எலுமிச்சையுடன் காபி: பானத்தின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் பற்றிய முழு உண்மை

எலுமிச்சையுடன் காபி படிப்படியாக ஒரு போக்காக மாறி வருகிறது, இந்த கலவையானது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது, தலைவலியைத் தணிக்கிறது, அவ்வப்போது வயிற்றுப்போக்கை நீக்குகிறது மற்றும் சருமத்திற்கு ஊட்டமளிக்கிறது என்று அதன் ரசிகர்கள் கூறுகின்றனர். எலுமிச்சை சாறுடன் காபி கோப்பையை கலப்பது நம் உடலில் நன்மை பயக்கும். அது உண்மையில் அப்படியா?

இயற்கை காபி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: இது பல வகையான புற்றுநோய்களின் (கல்லீரல், புரோஸ்டேட், மார்பகம், இரைப்பை குடல் மற்றும் பெருங்குடல்) ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. காபி நுகர்வு வகை 2 நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் கல்லீரல், மனச்சோர்வு மற்றும் அல்சைமர் மற்றும் பார்கின்சன் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது. காஃபின் உடற்பயிற்சி சகிப்புத்தன்மை மற்றும் நீங்கள் எரியும் கலோரிகளை அதிகரிக்கும் திறனில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

எலுமிச்சை மற்றும் சிட்ரஸில் உள்ள வைட்டமின் சி உணவுக்குழாய், வயிறு, கணையம் மற்றும் மார்பகத்தின் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. மேலும் வைட்டமின் சி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பாதுகாக்கிறது மற்றும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

இரண்டு காபி மற்றும் எலுமிச்சை நிறைய ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இருப்பினும், இந்த இரண்டு பொருட்களையும் கலப்பது பானத்தின் பண்புகளைப் பெருக்கினால்? Ofeminin.pl இன் படி எலுமிச்சையுடன் காபியின் நன்மைகள் பற்றி நான்கு முக்கிய அறிக்கைகள் உள்ளன.

1. எலுமிச்சையுடன் காபி கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது

கலோரிகளின் பற்றாக்குறையால் மட்டுமே எடையைக் குறைக்க முடியும். கலோரி உட்கொள்ளல் அல்லது அதிகரித்த கலோரி தேவைகளை குறைக்காமல் எடை இழக்க இயலாது (எ.கா., விளையாட்டு காரணமாக).

இருப்பினும், சமீபத்திய ஆய்வுகள் காஃபின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் செயல்படும் கொழுப்பு திசுக்களைத் தூண்டுவதாகவும், இதனால் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளை வளர்சிதைமாற்றம் செய்வதாகவும் காட்டுகின்றன. இதன் பொருள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப் காபி உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை சற்று வேகப்படுத்தி ஒரு நாளைக்கு 79-150 கூடுதல் கலோரிகளை எரிக்கக்கூடும்.

எடை இழப்பின் தத்துவார்த்த விளைவு, நீங்கள் பார்க்கிறபடி, காஃபினுடன் தொடர்புடையது மற்றும் எலுமிச்சையுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை.

2. எலுமிச்சையுடன் காபி தலைவலி மற்றும் ஹேங்ஓவர்களை நீக்குகிறது

காஃபின் ஒரு வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக சிலர் கூறுகின்றனர், இது தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது, இதனால் வலியை நீக்குகிறது. காஃபின் வலி நிவாரணி மருந்துகளின் விளைவை மேம்படுத்துகிறது என்பதைக் காட்டும் ஆய்வுகள் உள்ளன.

ஆனால் மற்ற ஆய்வுகள் இந்த தலைவலி காஃபின் (அதே போல் சிட்ரஸ் மற்றும் சாக்லேட்) ஏற்படுத்துகிறது என்ற கருதுகோளை முன்வைக்கிறது. எனவே, 2 தேர்வுகள் உள்ளன: எலுமிச்சை கொண்ட காபி வலியைத் தணிக்கும் அல்லது மோசமாக்கும். நம் உடலை அறிந்தால், காபியிலிருந்து என்ன விளைவை எதிர்பார்க்கலாம் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும். ஆனால் மீண்டும் - இது காஃபின் காரணமாகவே நிகழ்கிறது, காபி மற்றும் எலுமிச்சை ஆகியவற்றின் காரணமாக அல்ல.

3. எலுமிச்சையுடன் காபி வயிற்றுப்போக்கை நீக்குகிறது

வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சையில் எலுமிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை, ஏனெனில் காபி பெருங்குடலைத் தூண்டுகிறது, இது கழிப்பறையைப் பயன்படுத்துவதற்கான தேவையை மட்டுமே அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, வயிற்றுப்போக்கு குறிப்பிடத்தக்க திரவ இழப்பை ஏற்படுத்துகிறது, இது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் காபியின் டையூரிடிக் விளைவு நிலைமையை மோசமாக்கும்.

4. எலுமிச்சையுடன் காபி சருமத்தை புதுப்பிக்கிறது

காபி மற்றும் எலுமிச்சையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உங்கள் சருமத்திற்கு பயனளிக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

எலுமிச்சையில் உள்ள வைட்டமின் சி இன் உள்ளடக்கங்கள் கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டும், இது தோல் வலிமையையும் நெகிழ்ச்சியையும் தருகிறது, மேலும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்தை குறைக்கிறது.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, இரண்டு பானங்களையும் தனித்தனியாக குடிப்பதை விட காபியுடன் எலுமிச்சை கலவையானது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை. இது சுவையின் விஷயம், ஆனால் தேவையான யூனியன் அல்ல. இந்த தயாரிப்புகளின் மிகவும் நியாயமான (மற்றும் மிகவும் சுவையான) பயன்பாடு காலையில் எலுமிச்சை மற்றும் நண்பகலில் காபியுடன் தண்ணீரைக் குடிப்பதாகும்.

மேலும் விவரங்களில் தலைப்பைக் அறிய கீழேயுள்ள வீடியோவைப் பாருங்கள்:

காபியில் எலுமிச்சை சேர்ப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்

எலுமிச்சை சாறு சில சமயங்களில் அதிக சிட்ரிக் அமிலம் இருப்பதால் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம், குறிப்பாக உங்களுக்கு அமில ரிஃப்ளக்ஸ் வரலாறு இருந்தால். இந்த அமிலம் பல் பற்சிப்பியை காலப்போக்கில் சேதப்படுத்தும் மற்றும் போதுமான அளவு அதிக அளவில் உள்ளது. காபி மற்றும் எலுமிச்சை கலவையானது இத்தகைய பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு குறிப்பாக நல்லதல்ல மற்றும் சாதாரணமாக பாதிக்கப்படாதவர்களுக்கு கூட அதி அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். எனவே பிளாக் காபியை மட்டும் குடித்துவிட்டு, உங்கள் வைட்டமின் உட்கொள்வதை உறுதிசெய்ய ஒரே நேரத்தில் ஒரு பழத்தை சாப்பிடுங்கள்.

ஆனால் காபியில் எலுமிச்சை சேர்க்கும் மிகப்பெரிய ஆபத்து? - ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு நல்ல கப் காபியை அழித்துவிடுவீர்கள்.