நாம் அனைவரும் உண்மையில் நிகழ்வுகளைத் தொடர விரும்புகிறோம். நாங்கள் ஸ்கேன் செய்கிறோம், உலவுகிறோம், புரட்டுகிறோம், ஆனால் அரிதாகவே படிக்கிறோம். நாங்கள் இடுகைகளைத் தவிர்க்கிறோம் பேஸ்புக், நாங்கள் மன்றங்களை உலாவுகிறோம், அஞ்சலைச் சரிபார்க்கிறோம் மற்றும் நடனமாடும் பூனைகளுடன் வீடியோக்களைப் பார்க்கிறோம், ஆனால் நாம் ஜீரணிக்க முடியாது, நாம் பார்ப்பதை நினைவில் கொள்ளவில்லை. ஒரு ஆன்லைன் கட்டுரையில் வாசகர் செலவிடும் சராசரி நேரம் 15 வினாடிகள். பல வருடங்களாக இந்த சோகமான புள்ளிவிவரங்களால் நான் ஈர்க்கப்பட்டிருக்கிறேன், எனது வலைப்பதிவைத் தொடங்கினேன், அதிலிருந்து தொடங்கி, எனது கட்டுரைகளை முடிந்தவரை சுருக்கமாக்க முயற்சிக்கிறேன்? (இது மிகவும் கடினம்).
2014 இல், ஆராய்ச்சியாளர்கள் ப்யூ ஆராய்ச்சி மையம் முந்தைய ஆண்டில் நான்கு அமெரிக்க பெரியவர்களில் ஒருவர் ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்கவில்லை என்று கண்டறியப்பட்டது. ரஷ்யாவைப் பற்றி புதிதாகக் கண்டறியப்பட்ட விஷயம் 2009 ஆகும்: VTsIOM இன் கூற்றுப்படி, 35% ரஷ்யர்கள் தாங்கள் ஒருபோதும் (அல்லது கிட்டத்தட்ட ஒருபோதும்) புத்தகங்களைப் படிக்கவில்லை என்று ஒப்புக்கொண்டனர். மற்றொரு 42% பேர் “அவ்வப்போது, சில நேரங்களில்” புத்தகங்களைப் படிப்பதாகக் கூறுகிறார்கள்.
இதற்கிடையில், தவறாமல் படிப்பவர்கள் வாழ்க்கையின் எல்லா நிலைகளிலும் சிறந்த நினைவாற்றல் மற்றும் உயர்ந்த மன திறன்களைப் பெருமைப்படுத்தலாம். அவை பொதுப் பேச்சிலும் மிகச் சிறந்தவை, அதிக உற்பத்தித் திறன் கொண்டவை, சில ஆய்வுகளின்படி, பொதுவாக மிகவும் வெற்றிகரமானவை.
தூக்கமின்மையை எதிர்த்துப் போராட ஒரு பெட்டைம் புத்தகம் உதவும்: சசெக்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் ஒரு 2009 ஆய்வில் ஆறு நிமிட வாசிப்பு 68% மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது (அதாவது, எந்த இசை அல்லது ஒரு கப் தேநீரை விட நன்றாக ஓய்வெடுக்கிறது), அதன் மூலம் நனவை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது உடலை தூங்க தயார் செய்யவும்.
உளவியலாளரும் ஆய்வு ஆசிரியருமான டாக்டர் டேவிட் லூயிஸ் குறிப்பிடுகையில், இந்த புத்தகம் “ஒரு கவனச்சிதறலுக்கு மேலானது, இது கற்பனையை தீவிரமாக ஈடுபடுத்த உதவுகிறது”, இது “நம்முடைய நனவின் நிலையை மாற்ற நம்மைத் தூண்டுகிறது.”
புனைகதை அல்லது புனைகதை அல்லாத எந்த புத்தகத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல: முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் படிப்பதன் மூலம் வசீகரிக்கப்பட வேண்டும். ஏனென்றால், வார்த்தைகளால் கட்டப்பட்ட உலகில் மனம் ஈடுபடும்போது, பதற்றம் ஆவியாகி, உடல் தளர்ந்து விடுகிறது, அதாவது தூக்கத்திற்கான பாதை அமைக்கப்பட்டுள்ளது.
திரையில் இருந்து வரும் ஒளி ஹார்மோன் பின்னணியைக் கெடுக்காதபடி புத்தகத்தின் டிஜிட்டல் பதிப்பை அல்ல, ஒரு காகிதத்தைத் தேர்வுசெய்க.
எனது தனிப்பட்ட பரிந்துரை சுவாரஸ்யமானவை மட்டுமல்லாமல் பயனுள்ள புத்தகங்களையும் படிக்க வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் நீண்ட ஆயுளைப் பற்றி! எனக்கு பிடித்தவைகளின் பட்டியல் இந்த இணைப்பில் உள்ள புத்தகங்கள் பிரிவில் உள்ளது.