மிகி1.6%1.2%6250 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.17 மிகி1000 மிகி1.7%1.3%5882 கிராம்
சல்பர், எஸ்256 மிகி1000 மிகி25.6%19.7%391 கிராம்
உறுப்புகளைக் கண்டுபிடி
இரும்பு, Fe6.1 மிகி18 மிகி33.9%26.1%295 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்
நாசடெனி கொழுப்பு அமிலங்கள்0.63 கிராம்அதிகபட்சம் 18.7 கிராம்
மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்2 கிராம்நிமிடம் 16.8 கிராம்11.9%9.2%
பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்0.46 கிராம்11.2 முதல் 20.6 கிராம் வரை4.1%3.2%
18: 2 லினோலிக்0.08 கிராம்~
18: 3 லினோலெனிக்0.01 கிராம்~
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.01 கிராம்0.9 முதல் 3.7 கிராம் வரை1.1%0.8%
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.08 கிராம்4.7 முதல் 16.8 கிராம் வரை1.7%1.3%

ஆற்றல் மதிப்பு 130 கிலோகலோரி.

துருவ கரடி (வெள்ளை) (ஏ.கே) வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை: வைட்டமின் பி 2 - 31,8 %, வைட்டமின் பிபி - 20 %, இரும்பு - 33,9 %
  • வைட்டமின் B2 ஆக்சிஜனேற்றம்-குறைப்பு எதிர்வினைகளில் பங்கேற்கிறது, காட்சி பகுப்பாய்வி மற்றும் இருண்ட தழுவல் ஆகியவற்றால் வண்ணங்களின் வரவேற்பை ஊக்குவிக்கிறது. வைட்டமின் பி 2 இன் போதுமான அளவு உட்கொள்வது சருமத்தின் நிலை, சளி சவ்வுகள், ஒளி மீறல் மற்றும் அந்தி பார்வை ஆகியவற்றை மீறுவதாகும்.
  • வைட்டமின் பிபி ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தின் ரெடாக்ஸ் எதிர்வினைகளில் பங்கேற்கிறது. வைட்டமின் போதுமான அளவு உட்கொள்வது தோல், இரைப்பை குடல் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான நிலைக்கு இடையூறு விளைவிக்கும்.
  • இரும்பு நொதிகள் உட்பட புரதங்களின் வெவ்வேறு செயல்பாடுகளுடன் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. எலக்ட்ரான்களின் போக்குவரத்தில் ஈடுபட்டுள்ள ஆக்ஸிஜன், ரெடாக்ஸ் எதிர்வினைகள் மற்றும் பெராக்ஸைடேஷனை செயல்படுத்துவதற்கான ஒரு போக்கை வழங்குகிறது. போதிய நுகர்வு ஹைப்போக்ரோமிக் அனீமியா, எலும்பு தசைகளின் மயோகுளோபினூரியா அடோனி, சோர்வு, கார்டியோமயோபதி, அட்ரோபிக் இரைப்பை அழற்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

பயன்பாட்டில் நீங்கள் காணக்கூடிய ஆரோக்கியமான உணவுகளை முழுமையான வழிகாட்டி.

    குறிச்சொற்கள்: கலோரி 130 கிலோகலோரி, இரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வைட்டமின்கள், கனிமங்கள் பயனுள்ள துருவ கரடி (வெள்ளை), கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள், துருவ கரடியின் (வெள்ளை) நன்மை பயக்கும் பண்புகள்

    ஒரு பதில் விடவும்