குழந்தைகள் எப்போது முட்டைகளை சாப்பிடலாம்

பெரியவர்கள் பொதுவாக காலை உணவுக்கு என்ன சாப்பிடுவார்கள்? ஆம்லெட், துருவல் முட்டை, கஞ்சி, மியூஸ்லி, கேசரோல்கள், பாலாடைக்கட்டிகள், சாண்ட்விச்கள்... போதுமான விருப்பங்களை விட அதிகமாக உள்ளன. ஒரு குழந்தை ஏற்கனவே 4 முதல் 6 மாத வயதில் தானிய தயாரிப்புகளுடன் பழகினால், ஒரு குழந்தையை எப்போது, ​​​​எப்படி ஒரு முட்டையுடன் அறிமுகப்படுத்துவது என்ற கேள்வி வளர்ந்த குழந்தைகளின் தாய்மார்களுக்கு எரியும் ஒன்றாகும்.

மஞ்சள் கருவில் நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான லெசித்தின், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. முட்டையின் வெள்ளைக்கருவும் பல நன்மைகளைத் தருகிறது. இந்த உணவுகளை உங்கள் குழந்தைக்கு எப்போது கொடுக்கலாம்?

முதல் முறையாக ஒரு குழந்தைக்கு மஞ்சள் கரு கொடுப்பது எப்படி

முட்டையுடன் குழந்தையின் முதல் அறிமுகம் மஞ்சள் கருவுடன் தொடங்குகிறது. ஏற்கனவே 7 மாத வயதில் குழந்தைக்கு அவரை அறிமுகப்படுத்த குழந்தை மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். குழந்தைக்கு ஒவ்வாமைக்கான முன்கணிப்பு இருந்தால், இந்த தயாரிப்பை உணவில் அறிமுகப்படுத்துவது ஒரு நிபுணருடன் விவாதிக்கப்பட வேண்டும்.

¼ பிசிக்கள் கொண்ட முட்டையுடன் உணவளிக்கத் தொடங்குங்கள். கடின வேகவைத்த மஞ்சள் கரு. மற்றும் crumbs எதிர்வினை கண்காணிக்க வேண்டும். 8 மாதங்களுக்குள், தயாரிப்பின் அளவை ½ பிசிக்களாக அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் குழந்தை முட்டையை முயற்சிக்கத் தயாராக உள்ளது என்று நீங்கள் முடிவு செய்தால், நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய பல விதிகள் உள்ளன:

• நீங்கள் காலையில் ஒரு துண்டு முட்டையின் மஞ்சள் கருவுடன் தொடங்க வேண்டும். இந்த நாளில், எந்த புதிய தயாரிப்புகளையும் அறிமுகப்படுத்த வேண்டாம், குழந்தையின் எதிர்வினையை கண்காணிக்கவும். நீங்கள் ஒரு ஒவ்வாமையின் வெளிப்பாட்டைக் கண்டறிந்தால், குழந்தைக்கு 1.5 வயது வரை கோழி முட்டைகளை கொடுக்காமல் இருப்பது நல்லது.

• அடுத்த இரண்டு நாட்களுக்குள் எந்த எதிர்வினையும் இல்லை என்றால், அளவை 1/4 தேக்கரண்டி அதிகரிக்கலாம்.

வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில், குழந்தை ஒரு நாளைக்கு 1/2 மஞ்சள் கருவுக்கு மேல் சாப்பிடக்கூடாது (இது ஒரு பொருட்டல்ல, கோழி அல்லது காடை), ஒரு வருடம் கழித்து - நீங்கள் ஒரு முழு மஞ்சள் கரு கொடுக்கலாம்.

• ஒரு முட்டை ஒரு கொழுப்பு நிறைந்த தயாரிப்பு, அதை உங்கள் குழந்தைக்கு வாரத்திற்கு 2-3 முறைக்கு மேல் கொடுக்கக்கூடாது.

நீங்கள் முட்டையை நன்கு கழுவ வேண்டும், பின்னர் குறைந்தது 15 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர், முதல் ஊசிக்கு, நீங்கள் குழந்தைக்கு 1 / 6-1 / 4 மஞ்சள் கருவை கொடுக்க வேண்டும், படிப்படியாக அதன் அளவை தினசரி அதிகரிக்க வேண்டும், ஆனால் வாரத்திற்கு 3 க்கு மேல் இல்லை. முட்டையின் அறிமுகத்திற்கு குழந்தை பொதுவாக பதிலளித்தால் (ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் எதுவும் இல்லை), பின்னர் நீங்கள் முட்டையை பின்னர் ஒருங்கிணைந்த உணவுகளை தயாரிப்பதில் பாதுகாப்பாக சேர்க்கலாம்.

ஒரு வருடம் கழித்து, உங்கள் குழந்தைக்கு லேசான ஆம்லெட் செய்யலாம்: 1 முட்டை மற்றும் சிறிது பால் அடிக்கவும். வெண்ணெய் கொண்டு குழந்தை உணவு ஒரு ஜாடி கிரீஸ், அது விளைவாக வெகுஜன ஊற்ற மற்றும் ஒரு இரட்டை கொதிகலன் அதை அனுப்ப.

உங்கள் குழந்தைக்கு முதல் முறையாக புரதம் கொடுப்பது எப்படி

முட்டை புரதம் உடலால் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகிறது, ஆனால் அது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். எனவே, குழந்தையின் உணவில் சேர்க்கும் போது, ​​நீங்கள் கூடுதலாக ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.

உணவு கட்டுப்பாடுகள்

குழந்தை உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், பற்கள் அல்லது தடுப்பு தடுப்பூசிகள் திட்டமிடப்பட்டிருந்தால், குழந்தையின் உணவில் முட்டை அல்லது வேறு எந்த உணவுப் பொருளையும் நீங்கள் அறிமுகப்படுத்தக்கூடாது.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பின் அடிப்படையில் கோழி மற்றும் காடை முட்டைகளுக்கு இடையே குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு இல்லை.

ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு முட்டையை எப்படி சமைக்க வேண்டும்

முட்டைகளை கடின வேகவைத்த வடிவில் மட்டுமே வழங்க வேண்டும், மேலும் வயதான குழந்தைகளுக்கு நீராவி ஆம்லெட் வடிவில், பல்வேறு காய்கறிகளையும் சேர்க்கலாம். நீங்கள் ஒன்றாக சமைக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஆம்லெட்டை ஒரு துடைப்பம் கொண்டு அடித்து மகிழுங்கள்.

குழந்தைகளுக்கு என்ன முட்டை கொடுக்கக்கூடாது

குழந்தைகளுக்கு நீர்ப்பறவை முட்டைகளை கொடுக்கக்கூடாது. கூடுதலாக, சமைக்கப்படாத முட்டைகளை கொடுக்க கண்டிப்பாக தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. மென்மையான வேகவைத்த மற்றும் பையில் அடைக்கப்பட்ட முட்டைகள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானவை. எனவே, முட்டை சமைத்துள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்துவது அவசியம், மற்றும் ஆம்லெட் நன்றாக வேகவைக்கப்படுகிறது.

உலக பரிந்துரைகளின்படி, குழந்தையின் 8 மாதங்களிலிருந்து மஞ்சள் கருவை அறிமுகப்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம், நீங்கள் ஒரு வருடம் வரை காத்திருக்கலாம். ஆரம்பத்தில், மஞ்சள் கருவை குழந்தையின் உணவில் அறிமுகப்படுத்த வேண்டும், நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான அனைத்து விதிகளையும் கடைபிடிக்க வேண்டும். மஞ்சள் கருவை அறிமுகப்படுத்தும் போது மற்ற தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது, அதனால், ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால், அது சரியாக என்ன வெளிப்படுத்தப்பட்டது என்பதை தீர்மானிக்க முடியும்.

காடை முட்டைகளின் நன்மைகள்

1. கோழி முட்டைகளைப் போல் காடை முட்டைகள் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தாது. மாறாக, அவற்றில் இருக்கும் ஓவோமுகோயிட் புரதம் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை அடக்கக்கூடியது. எனவே, உங்கள் குழந்தைக்கு கோழி புரதத்திற்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், நீங்கள் அவருக்கு ஒரு காடை முட்டையை கொடுக்க முயற்சி செய்யலாம், தயாரிப்பை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு குழந்தையை கவனமாகக் கவனிக்கவும்.
2. காடை முட்டைகளை சாப்பிடும் போது சால்மோனெல்லோசிஸ் ஆபத்து குறைவாக உள்ளது. ஒரு குழந்தைக்கு, நீங்கள் அவற்றை மென்மையாக வேகவைக்கலாம், இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மூலம், கோழி முட்டைகளை விட காடை முட்டைகள் மிக வேகமாக சமைக்கின்றன.
3. மேலும் காடை முட்டைகளில் வைட்டமின்கள் நிறைய உள்ளன: பி 1, பி 2, ஏ, பிபி, பயனுள்ள அமினோ அமிலங்கள், பாஸ்பரஸ், இரும்பு மற்றும் பொட்டாசியம்.

முட்டைகளின் சரியான செயலாக்கம், வெப்பநிலை நிலைகளில் சரியான சமையல் ஆகியவை கவனிக்கப்பட்டால் முன்னுரிமைகள் இல்லை. காடை முட்டைகள் சால்மோனெல்லோசிஸை "சகித்துக் கொள்ளாது" என்று ஒரு கட்டுக்கதை உள்ளது, எனவே அவற்றை அறிமுகப்படுத்துவது நல்லது. உண்மையில், சால்மோனெல்லோசிஸைத் தவிர்ப்பதற்காக நீங்கள் கோழி அல்லது காடை முட்டைகளுக்கு முன்னுரிமை அளித்தால், அவை சமமான நிலையில் இருக்கும். உணவில் முட்டைகளை அறிமுகப்படுத்தும் போது, ​​முக்கிய விஷயம் நன்றாக துவைக்க மற்றும் போதுமான வெப்ப சிகிச்சை அனுமதிக்க வேண்டும்.