பொருளடக்கம்
- 1. நம்மைத் தவிர வேறு யாருக்கும் நாம் கடன்பட்டிருக்கவில்லை என்பதை உணருங்கள்
- 2. பெற்றோரிடமிருந்து பிரிந்து, அவர்களுடன் நல்ல உறவைப் பேணுதல்
- 3. குழந்தை பருவ அதிர்ச்சியிலிருந்து குணமடையுங்கள்
- 4. உங்கள் தனித்துவத்தை வெளிப்படுத்துங்கள் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்
- 5.உங்கள் பாணியைக் கண்டறியவும்
- 6. உங்கள் மதிப்புகளை வரையறுக்கவும்
- 7. ஒரு நோக்கத்தைக் கண்டுபிடித்து உங்கள் பாதையைப் பின்பற்றவும்
- 8. "உங்கள் பேக்" கண்டுபிடி
- 9. உங்கள் உடலை கவனித்துக் கொள்ளத் தொடங்குங்கள்
- 10. வளங்களை எவ்வாறு சரியாக நிர்வகிப்பது என்பதை அறிக
நவீன பெண்களுக்கு சமூகம் மிகவும் குறிப்பிட்ட தேவைகளைக் கொண்டுள்ளது - முப்பதுக்கு முன், கல்வி கற்கவும், எப்படி சமைக்கவும், திருமணம் செய்யவும், குறைந்தது இரண்டு தேவதைகளைப் பெற்றெடுக்கவும், நல்ல கார் வாங்கவும், அடமானம் எடுக்கவும், வணிகத்தை உருவாக்கவும் நமக்கு நேரம் இருக்க வேண்டும். ஒரு தொழிலை உருவாக்க. மில்லியன் கணக்கான பெண்கள் இந்த "வேண்டுமானால்" அழுத்தத்தின் கீழ் வாழ்கிறார்கள் மற்றும் முழுமையாக நிறைவாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணரவில்லை. அதிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி மற்றும் நாம் உண்மையில் நமக்கு கடன்பட்டிருக்கிறோமா?
“கடிகாரம் ஒலிக்கிறது!”, “டிப்ளமோ இல்லாமல் நீங்கள் எங்கே இருக்கிறீர்கள்?”, “நீங்கள் பழைய பணிப்பெண்ணாக இருக்க விரும்புகிறீர்களா?!” — இப்படிப்பட்ட எச்சரிக்கைகள் மற்றும் கேள்விகள் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட தரநிலைகளில் இருந்து விலகி தங்கள் சொந்த ஸ்கிரிப்ட் படி வாழ்பவர்களை வேட்டையாடுகின்றன. துன்புறுத்தப்பட்டு, குற்ற உணர்வு மற்றும் போதாமை உணர வேண்டிய கட்டாயம்.
ஒருவேளை ஒரு பெண், மாறாக, யாருக்கும் கடன்பட்டிருக்கவில்லையா? அந்த வகையில் நிச்சயமாக இல்லை. குறைந்தபட்சம், அனைவருக்கும் தேவை:
1. நம்மைத் தவிர வேறு யாருக்கும் நாம் கடன்பட்டிருக்கவில்லை என்பதை உணருங்கள்
பலரை உண்மையிலேயே மதிப்புமிக்க வாழ்க்கையை வாழ்வதிலிருந்து தடுக்க வேண்டியது அவசியம். முத்திரைகள் மற்றும் அணுகுமுறைகளின் தொகுப்பு தேர்வுக்கான சாத்தியக்கூறுகளை கட்டுப்படுத்துகிறது, கட்டமைப்பிற்குள் செலுத்துகிறது, சுமத்தப்பட்ட பாத்திரங்களின் தாங்க முடியாத உணர்வுடன் நசுக்குகிறது, இதன் விளைவாக, நியூரோசிஸுக்கு வழிவகுக்கிறது. கடமைகளின் நுகத்தின் கீழ் வாழும் பெண்கள், பெரும்பாலும் முப்பது வயதிற்குள் (மற்றும் சில சமயங்களில் அதற்கு முன்னரே) பரிபூரணமாக இருப்பதற்கும் அனைத்து எதிர்பார்ப்புகளையும் பூர்த்தி செய்வதற்கும் இயலாமையால் விரக்தியின் சக்திவாய்ந்த அலைகளால் மூடப்பட்டிருக்கும்.
எனவே, உங்கள் வாழ்க்கைக்கு ஒரு கையேட்டை எழுத உங்களைத் தவிர வேறு யாருக்கும் அதிகாரம் இல்லை என்பதை நீங்கள் எவ்வளவு விரைவில் உணர்ந்தீர்களோ, அவ்வளவு மகிழ்ச்சியான ஆண்டுகளை நீங்களே கொடுப்பீர்கள்.
2. பெற்றோரிடமிருந்து பிரிந்து, அவர்களுடன் நல்ல உறவைப் பேணுதல்
பெற்றோர் குடும்பத்தில் வாழ்வதால், வயது வந்தவரின் செயல்பாடுகளை நாம் முழுமையாக எடுத்துக்கொள்ள முடியாது. நாமே சமைத்து சம்பாதித்தாலும் உளவியல் ரீதியாக குழந்தைத்தனமான, சார்ந்திருக்கும் நிலையில் சிக்கித் தவிக்கிறோம்.
30 வயதிற்கு முன், வயது வந்தோருக்கான பிரச்சனைகள், சவால்கள், பொறுப்புகள் மற்றும் முடிவுகளுடன் உங்களை நீங்கள் தனியாகக் காணவில்லை என்றால், நீங்கள் எப்போதும் "தாயின் மகளாக" இருப்பீர்கள்.
3. குழந்தை பருவ அதிர்ச்சியிலிருந்து குணமடையுங்கள்
துரதிர்ஷ்டவசமாக, சோவியத்திற்குப் பிந்தைய இடத்தில் சிலருக்கு சிறந்த குழந்தைப் பருவம் இருந்தது. பலர் மன்னிக்கப்படாத குறைகள், எதிர்மறையான அணுகுமுறைகள் மற்றும் உளவியல் சிக்கல்கள் ஆகியவற்றின் சாமான்களை இளமைப் பருவத்தில் எடுத்துச் சென்றுள்ளனர். ஆனால் அதனுடன் வாழ்வது சிறந்த தீர்வு அல்ல. குழந்தைப் பருவத்தில் மறைக்கப்பட்ட அதிர்ச்சிகள் இலக்குகளை அடைவதிலும், ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்குவதிலும், யதார்த்தத்தை போதுமான அளவு மதிப்பிடுவதிலும் தலையிடலாம். எனவே, உங்கள் சொந்தமாக அல்லது மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு மனநல மருத்துவருடன் சேர்ந்து அவற்றைச் செய்வது முக்கியம்.
4. உங்கள் தனித்துவத்தை வெளிப்படுத்துங்கள் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்
நீங்களே இருப்பது நம்பமுடியாத முக்கியமான திறமையாகும், பலர் வயதாகும்போது இழக்கிறார்கள். நாம் சுற்றிப் பார்க்கத் தொடங்குகிறோம், ஒருவரைப் பிரியப்படுத்த முயற்சிக்கிறோம், இயற்கைக்கு மாறான முறையில் நடந்துகொள்கிறோம், தனித்துவத்தை இழக்கிறோம், திறமைகள் மற்றும் பலங்களை மறந்துவிடுகிறோம். எண்ணங்களை நிராகரித்து, ஆசைகளை ஏளனம் செய்து, இலக்குகளை நோக்கிய இயக்கத்தை மெதுவாக்கும் உள் விமர்சகர் நம்மில் எழுகிறார்.
நீங்கள் ஒரு தனித்துவமான குணங்களைக் கொண்டவர் என்பதை சரியான நேரத்தில் நினைவில் கொள்வது அவசியம். வேறொருவராக இருக்க முயற்சிக்காதீர்கள். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் குணாதிசயங்களை ஆராய்ந்து, உங்கள் உண்மையான சுயத்தை காட்ட தயங்காதீர்கள். ⠀
5.உங்கள் பாணியைக் கண்டறியவும்
ஸ்டைல் நம்மை வெளிப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் முப்பது வயதிற்குள் நீங்கள் வெளியில் என்ன செய்தியை வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள், என்ன படத்தை உருவாக்க விரும்புகிறீர்கள், மற்றவர்களிடம் என்ன உணர்வுகளைத் தூண்ட விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது நல்லது. சுய விளக்கக்காட்சியின் திறமையுடன் உடை பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு வயது வந்த பெண், வார்த்தைகள் இல்லாமல் கூட, தன்னைத் தெளிவாகவும் தெளிவாகவும் வெளிப்படுத்திக் கொள்வதற்காக அதைச் சரியாகக் கையாள்வது முக்கியம்.
6. உங்கள் மதிப்புகளை வரையறுக்கவும்
மதிப்புகள் நம் வாழ்வின் அடித்தளம். அவர்களின் புரிதல் இல்லாமல், எதை நம்புவது, எந்த அடிப்படையில் முடிவெடுப்பது, எப்படி முன்னுரிமை அளிப்பது என்று எங்களுக்குத் தெரியாது; எது நமக்கு ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் வாழ்க்கையின் முழுமையின் உணர்வைத் தருகிறது என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது.
உங்களுக்கு உண்மையில் என்ன முக்கியம்? சுதந்திரமா? குடும்பமா? வளர்ச்சி? படைப்பா? முப்பது வயதுக்கு முன், உங்கள் அடிப்படை மதிப்புகளின் தொகுப்பை ஒன்றாகவும், குறுக்காகவும் படித்து, அவற்றின் அடிப்படையில் வாழ்க்கையை உருவாக்கத் தொடங்குவது விரும்பத்தக்கது.
7. ஒரு நோக்கத்தைக் கண்டுபிடித்து உங்கள் பாதையைப் பின்பற்றவும்
நோக்கத்தின்படி, ஒருவர் வாழ்க்கைக்கான ஒரு விஷயத்தைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் ஒருவரின் முக்கிய செயல்பாடு. நீங்கள் மற்றவர்களை விட சிறப்பாக என்ன செய்கிறீர்கள், நீங்கள் தொடர்ந்து ஈர்க்கப்படுகிறீர்கள். அது இல்லாமல் நீங்கள் நீங்கள் இல்லை. உதாரணமாக, நீங்கள் நேர்த்தியாக அட்டவணையை அமைக்கிறீர்கள், நண்பர்களுக்கான பரிசுகளை அழகாக மடிக்கிறீர்கள், உங்கள் அபார்ட்மெண்டிற்கான அலங்கார கூறுகளைத் தேடுங்கள். இதற்கு பொதுவானது என்ன? அழகியல், அழகை உருவாக்கும் ஆசை. இது முக்கிய செயல்பாடு, உங்கள் நோக்கம், நீங்கள் முற்றிலும் வேறுபட்ட வழிகளில் செயல்படுத்தலாம்.
8. "உங்கள் பேக்" கண்டுபிடி
காலப்போக்கில், சமூக மாநாடுகளால் மட்டுமே நடத்தப்பட்ட பல உறவுகள் உடைந்து, நண்பர்கள் மற்றும் நல்ல அறிமுகமானவர்கள் இல்லாமல் நீங்கள் தனியாக இருக்கிறீர்கள் என்று தோன்றலாம். இது நிகழாமல் தடுக்க, நீங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் நலன்களால் ஒன்றுபட்டவர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வர வேண்டும். அவர்களில் சிலர் இருக்கட்டும், ஆனால் அவர்கள் மிகவும் வசதியாகவும் சூடாகவும் இருக்கும் நபர்களாக இருப்பார்கள், தொடர்பு நிரப்புகிறது மற்றும் ஊக்குவிக்கிறது.
9. உங்கள் உடலை கவனித்துக் கொள்ளத் தொடங்குங்கள்
உடலே நம் வாழ்வுக்கான வீடு என்பதை கூடிய விரைவில் புரிந்துகொள்வது விரும்பத்தக்கது. இது வாடகை அடுக்குமாடி குடியிருப்பு அல்ல, குழாய் வெடித்துச் சிதறினால் அங்கிருந்து நகர முடியாது. கவனமாக நடத்துங்கள், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் எடையைப் பாருங்கள், தடுப்பு பரிசோதனைகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள், விளையாட்டு விளையாடுங்கள், சரியாக சாப்பிடுங்கள், உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
10. வளங்களை எவ்வாறு சரியாக நிர்வகிப்பது என்பதை அறிக
நேரம், பணம் மற்றும் வலிமை ஆகியவை நீங்கள் நிர்வகிக்க வேண்டிய முக்கிய ஆதாரங்கள், இல்லையெனில் அனைத்து கனவுகளும் மணலில் அரண்மனைகளாக இருக்கும்.
30 வயதிற்கு முன், நுகர்வோர் மனப்பான்மையிலிருந்து முதலீட்டுக்கு மாறுவது மிகவும் முக்கியம் - பணத்தை எவ்வாறு புத்திசாலித்தனமாக முதலீடு செய்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது, அதை வீணாக்காமல், பயனுள்ள திட்டங்களுக்கு நேரடி முயற்சிகளை மேற்கொள்வது மற்றும் பயனற்ற எறிதலில் வீணாக்காமல் இருப்பது, பகுத்தறிவுடன் நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டும், மேலும் பல மணிநேரம் டிவி நிகழ்ச்சிகளைப் பார்ப்பதற்கோ அல்லது சமூக ஊடகங்களில் சிக்கிக்கொண்டதற்கோ செலவிட வேண்டாம்.
நிச்சயமாக, இதை முப்பதுக்குப் பிறகு செய்யலாம். ஆனால், இந்தப் பிரச்சினைகளை முடிந்தவரை சீக்கிரம் முடித்துவிட்டால், மகிழ்ச்சியும் சாதனையும், மகிழ்ச்சியும், அர்த்தமும் நிறைந்த வாழ்க்கையைப் பாதுகாக்கலாம்.