டிடாக்ஸ் திட்டங்களின் முக்கிய குறிக்கோள் உடலை சுத்தப்படுத்துவதும், முழு அமைப்பையும் புத்துயிர் பெறுவதும் ஆகும், இது ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான உங்கள் பாதையில் உங்களுக்கு உதவுகிறது. பெரும்பாலான சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்கள் இறைச்சி உண்பவர்கள் அல்லது அசைவ உணவு உண்பவர்களை விட ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்பதாகவும், முழு நச்சுத்தன்மையின் தேவை குறைவாக இருப்பதாகவும் கருதப்பட்டாலும், நாம் அனைவரும் பாதுகாப்பான மற்றும் மென்மையான போதைப்பொருள் விதிமுறையிலிருந்து பயனடையலாம். வழக்கமான டிடாக்ஸ் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கவும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், உங்கள் தோலின் தோற்றத்தை மேம்படுத்தவும் கூட நம்பப்படுகிறது.
ஒரு விரிவான உடல் நச்சு நீக்கம் என்றால் என்ன? பெயர் குறிப்பிடுவது போல, இது உங்கள் உடலுக்கு முழுமையான உடலியல் மாற்றத்தை வழங்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு பயனுள்ள சுத்திகரிப்பு திட்டமாகும். அனைத்து டிடாக்ஸ் திட்டங்களும் சுத்திகரிப்பு நோக்கங்களுக்காக சில உணவுகளை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சாப்பிட அறிவுறுத்துகின்றன, ஆனால் உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு வெவ்வேறு டிடாக்ஸ் விதிமுறைகள் உள்ளன. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ அல்லது நோயிலிருந்து மீண்டு வருவதாலோ, நச்சு நீக்குதல் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, மேலும் உங்களுக்கு உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
இருப்பினும், பெரும்பாலான டிடாக்ஸ் திட்டங்கள் முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை மற்றும் இளமை மற்றும் உயிர்ச்சக்தியின் உணர்வைத் தருகின்றன. பல்வேறு வகையான நச்சு மற்றும் உணவு முறைகள் உள்ளன. சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு ஏற்ற மூன்று சிறந்த திட்டங்கள் இங்கே.
ஆயுர்வேத போதை நீக்க திட்டம்
ஆயுர்வேதம், தளர்வாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது, இது வாழ்க்கையின் அறிவியல். இது ஆரோக்கிய பராமரிப்புக்கான ஒரு விரிவான முழுமையான அணுகுமுறையாகும், இது மனம், உடல் மற்றும் ஆவியின் ஆரோக்கியத்தையும் ஒருமைப்பாட்டையும் மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. ஒரு ஆயுர்வேத போதைப்பொருள் பொதுவாக மூன்று முதல் ஐந்து நாட்களுக்குள் செய்யப்படுகிறது, மேலும் சில ஆயுர்வேத திட்டங்கள் மிகவும் தீவிரமானதாக இருந்தாலும், எந்தவொரு திட்டத்தையும் தனிநபருக்கு ஏற்ப வடிவமைக்க வேண்டும். அனுபவம் வாய்ந்த ஆயுர்வேத மருத்துவருடன் கலந்து ஆலோசித்து, உங்களுக்கு எந்தத் திட்டம் சிறந்தது என்பதைத் தீர்மானிப்பது நல்லது.
ஆயுர்வேத முறையின்படி, ஒவ்வொரு நபரும் மூன்று தோஷங்கள் அல்லது அரசியலமைப்பு வகைகளால் ஆனது, மேலும் உங்கள் இயற்கையான தோஷங்களின் சமநிலை மற்றும் ஏற்றத்தாழ்வுகளின் தன்மையைப் பொறுத்து (உதாரணமாக, தோல் பிரச்சனை அல்லது அஜீரணத்திற்கான போக்கு), உணவுமுறை , உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு கவனிப்பு மற்றும் விதிமுறைகள் தீர்மானிக்கப்படும். பஞ்சகர்மா எனப்படும் பாரம்பரிய ஆயுர்வேத போதைப்பொருள் என்பது வெறும் உணவுமுறையை விட அதிகம், ஆனால் யோகா பயிற்சிகள் மற்றும் சூடான எண்ணெய் மசாஜ்கள் போன்றவையும் கூட.
உங்கள் கல்லீரலை நச்சு நீக்குதல்
பல டிடாக்ஸ் திட்டங்கள் கல்லீரலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகின்றன. ஐந்து நாள் முழு உடல் டீடாக்ஸில் ஒரு நாள் பழச்சாறுகள், பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் அடங்கும், இது உங்கள் முழு உடலையும் சுத்தப்படுத்தும் ஆனால் அதே நேரத்தில் கல்லீரலில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
நச்சு நீக்கும் செயல்முறையின் பெரும்பகுதிக்கு கல்லீரல் பொறுப்பாகும், ஆனால் ஆரோக்கியமற்ற உணவின் நச்சுகள், அத்துடன் உடல் செயல்பாடு இல்லாமை மற்றும் போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் போன்ற பிற தீவிரமான வாழ்க்கை முறை சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையவை. கல்லீரல் நச்சு நீக்கம் செய்வது இந்த நச்சுகளின் எஞ்சியவற்றை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் பிற சிகிச்சை திட்டங்களுக்கு ஒரு பயனுள்ள கூடுதலாக இருக்கும்.
நிச்சயமாக, அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவ நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் சுத்திகரிப்பு நடைபெற வேண்டும். எவ்வாறாயினும், நீங்கள் பொதுவாக ஆரோக்கியமாக இருப்பதாகக் கருதினாலும், உங்கள் கல்லீரல் முழுமையாக சுத்தப்படுத்துவதன் மூலம் பயனடையலாம், ஏனெனில் நாம் அனைவரும் அவ்வப்போது உணவுகள் மற்றும் மாசுபட்ட சூழலில் இருந்து நச்சுகளை உட்கொள்கிறோம்.
மெதுவாகவும் மென்மையாகவும்
ஆரோக்கியம், வாழ்க்கை முறை அல்லது தனிப்பட்ட விருப்பம் போன்ற காரணங்களால் மூன்று, ஐந்து அல்லது ஏழு நாட்கள் நச்சு நீக்கம் என்பது அனைவருக்கும் சரியாக இருக்காது. குறிப்பாக அதிக எடை கொண்டவர்களில், ஒரு குறுகிய மற்றும் அதிக தீவிரமான போதைப்பொருள் திட்டம் அதிக சுத்திகரிப்பு சுழற்சியைத் தூண்டும், மேலும் நீண்ட மற்றும் அதிக கவனமுள்ள போதைப்பொருள் திட்டம் மிகவும் பொருத்தமானதாகவும் உண்மையில் அடையக்கூடியதாகவும் இருக்கலாம்.
இந்த திட்டங்கள் பொதுவாக மூன்று முதல் நான்கு வாரங்கள் நீடிக்கும் மற்றும் குறிப்பிட்ட உணவுகள் மற்றும் திட்டத்தின் தொடக்கத்திலும் முடிவிலும் படிப்படியாக மாற்றுவதன் மூலம் உடலை நச்சுத்தன்மையுடன் மெதுவாக அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.
நச்சுத்தன்மையின் கருத்துக்கு புதியவர்களுக்கு, இது சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம், மேலும் இது உண்மையில் வாழ்க்கைக்கு ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்க முடியும். மெதுவான நச்சு நீக்கம் நாள்பட்ட செரிமான பிரச்சினைகள், எடை இழப்பு மற்றும் செல்லுலைட் ஆகியவற்றிற்கு உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.
உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் அல்லது வாழ்க்கை முறையைப் பொறுத்து, போதைப்பொருளின் வடிவங்களில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.