உடல் நிறை குறியீட்டெண் என்பது ஒரு நபரின் உயரத்திலிருந்து எடை விகிதத்தின் பொதுவான குறிகாட்டியாகும். இந்த காட்டி முதன்முதலில் 19 ஆம் நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில் பெல்ஜியத்தில் அடோல்ப் குவெலெட் முன்மொழியப்பட்டது.
கணக்கீடு திட்டம்: கிலோகிராமில் ஒரு நபரின் எடை மீட்டரின் உயரத்தின் சதுரத்தால் வகுக்கப்படுகிறது. பெறப்பட்ட மதிப்பைப் பொறுத்து, ஊட்டச்சத்து பிரச்சினைகள் இருப்பதைப் பற்றி ஒரு முடிவு எடுக்கப்படுகிறது.
தற்போது, கணக்கிடப்பட்ட காட்டிக்கான சாத்தியமான மதிப்புகளின் வரம்பிற்கு ஏற்ப பின்வரும் தரம் பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டதாக கருதப்படுகிறது உடல் நிறை குறியீட்டெண்.
- கடுமையான எடை: 15 க்கும் குறைவானது
- குறைந்த எடை: 15 முதல் 20 வரை (18,5)
- சாதாரண உடல் எடை: 20 (18,5) முதல் 25 (27)
- சாதாரண உடல் எடைக்கு மேல்: 25 க்கு மேல் (27)
அடைப்புக்குறிக்குள் சமீபத்திய ஆராய்ச்சியிலிருந்து பெறப்பட்ட தரவு. பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட தரம் குறித்து, பிஎம்ஐ வரம்பின் குறைந்த வரம்பில் ஒருமித்த கருத்து இல்லை. வெளிநாட்டு புள்ளிவிவர ஆய்வுகளின்படி, உடல் நிறை குறியீட்டு மதிப்புகளுக்கு வெளியே 18,5 - 25 கிலோ / எம்எக்ஸ்என்யூஎம்எக்ஸ்2 ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தான நோய்களின் ஒப்பீட்டு எண்ணிக்கை (புற்றுநோயியல் நோய்கள், பக்கவாதம், மாரடைப்பு போன்றவை) அண்டை மதிப்புகளுடன் ஒப்பிடுகையில் கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது. அதே கருத்து மேல் எல்லைக்கு பொருந்தும்.
பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட பிரிவின் படி, சாதாரண எடை வரம்பின் மேல் வரம்பு 25 கிலோ / மீ மதிப்பில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது2… சமீபத்திய ஆராய்ச்சி தரவு, mignews.com இல் வழங்கப்பட்டது, சாதாரண உடல் நிறை குறியீட்டின் மேல் வரம்பை 27 கிலோ / மீ மதிப்புக்கு உயர்த்தும்2 (இனி நேரடி மேற்கோள்):
"அனைத்து மேற்கத்திய நாடுகளிலும், அதிக எடை 21 ஆம் நூற்றாண்டின் நோய் என்று நீண்ட காலமாக அழைக்கப்படுகிறது. நோயைக் கையாள்வதற்கான பிரச்சாரங்கள் விலை உயர்ந்தவை மற்றும் மற்ற நாடுகளை விட உடல் பருமன் விகிதம் அதிகமாக இருக்கும் அமெரிக்காவில், சிக்கலைக் கையாள்வது தேசிய சவாலாக முதலிடத்தில் கருதப்படுகிறது. இதற்கிடையில், கூடுதல் பவுண்டுகள் (காரணத்திற்காக) ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், ஆயுளை நீடிக்கும் என்ற முடிவுக்கு இஸ்ரேலிய விஞ்ஞானிகள் வந்துள்ளனர்.
உங்களுக்குத் தெரியும், மேற்கில், பி.எம்.ஐ அடிப்படையில் எடையை மதிப்பிடுவது வழக்கம். இதைச் செய்ய, உங்கள் உயரத்தை உங்கள் உயரத்தால் வகுக்க வேண்டும். உதாரணமாக, 90 மீட்டர் உயரமுள்ள 1.85 கிலோகிராம் நபருக்கு, பிஎம்ஐ 26,3 ஆகும்.
அமெரிக்க சுகாதார நிறுவனங்களுடன் இணைந்து ஜெருசலேமின் அடாஸா மருத்துவமனையின் சமீபத்திய ஆய்வில், 25-27 பி.எம்.ஐ அளவுகள் ஏற்கனவே கூடுதல் பவுண்டுகளின் அடையாளமாகக் கருதப்பட்டாலும், பி.எம்.ஐ உள்ளவர்கள் சாதாரண எடையில் இருப்பவர்களை விட நீண்ட காலம் வாழ்கின்றனர்.
1963 முதல், விஞ்ஞானிகள் பல்வேறு "எடை வகுப்புகளில்" 10.232 இஸ்ரேலிய ஆண்களின் மருத்துவ செயல்திறனை கண்காணித்து வருகின்றனர். 48 முதல் 25 வரை பிஎம்ஐ இருந்த 27% மக்கள் 80 வருடக் குறியீட்டை "கடந்து" சென்றனர், 26% பேர் 85 வயது வரை வாழ்ந்தனர். உணவுகள் மற்றும் தடகள வாழ்க்கை முறையின் மூலம் சாதாரண எடையைப் பின்பற்றுவோரை விட இந்த புள்ளிவிவரங்கள் இன்னும் சிறந்தவை.
பி.எம்.ஐ அளவு அதிகமாக இருந்தவர்களில் (27 முதல் 30 வரை), 80% ஆண்கள் 45 வயது முதல் 85 - 23% வரை உயிர் பிழைத்தனர்.
இருப்பினும், 30 வயதிற்கு மேற்பட்ட பி.எம்.ஐ உள்ள நபர்கள் ஆபத்தில் உள்ளனர் என்று இஸ்ரேலிய மற்றும் அமெரிக்க மருத்துவர்கள் தொடர்ந்து வலியுறுத்துகின்றனர். இந்த வகையில்தான் இறப்பு விகிதம் மிக அதிகமாக உள்ளது. “
ஒரு ஆதாரம்: http://www.mignews.com/news/health/world/040107_121451_01753.html
இந்த ஆய்வு குறிப்பிடும் இட ஒதுக்கீடு செய்ய வேண்டியது அவசியம் ஆண்களுக்கு மட்டுமே… ஆனால் கால்குலேட்டரில் எடை இழப்பு உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, இந்த புதிய உணவு ஆய்வின் படி எடை வரம்பு கணக்கிடப்பட்ட அளவுருக்களில் ஒன்றாக சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.