உருளைக்கிழங்கு எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நாங்கள் ஏற்கனவே வாசகர்களிடம் கூறியுள்ளோம். இருப்பினும், உருளைக்கிழங்கு வாங்கும் போது அது எங்கள் பிராந்தியத்தில் கூடியதா அல்லது இறக்குமதி செய்யப்பட்டதா என்பதை கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.
ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் உண்மையிலேயே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறார்கள், அது விற்கப்படும் பிராந்தியத்தில் வளர்க்கப்படும் உருளைக்கிழங்கு மட்டுமே. பெரும்பாலும் இறக்குமதி செய்யப்படும் உருளைக்கிழங்கு உரங்களின் அதிர்ச்சி அளவைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வளர்க்கப்படுகிறது. மேலும், சூரியன் மற்றும் வெப்பம் இல்லாததால், இந்த வேர்கள் பல வைட்டமின்களைப் பெறுவதில்லை.
இதற்கு ஒரு உருளைக்கிழங்கைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:
- நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் நாட்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள்
- கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள்.
- 5 வயது வரை குழந்தைகள்.
கீரைகள், வெங்காயம், வோக்கோசு, வெந்தயம், பூண்டு, மற்றும் முள்ளங்கி: கீரைகள் முதல் வசந்த வைட்டமின்கள் பார்க்க நல்லது.
ஆரோக்கியமாயிரு!