குழந்தைகள்

சைவ உணவு உண்ணும் குழந்தைகள் போதுமான அளவு தாயின் தாய்ப்பாலை அல்லது குழந்தை சூத்திரத்தைப் பெற்றால், மேலும் அவர்களின் உணவில் தரமான ஆற்றல் மூலங்கள், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் இரும்பு, வைட்டமின் பி12 மற்றும் வைட்டமின் டி போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் இருந்தால், குழந்தையின் வளர்ச்சியின் இந்த காலகட்டத்தில் வளர்ச்சி சாதாரணமாக இருக்கும்.

சைவ உணவின் தீவிர வெளிப்பாடுகள், பழம் மற்றும் மூல உணவு போன்றவை, ஆய்வுகளின்படி, குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன, அதன்படி, ஆரம்ப (குழந்தை) மற்றும் நடுத்தர வயது குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்க முடியாது.

பல சைவப் பெண்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தேர்வு செய்கிறார்கள், இந்த நடைமுறை முழுமையாக ஆதரிக்கப்பட்டு எல்லா இடங்களிலும் செயல்படுத்தப்பட வேண்டும். கலவையைப் பொறுத்தவரை, சைவப் பெண்களின் தாய்ப்பாலானது அசைவப் பெண்களின் பாலைப் போன்றது மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பின் அடிப்படையில் முற்றிலும் போதுமானது. குழந்தைகளுக்கான வணிக சூத்திரங்கள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுக்காத சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்தப்படலாம், அல்லது 1 வயதுக்கு முன்பே அவர் பாலூட்டினார். தாய்ப்பால் கொடுக்காத சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு, சோயா அடிப்படையிலான உணவு மட்டுமே ஒரே வழி.

சோயா பால், அரிசி பால், வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கலவைகள், பசுவின் பால், ஆடு பால் ஆகியவை குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் வருடத்தில் தாய்ப்பாலுக்கு மாற்றாக அல்லது சிறப்பு வணிக சூத்திரங்களாக பயன்படுத்தப்படக்கூடாது., ஏனெனில் இந்த தயாரிப்புகளில் எந்தவொரு மேக்ரோ- அல்லது மைக்ரோ-ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் மதிப்புமிக்க பொருட்கள் போன்ற சிறிய வயதிலேயே குழந்தையின் போதுமான வளர்ச்சிக்கு தேவையான முழுமையாக இல்லை.

குழந்தையின் உணவில் திட உணவுகளை படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்துவதற்கான விதிகள் சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கும் அசைவ உணவு உண்பவர்களுக்கும் ஒன்றுதான். அதிக புரத உணவை அறிமுகப்படுத்தும் நேரம் வரும்போது, ​​சைவ உணவு உண்பவர்கள் டோஃபு கூழ் அல்லது கூழ், பருப்பு வகைகள் (தேவைப்பட்டால் ப்யூரி மற்றும் திரிபு), சோயா அல்லது பால் தயிர், வேகவைத்த முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவற்றை சாப்பிடலாம். எதிர்காலத்தில், நீங்கள் டோஃபு, சீஸ், சோயா சீஸ் துண்டுகளை கொடுக்க ஆரம்பிக்கலாம். பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட பசுவின் பால், அல்லது சோயா பால், முழு கொழுப்பு, வைட்டமின்களால் செறிவூட்டப்பட்ட, சரியான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி அளவுருக்கள் மற்றும் பல்வேறு உணவுகளை உட்கொள்ளும் குழந்தைக்கு வாழ்க்கையின் முதல் வருடத்திலிருந்து முதல் பானமாகப் பயன்படுத்தலாம்.

குழந்தை கறக்க ஆரம்பிக்கும் காலக்கட்டத்தில் ஆற்றல் மற்றும் சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளான மொச்சை, டோஃபு, அவகேடோ கஞ்சி போன்றவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும். 2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தையின் உணவில் கொழுப்புகள் குறைவாக இருக்கக்கூடாது.

வைட்டமின் பி12 நிறைந்த பால் பொருட்களை உட்கொள்ளாத மற்றும் வைட்டமின் காம்ப்ளக்ஸ் மற்றும் வைட்டமின் பி12 சப்ளிமெண்ட்களை தொடர்ந்து உட்கொள்ளாத தாய்மார்களால் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு கூடுதல் வைட்டமின் பி12 சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவைப்படும். சிறு குழந்தைகளின் உணவில் இரும்புச் சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவற்றை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான விதிகள் அசைவ உணவு உண்பவர்களுக்கும் சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கும் ஒரே மாதிரியானவை.

சைவ உணவு உண்ணும் இளம் குழந்தைகளுக்கு ஜின்கோ கொண்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் பொதுவாக குழந்தை மருத்துவர்களால் கட்டாயமாக பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில். துத்தநாகக் குறைபாடு மிகவும் அரிதானது. துத்தநாகம் கொண்ட உணவுகள் அல்லது சிறப்பு துத்தநாகம் கொண்ட கூடுதல் உணவுகளை உட்கொள்வது தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது, குழந்தையின் உணவில் கூடுதல் உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் போது இது பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் முக்கிய உணவு துத்தநாகம் குறைக்கப்பட்ட அல்லது உணவுகளைக் கொண்டிருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில் அவசியம். துத்தநாகத்தின் குறைந்த உயிர் கிடைக்கும் தன்மை.